Dom Vs lärande som ett svar på Problems

Hur reagerar du när det finns ett gap mellan vad du förväntar dig, vill eller behöver och hur det egentligen är? Känner du dig nöd? Inom den nöd upplever du dom, skuld, skuld, eller skam? För andra eller för dig? Omdömen

Om du gör, du kan närma sig problem från synvinkel att ett problem betyder något är fel och någon är fel. Att någon är klandervärd, dåligt, ska känna sig skyldiga och måste straffas för att göra saker rätt. Misstag borde, &'; t verkligen hända. Man bör veta bättre eller vara mer försiktig och förmildrande omständigheter är irrelevant. Ansvaret innebär att lägga skulden på oss själva eller andra som gör oss vill antingen undvika eller förneka är ansvarig eller om vi äger upp till våra handlingar all vår uppmärksamhet går till skuld, skam och straff snarare än att göra vad som krävs för att göra saker bättre.

Med andra ord när vi använder en dom /Brott och straff Modell skickar vi oss själva och andra, antingen i fängelse eller till helvetet. Omdömen

Det finns en annan inlärningsmodell alternativet närmar problem och misstag i vilken ett problem är bara något som är i behov av uppmärksamhet. En behövs resurs saknas. Vi kan utvärdera och samla vilka resurser som behövs för att lösa problemet. Och med genomförandet, kan vi uppnå ett bättre resultat. Fel händer och är en del av inlärningsprocessen. Det behövs ingen skuld, skuld, skam eller bestraffning. Vi lär oss av våra misstag. Ansvar här betyder bokstavligen vår förmåga att svara på vad som behövs i stället för att klandras för vad som saknades. Omdömen

Resurser kan vara MENTAL (information, kunskaper, färdigheter, praktik, urskilja-ment, expanderat snarare än själv refererade synvinkel, realistiska förvänt--ningar), emotionella (fred och välbefinnande, empati förmåga, tålamod, förmåga att lita på, säkerhet), FYSISKA (interna kroppen behöver tas om hand, avslappnad, friska eller Extern - ekonomi, tak över huvudet, väder, tid, verktyg) och andliga - tro, anslutning till högre jag eller större bild, enhetsmedvetande, andligt syfte snarare än ego lust, inneboende riktigheten i att kontra arvsynden) katalog

En viktig faktor som skiljer. dessa två modeller är om vi känner skuld eller ånger när vi känner ett ansvar för ett misstag eller ett problem. Låt &'; s säga att jag sa att jag skulle plocka upp några smärtstillande du behöver på apoteket för dig men glömt och därför du var i fruktansvärt ont hela natten. Om jag känner mig skyldig, mina känslor är allt om mig. Jag känner sooooooooo dåligt för att vara så oansvarig och orsakar sådan smärta. Jag är en fruktansvärd person och jag behöver (och kanske behöver du också) straffa mig för mitt fel att göra. (Attention går att skylla och straff) Review (vs) Review

Jag känner stor ånger för hur min glömmer påverkat dig. Jag är mycket ledsen att jag inte var tillförlitliga och att du drabbats så igår kväll. Jag vill vara tillförlitliga både för dig och för mig. Jag kommer att uppmärksamma hur jag kan hjälpa mig komma ihåg något-sak som är så viktig i framtiden. (mental och fysisk resurs) I &'; ll göra en anteckning och satte den var jag kommer definitivt att se det. (Attention går till lärande och korrigering) katalog

För att eliminera dom betyder inte att ge upp möjligheten att skilja mellan det ena eller det eller offra en ‚ s personliga preferenser. t betyder bara att ge upp den hierarkiska domare som ser ner på den dömda. Den som har information eller resursen är inte bättre än den som saknar information eller resursen. Folk gör sitt bästa i deras begränsade tillgång till resurser. Expandera tillgång till resurser och resultatet kommer att förbättras. Omdömen

Som en psykoterapeut som arbetar varje dag med människor som vill förbättra sin självkänsla, relationer, välbefinnande och deras effektivitet i deras dagliga liv, som ersätter en dom modell för en inlärningsmodell är den snabbaste och mest effektiva sättet att gå vidare. Omdömen

Joan Levy, MSW, LCSW är i privat praktik i Kapaa.
ACSW 822-5488 [email protected] Omdömen .