Kör du ditt liv, eller är det Köra dig?

Ibland våra liv kan kännas som en ändlös att göra-lista, där vi hoppa från en uppgift till en annan. Det kan kännas som våra liv kör oss i stället för tvärtom. Om detta är hur du känner, är det dags att fundera på hur du spenderar din tid och energi. Omdömen

Den enkla sanningen är att var och en av oss har samma 24 timmar om dygnet. Vi kan inte skapa mer tid. Vad vi kan göra är att hantera vår energi och våra tankar att förändra hur vi upplever tid och göra genomtänkta val om hur vi spenderar vår tid.

Det handlar om att spendera din tid och energi på det som är viktigast för dig. Hedra dina prioriteringar och fokusera på en sak i taget kommer att hjälpa dig att leva ett mindre stressigt liv och gör att du kan åstadkomma mer med mindre ansträngning. Göra medvetna val om hur du tillbringar din tid och energi gör att du kan börja köra ditt liv och att uppleva livet som stunder för att njuta av snarare än som en lista att göra för att slutföra. Omdömen

Farorna med multitasking och Multithinking

Vi fyller ofta upp vår tid med tankar i det förflutna (tänka på alla de saker som vi inte få gjort) eller framtiden (tänka på alla de saker som vi måste göra) i stället för där vi är just nu. Vi försöker ofta att slutföra en rad olika uppgifter samtidigt. Dela våra tankar och uppmärksamhet på detta sätt bidrar till känslan av känslan rusade och drog i många olika riktningar.
När vi flera saker, hamnar vi ofta upp med ett antal saker hälften gjort, som lämnar oss ångest. När vi bara lyssna på våra barn eller kollega med ett halvt öra medan vi tänker på morgondagen och' s. Möte, skapar vi en upplevelse som är stressande och otillfredsställande för både oss och den andra personen Omdömen

Att vara fullt närvarande

Tänk om man kunde fokusera all din energi och uppmärksamhet och placera den på vad du gör i detta ögonblick? Vad skulle vara möjligt för dig då? När vi ger vår fulla uppmärksamhet och närvaro till vem vi talar eller vad vi gör, vi stiger av att hamsterhjul av frenetisk aktivitet och berika våra liv och andras liv.

väljer att fokusera dina tankar och energi i nuet och gör en sak i taget, och gör det bra, kommer inte bara hjälpa dig att åstadkomma mer, det kommer att hjälpa dig att skapa en fredligare erfarenhet av tid.

Hur Använder du din tid? Omdömen

Vi är ständigt konfronteras med flera möjligheter till hur man kan spendera vårt arbete och personlig tid. Det finns inte tillräckligt med tid att göra allt. Vi måste ofta ge upp en sak för att få tid att göra en annan. Vi får ofta fastna i att göra alla möjliga saker som vi tycker att vi borde göra, men det är inte mycket viktigt för oss. Vi sluta spendera vår tid och energi att göra saker som inte föra oss glädje eller en känsla av tillfredsställelse eftersom vi aldrig tar sig tid att verkligen tänka på vad vi gör och varför. Omdömen

Många människor tillbringar upp till 35 timmar per vecka tittar på tv. Är det en riktig prioritering för dig? Kanske skulle du hellre välja en film eller en riktigt bra tv-show som du gillar och låt de andra gå. Detta skulle frigöra enorma mängder tid för dig att göra många andra saker.

När du vet vad som är viktigast att göra och ha tydliga prioriteringar, då är det lättare att göra val om hur du använder din tid. När vi fokuserar på saker som är viktiga för oss, gör vi en mer effektiv användning av vår tid, och vi mår bättre eftersom vi spenderar vår tid att göra vad som är viktigt och meningsfullt för oss – och vi kommer sannolikt att åstadkomma mer som ett resultat <. br> prioriteringar

Ställa prioriteringar kommer att hjälpa dig att göra medvetna och välgrundade val om hur du använder din tid. Det handlar om att leva med syfte. Hedra dina prioriteringar och fokusera på en sak i taget kommer att hjälpa dig att ha en mindre stressande upplevelse av tid och gör att du kan åstadkomma mer med mindre ansträngning. Omdömen

När du ställer prioriteringar fundera över följande frågor.

Varför gör jag det här? Omdömen Är detta något som jag behöver göra eller är det något jag vill göra? Omdömen Eller är det varken? Vem annan kan göra det här? Omdömen Är det viktigt att jag gör detta just nu, eller kan det vänta?
Will gör detta stöd mina mål och mina värderingar?

Det är viktigt att erkänna de prioriterade i alla aspekter av ditt liv: arbete, relationer, egenvård, hem, och ansvar. Du kan sedan göra val som gör att du kan uppfylla dina prioriteringar och kan välja att låta mindre viktiga saker går för nu. Var ärlig mot dig själv om vad du kan göra och vad du vill göra. Prioriteringar kommer att förändras från dag till dag, vecka till vecka, och från år till år. Olika saker kommer att bli viktigare för dig vid olika tidpunkter i ditt liv.

Schemalägg dina prioriteringar Omdömen

Schema tid att ta hand om era prioriteringar och ange ett slutdatum. Var noga med att bygga “ flex &"; tid i varje dag: 30 till 60 minuter av tid som du blockera. Den här gången kan användas för att ta itu med det oväntade eller för saker som tar längre tid än du väntat. Omdömen

Spendera tid med fokus på prioriteringar kommer att öka din trygghet och ge större mening och syfte i ditt liv eftersom du är fokuserade på vad som verkligen är viktigt för dig i alla aspekter av ditt liv.

Coaching Frågor

Av de aktiviteter som du gör nu, vilka vitalisera dig? Vilka dränera dig? Vad vill du ha mer av i ditt liv? Vad är viktigast för dig att ha i ditt liv just nu? (Tänk alla dina roller och ansvar.) Vad är att stoppa dig från att göra dessa saker?
Take Action
hur mår du verkligen använder din tid? Omdömen

Under nästa vecka, bär en bärbar dator och skriva ner vad du gör för varje minut av din dag. Håll reda på hur du tillbringar din tid och energi för de kommande sju dagarna. Omdömen

Efter en vecka, fundera över följande frågor. Omdömen

Hur använder du din tid?
Vad är du miste om på grund av din nuvarande livsstil? Omdömen Finns det tid i ditt liv för det som är viktigast för dig?
Hur kan du göra mer tid för vad du värdesätter mest?

Action Steps Omdömen

Lista tre sätt du missbrukar din tid, och sedan listar tre saker du kan göra för att minimera dessa verksamheter. Till exempel:

Felaktig användning: kontrollera din e-post varje hel timme. Åtgärd: bara kontrollera e-post på morgonen och efter lunch.

Identifiera tre områden där du kanske kunna delegera uppgifter eller be om mer hjälp, och sedan listar tre åtgärder som du kan vidta för att hjälpa dig att skapa mer tid på detta område. Till exempel:

Område: hushållssysslor. Åtgärd: har varje familjemedlem tar på en extra hushåll uppgift Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv.. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Omdömen  ..