Rädsla är inte The Enemy

Ordboken definierar rädsla som: en beklämmande känsla upphetsad av överhängande fara, ondska, smärta, etc., oavsett om hotet är verkliga eller inbillade; känslan eller tillståndet av att vara rädd.

Den kristna Bibeln innehåller direktivet och '; inte frukta &'; över två hundra gånger. Den hebreiska bibeln och' s mest upprepade budet är al Tirah &'; inte vara rädd och ' ;. The Big Book of Anonyma Alkoholisters kallar det &'; en ond och frätande tråd &'; som väver sin väg genom våra liv. Omdömen

Men rädslan är en av de mest kraftfulla motiverande krafterna i den mänskliga erfarenheten. Det är vårt stridssignal. Signalen att det är något vi måste förändras för att leva ett helt meningsfullt liv. Hedra denna känsla är den största gåvan vi kan ge oss själva. Omdömen

Hur många av oss skulle välja att uppleva rädsla på en frekvent basis? På en meny av känslor, som skulle välja rädsla som sin favorit smak? I själva verket, som bland oss ​​skulle inte, &'; t gå mycket långt för att skydda våra nära och kära från att fångas av denna oroande känsla? Alla vi vet att rädsla är alarmerande, slipmedel, obehagligt och smärtsamt.

Rädsla är i huvudsak en bristande tro på vår förmåga att hantera allt som kommer vår väg. Det är en grundläggande brist på förtroende för dig.

Men Rädsla är också en grundläggande faktum i naturen. När vi går in obekant område, vi upplever det. Men att veta vad det är och gör något åt ​​det är skillnaden mellan att låta den styra oss, eller kontrollera vår reaktion på det.

Rädsla är både instinktiva och livräddning. När den hålls i sin rättmätiga plats, är rädsla faktiskt en viktig del av den mänskliga erfarenheten. I fallet av angrepp, är rädslan vår kropp och' s larm, berätta och '; Det finns risk här! Gömma sig! Springa! Slå tillbaka! Få hjälp och '!; De åtgärder som krävs bestäms av en snabb utvärdering av omständigheterna.

Jaguar tempus hans kropp och fixar hans blick på dig från grenen ovanför. En låg growl mullrar ur hans hals och han blottar sina tänder för en flyktig ögonblick. Ditt hjärta bultar, handflatorna är svettig, munnen är torr, och ditt sinne är racing tusen ord en andra försöka räkna ut det bästa tillvägagångssättet. Det finns inget annat som händer i världen utom detta. Alla dina muskler är spända. Om du kör, eller är det något annat du kan göra för att göra detta gå bort?

Din kropp effektivt uppskjutning i sin &'; kamp eller flykt &'; reaktion. Varje aspekt av denna fysiologiska händelsen har sin grund i att förbereda kroppen för strid eller snabbaste utrymningsväg. Denna reaktion kan vara värdefull för människor faktiskt möter vilda djur i djungeln. I vårt dagliga liv, denna magiska trick doesn &'; t verkligen hjälpa oss mycket.

Genast när rädslan alarmet ringer, förbereder sig för kamp eller flykt reaktion vår kropp. Det är faktiskt ganska fascinerande, när du inte är den som upplever den överväldigande känslor. Blodet rusar omedelbart till kärnan i kroppen, för att ägna sin energi till stora muskler, vilket händer och fötter kalla. Hjärtat pounds snabbare, som en förberedelse inför fysisk ansträngning. Adrenalin kurser genom kroppen för att ge ett ryck av nödvändig energi. Uppslutning stängs av och kroppen tömmer sig så att du kan köra snabbare. Ditt sinne droppar fokuserar på all annan verksamhet, att hålla din uppmärksamhet direkt på den aktuella frågan. Allt detta verkar vettigt om du behöver kämpa mot en attack eller fly från en fiende – det &'; s en fantastisk egenskap hos denna mänskliga kroppen!

Men för många av oss, har rädslan en skev plats för framträdande plats i våra liv. För att möta livet och' s krav och hoppa in i våra största drömmar, måste vi lära oss det verkliga syftet med rädsla, där det har gått snett i våra liv och hur vi kan rikta det mot vår framtida framgång.

Tyvärr, rädsla inte bara slå oss när det är något livshotande, det kan hända när du skriver en jobbintervju eller starta en ny relation. Det finns också otaliga versioner av intensiv rädsla att det är kopplade till specifika budgetposter eller experiences-- fobier av vissa saker som spindlar, flygplan, hundar, tala inför publik. Fobiska reaktioner sätta dig på steroider, multiplicera de fysiska reaktionstiderna en miljon. Vid varje givet ögonblick, kan detta vara alarmerande, pinsamt och absolut förlamande.

Om du har för mycket rädsla stimulans, eller om ditt liv är fyllt med farliga situationer, går våra larm styr. Det kanske låter hela tiden, eller det kan gå ut intermittent och på olämpliga tider. Men till slut, kan du också nå en plats där larmklockorna har slutat ringa. Rädsla har helt enkelt blivit en konstant del av ditt liv. En tragisk aspekt av en bruten fara larm är att det inte får gå ut när det ska. Vad händer om ditt hem och' s brandlarm ignoreras rök och lågor, men ringde vilt när du började diskmaskinen? Många av oss lever med interna larm som är lika bruten.

Vi vet alla människor som går in en farlig situation efter den andra, utan föregående meddelande av de ohyggliga konsekvenser som kommer deras väg. Det verkar deras larm har förvanskats till den andra ytterligheten. De don &'en; t inser uppenbar fara, men är livrädd för vardagliga situationer som utvecklas till fobier. Vem som helst kan se galenskap av en kvinna som skriver brev till fängelseinterner, men är rädd för att åka stadsbuss; många av oss existerar i varierande grad med samma paradox. Kanske låter vi rädslan hindra oss från att ansöka om ett nytt jobb - men vi don &'en; t registrera någon rädsla när du kör utan vår säkerhetsbälte, ansöker om ett annat kreditkort, eller ge ett missbruk make en chans.

Rädsla hjälper oss att undvika lidande. Om du känner dig rädd när du går nära kanten av en klippa, kanske du kommer istället hålla tillbaka från stupet ett säkert avstånd. Om rädsla slår när du känner en brand &'; s värme, förhoppningsvis kommer du att positionera dig bort från lågorna. Att tillämpa denna sociala situationer, om du har skam av någon viktig i ditt liv, kan du undvika eller sabotage vänskap. Om du missbrukas på något sätt, du lär dig att inte lita på. Ingen vill smärta, obehag, förlägenhet, förnedring eller avslag, så vi skapa alla typer av skäl våra sinnen varför vi kan och 'en; t gå in i en viss situation för att undvika konsekvenserna.

Kom ihåg att dessa är de historier vi berättar oss. Dessa är de berättelser som du ärvt från dina föräldrar, eller andra viktiga personer i ditt liv. Dessa är de berättelser som du berättade själv för att undvika att bli sårad och besviken. Dessa är de berättelser som inte längre tjänar dig. Dessa är de vanor som du har skapat i ditt liv. Omdömen

I djungeln, du kan ibland upptäcka kvicksand. Och upptäcka, menar jag att du kan kliva in i det och känner dig förlorar din fot. Detta är vår rädsla visar upp. Quick är helt enkelt sand som är så full av vatten att det är kolloidalt – en fast substans och en vätska vid samma tidpunkt. Det är inte lika tät som sand och kan inte hålla vikten. Men, eftersom det är så mycket tätare än vatten, är det mycket stark. Om du blir, är det värsta du kan göra för att börja vansinnigt fäktande om och kämpar för att överleva. Kamp förvärrar bara din chans att överleva. You &'; ve sett det flera gånger i filmer som människor försvinner i sina tarmar. Det håller dig fast och drar ner dig.

Det roliga delen, den fantastiska sanningen om kvicksand, är att du kan flyta om du vill bara koppla av. Quick är inte levande, är det inte attackerar dig, och det spelar och' t bryr sig om du drunknar ohyggligt, undvika det helt och hållet, eller helt enkelt flyta upp och slingra sig över ytan och lämnar med fickorna fulla av slam. Om du vet om kvicksand; om du accepterar att det finns i djungeln och hålla ett öga ut för det, Om du inser att det är endast ett geologiskt fenomen och inte en galen varelse försöker suga dig under och förstöra dig; om du utbildas i hur man handskas med quick möten, det är bara en del av livet. Det förlorar sin skrämmande plats som en superskurk, djungeln blir mycket mindre skrämmande, och din förmåga att navigera din omgivning har ökat exponentiellt.

Rädsla är kvicksand. Vi kan stoppa stryk omkring i det, och lära sig att manövrera genom den. Den fråga som ställdes till mig är alltid “ Hur? Hur gör du det &"; Det finns inget snabbt svar eller magiska besvärjelse. Det är en process, men det är en mycket positiv upplevelse som kommer att mata din själ och ditt hjärta. Rida på vågen av uttag och se hur mycket lättare det är att omvandla obehag för nyfikenhet. Var detta tar mig nästa? Omdömen

Precis som kvicksand, det finns mycket att lära sig om rädsla. Det finns åtgärder att vidta för att lära sig att identifiera det, upptäcka dess ursprung, undvika att hoppa in i den, och överleva när den korsar vår väg, och skapa förtroende genom att öva våra nya färdigheter överlevnad om och om igen.

För ytterligare information om att komma förbi rädslan gå till www.fearlessfifties.com och kolla in 10 hemligheter att ta Rädsla Av Ditt liv Omdömen  ..