Positiv Viktminskning Affirmations

Låt oss tala om fördelarna med positiva viktminskning affirmationer för dem som behöver förbättras i denna del av deras liv. Omdömen

Vi vet alla att viktminskning är lika mycket, om inte mer, psykologiska eftersom det är fysiskt. Även om vissa har fysiologiska orsaker till deras tyngdproblem, de flesta av oss att få oss in i dessa situationer genom en oförmåga att kontrollera våra begär eller delar, en ohälsosam kost, brist på motivation att utöva eller andra beslut som vi fattar. Omdömen

Det är därför vi behöver gå ner i vikt på samma sätt som vi får det – av vad vi säger till oss själva. När vi väljer att äta för mycket eller inte utöva, vi motiverar det på något sätt i våra sinnen. Med andra ord, är vårt beteende till följd av något som vi berättar för oss själva som gör det okej. Omdömen

För att vända detta måste vi säga till oss själva precis tvärtom, och det är där affirmationer kommer in. Affirmationer är små fraser att vi säger till oss själva som en uppmuntran att gå i en positiv riktning, vare sig i samband med viktminskning eller något annat. Det viktiga är att välja små och enkla fraser som du kan upprepa till dig själv hela dagen när du känner dig frestad. Omdömen

Du kan göra dina egna positiva viktminskning affirmationer, eller så kan du undersöka dem och använda några som andra har använt specifikt för viktminskning. Det är bäst att använda specifika påståenden som hänför sig till viktminskning. Den vagare frasen desto mindre sannolikt är det att uppmärksamma det. Till exempel, fraser som “ Jag kan göra detta &"; kan vara till hjälp, men vi vet alla att vi borde säga dessa saker för oss själva och andra hela tiden, men det fortfarande inte hjälper oss att lägga ner munk eller jogga. Omdömen

Experter rekommenderar skräddarsy din bekräftelse fraser specifikt relatera till vad du försöker åstadkomma. Påminn dig själv om dina mål genom att säga något i stil med, och" I &'; ll bli ännu tunnare morgon &". Forskning visar att vi reagerar bäst när vi har specifika mål i åtanke och specifika planer för att uppnå dem. Omdömen

Telling dig själv att du kommer att bli ännu tunnare i morgon om du gör rätt val kommer att uppmuntra dig genom att påminna er om något konkret . Du kanske inte faktiskt har en mätbar viktminskning, men poängen är att påminna dig själv att varje dag räknas. Ett liknande alternativ är att berätta för dig själv något i stil “ I &'; ve kommit så här långt. Jag kan fortsätta &";. Omdömen

Problemet många har med viktminskning är att resultaten inte är omedelbara nog, så att de känner att det inte finns någon mätbar förändring. Detta gör dem förlora motivationen och tror att en mer glass kon segrade &'en; t har en inverkan. Av denna anledning är det också en bra idé att påminna dig om hälsoeffekterna av att äta hälsosamt och tränar. Säg till dig själv något i stil “ Vad jag väljer i dag kommer att göra en skillnad &";. Omdömen

Dessa typer av affirmationer kommer att påminna er om att vare sig faktiskt synlig eller inte, varje enskild sak du lägger i din kropp spelar ingen roll, och varje gång du tränar kommer att ha en inverkan på din framtid. Försök att tala om dig något liknande, och" I dag jag kommer att välja att vara friskare än jag var i går och". Omdömen

Viktminskning är ett beteende som är mycket påverkad av den feedback vi får från andra och från oss själva. Vi kan ofta vara våra egna värsta kritiker, men vi har också möjlighet att påverka oss positivt om vi vet hur man gör det. Precis som med viktminskning det är vårt ansvar att ta tid att forska och upprepa dessa positiva viktminskning affirmationer till oss själva och ta dem till hjärtat

Klicka här. Omdömen

http: //www.selfimprovement4success.com
.