Sinne Chatter och hur du ändrar It

Så många gånger vi har vad jag vill kalla sinne prat som pågår i våra huvuden. Detta är den lilla rösten inuti, den röst som däck att köra dig galen och ofta lyckas! Jag kommer till och med gå så långt som att satsa på att du inte &'en; t ens vet det och' s där! Och detta sinne prat är nyckeln till alla dina rädslor. Det är rösten härolderna undergång, brist, och förlora.

Vi är så vana vid sin närvaro vi ofta don &'en; t märker även om det talar till oss. Problemet med denna meningslösa prat är att när du tänker en tanke tillräckligt lång tid det börjar att bygga upp en manifestation som så småningom kommer att passera. Ditt sinne prat har en stor makt i ditt liv. Så vad gör sinnet prat låter som? Jo det låter ungefär så här:

Om jag kallar honom kanske han &'; ll tror att jag vill för mycket för fort, men kanske om jag don &'en; t kallar honom att han &'; ll tror jag don &'en; t verkligen gillar honom. Men om jag kallar honom och hans telefonsvarare svarar I &'; ll börja fundera på var han är och då kommer jag att vara så upprörd eftersom då jag vet att han är ute med en annan kvinna, eller kanske han ignorerar min uppmaning. Men om jag don &'en; t ringa då kan han inte att jag gillar honom. Men om jag kallar honom och' ll vet att jag gör gillar honom och han &'; ll förmodligen börja undvika mig eftersom jag går för fort för honom. Jag undrar varför han hasn och' t ringde mig ännu. Kanske var oförskämd dag när jag såg honom på kaféet. Kanske jag borde ha varit lite trevligare för honom, men jag tänkte “ oh my god titt på vad jag bär &"!; Och jag såg så fett i den klänningen; Jag sa till mig själv att inte bära det offentligt. Och min make up var hemskt. Han måste ha trott att jag inte gillar honom, när det verkligen jag tänkte på hur jag var klädd. Jag undrar om han hörde genom ryktesvägen att jag gick ut häromkvällen. Tja, jag don &'en; t tror att han bör förvänta mig att sitta hemma varje kväll när han inte ringa och fråga ut mig. Han har en hel del nerv om han förväntar sig att. Nästa gång jag ser honom I &'; ll be honom varför han hasn och' t kallas. Vi skulle gå på bio denna vecka och han gjorde &'; t ens ihåg. I &'; M kommer att konfrontera honom om att när han kallar. I &'; tänker inte vara dömande, men jag säkert kommer att låta honom veta hur jag känner! Kanske borde jag bara skicka honom ett textmeddelande för att se om han svarar.

Inte konstigt att så många av oss hatar att vara ensam och kan &'en; t vara i ett rum eller bilen utan att slå på radion eller TV: n för företaget. Vi kommer att hitta något bara för att undkomma detta vansinne! Vi är alla offer för våra pratkvarnar vid något tillfälle i våra liv. Men det finns hjälp!

För att stoppa Your Mind Chatter måste du lära dig att sluta ditt undermedvetna och' s vana att “ kör av vid munnen &"; så att säga. Du måste först erkänna att du har sinne prat händer. Du måste vara uppmärksam på ditt sinne prat och vad det säger. Om ditt sinne prat är negativ och använda ord som jag kan &'en; t, jag borde, eller vad ska jag göra, då du måste sluta rösten som pågår inuti huvudet omedelbart. Ändra din tankeprocess. Börja med att få kontroll över ditt undermedvetna genom att tänka I &'; M OK, kan jag hantera detta, även börja säga några positiva affirmationer som “ Jag kan räkna ut hur man gör detta arbete och ". “ Jag är smart och framgångsrik &";.
Du måste göra detta om och om igen – . tills negativa sinne prat ersätts med positiv dialog Omdömen

Du kommer att ha samtal i huvudet hela tiden; men du kan ändra sinnet prat. Vårt sinne älskar att vara upptagen och i avsaknad av andra uppgifter, våra sinnen ibland fylla sig med bekymmer, tvivel eller rädsla. Det finns ett talesätt som säger "När du pratar med dig själv, du lyssnar. Oavsett vad ni säger, du lyssnar ... och spela in den i ditt minne." Det undermedvetna sinnet tror allt den ser, hör, och smakar som sanning. Det är ständigt spelar in och lagra information för framtida referens.

Brian Tracey säger: Review, "Kanske den mest kraftfulla inverkan på din attityd och personlighet är vad du säger till dig själv, och tro det är inte vad som händer med dig, men hur du svarar internt vad som händer. till dig, bestämmer att dina tankar och känslor och i slutändan, dina handlingar Genom att kontrollera din inre dialog, eller “. self-talk, &"; du kan börja att hävda kontroll över varje annan dimension av ditt liv ".

För att få en handlingsplan, en daglig rutin på plats för att ta kontroll över ditt sinne prat du kommer att behöva verktyg som hjälper dig att komma dit. Precis som du måste ha vissa verktyg för ditt jobb eller skola, eller ens matlagning, du behöver verktyg för att ändra dig prat Omdömen

verktygslista: Review, MP3-spelare eller en CD-spelare Omdömen Inspiration cds eller mp3 &';.. s sälja Inspirerande böcker
Indexkort
Positiva citat och positiva affirmationer Omdömen

Här är en typisk dag om hur du använder dina positiva verktyg. Kom ihåg hela poängen är att ut tala din negativt!

När du börjar vakna börja tänka på positiva, glada tankar. Tänk på ett av dina mål och låtsas att det sker. Vad känns det att ha det åstadkommit? Vad ser du eller har nu att ditt mål uppnås?

När du är klar tänker på din åstadkommit mål sätta på musik som kommer att lugna dig eller lyfta din sprit. Ingenting med negativ och även detta spelar, fortsätter att tänka på dina mål och affirmationer tittar ditt sinne prat.

Titta på dina affirmationer du har listat på dina registerkort och säga dem högt när du går om din morgonrutin. Håll utkik sinnet prat som kommer att försöka och kryp i. Så fort du är medveten om de negativa sinnet prat hålla ersätta detta negativitet med dina affirmationer. Ut prata din chatterbox!

När du går till jobbet eller skolan förvandla din bil till ett klassrum genom att lyssna till en positiv undervisning cd eller mp3 som hjälper dig! Använda denna tid i bilen för att utbilda dig själv och för att främja förändring i ditt liv.

Även på skolan eller arbetet uppmärksamma mängden negativa som virvlar omkring dig. Bli inte sugs in Tala positivt eller använd vad din mamma sa till dig-om du inte &'en;. T har något trevligt att säga don &'en; t säga någonting alls.

Och slutligen innan du går till sängs på kvällen läste ett kapitel i din positiva bok och granska dina nattetid affirmationer innan du somnar. Omdömen

När du börjar genomföra dessa förändringar i din dagliga rutin kommer du att se hur positivt tänkande förändrar allt i ditt liv, och utan din negativa chatterbox du undrar vad du var alltid så rädd om innan Omdömen  ..