Flytta genom Pölar (Eller Den Puddle Theory of personlig utveckling) är

Ett "pöl" den ultimata åter utformningen av en "bottenlöst hål" eller ett "mörkt hål" eller en "avgrund" eller en "ofattbar avgrund" eller "deep yoghurt" eller en "tom tomrum" eller "i trubbel" eller - ja, du får idén. "Flytta genom pölar" omfattar begreppet cykler av liv i ständig förändring. Vi går igenom pölar lättare när vi förstår att allt är i ständig rörelse och förändras, inklusive oss! Känslor av glädje när du flyttar genom vattenpölar kommit med genomförandet av den magnifika lever i en ständigt föränderlig universum. Omdömen

avgrunden Syndrome

Folk ofta telefon för att berätta att de känner fastnat eller i en avgrunden av något eller någon annan. Jag accepterar deras uppfattningar och tillhörande känslor som ärliga representationer. Och jag vet att en av anledningarna till klienter kallar mig så att jag kan se vad de inte lätt se och, i sin tur, försäkra dem om att något mer hoppfull än hopplöshet verkligen händer med dem eller är möjligt. Omdömen

Så, som jag hör deras berättelser, jag kart deras energifält för att se hur deras uppfattningar är representerade, fånga visionen av sina verkliga önskningar, och föreställa dem som redan är behöriga. Jag föreslår också att de talar deras kort historia eftersom jag vill hjälpa till att flytta dem till den plats där de vill vara snarare än att hålla dem i deras nuvarande omständigheter där de inte vill vara. Jag hedrar sina erfarenheter utan att köpa in sin övertygelse i njurfunktion. Om jag maskopi med dem i deras begränsande övertygelser, tror jag inte tjänar dem. Jag är av något värde för dem om jag gå med dem i deras avgrunden eller mörkt hål Omdömen

Ibland kunder argumentera för sina begränsningar -. Försöka övertyga mig hur illa det är. Min tolerans för interaktion i sådana samtal är låg. Jag lyssnar djupt, medkänsla, och snabbt - behöver minimala detaljer att vara hjälpsam - då föreslå eller underlätta bemyndigar strategier jag. Sympati är inte en av mina kunskaper; medkänsla är dock. Jag är tålmodig, men min milda otålighet är vanligtvis oftare en gåva till mina kunder. Omdömen

De flesta av mina stamkunder vet att jag hör och förstår deras tillstånd med några fakta, så vi flyttar enkelt från deras kortfattad berättande till strategier för egenmakt. Envisioning kunder rör sig genom en pöl i stället för maskopi med dem för att stärka avgrunden är en gåva jag erbjuder. Min hjälpa dem att se sig själva som rör sig genom en pöl snarare än en avgrund är en annan fördel för dem. Jag bevittna deras process, kärleksfullt. Omdömen

Puddle Scenario Omdömen

Så här är den grundläggande pöl scenariot, en blandning av flera klienter och klientsessioner. Jag kallar kunden "Jim", precis så vi har en karaktär. Omdömen

Jim känner känslor han har känt många gånger tidigare. Än en gång har han fått sig in en ohållbar situation med sin chef. Förra året, med sin tidigare chef, inträffade en liknande situation. Och, ja, han har upplevt något liknande dynamik med medarbetare och familj och vänner. Omdömen

Han är arg. Han är arg på sig själv och hans chef. Han ser två sätt att reagera: (1) sluta och känns som en smitare eller (2) bo och känna sig som en förlorare. För att välja om det känns bättre att vara en förlorare än en smitare är inte mycket bättre rustade. Naturligtvis kan du och jag ser genast, även med lite data, att Jim har många fler alternativ än dessa två. Men ser Jim själv som ett offer för omständigheterna, även om han inte är normalt ett offer. Jim ser sig själv inifrån en bottenlös grop med två alternativ, inte i en pöl med många alternativ. Omdömen

När du förstår tanken på pölar, visa dig livet som en serie av upplevelser. Eller en serie av pölar. Du vet att det pöl är helt enkelt en upplevelse som kommer att följas av andra. Detta betyder inte nödvändigtvis att du väntar på solen att förånga pöl, men det är ett alternativ. Njuter göra lera pajer är en annan. Att sätta på dina stövlar är en annan. Stänk glatt i vattnet är en annan. Dans i pöl till tonerna av "Singin 'in the Rain" är ännu en. Och det finns många fler alternativ. Se redan är roligare än att väga för- och nackdelar med att vara en smitare eller en förlorare. Omdömen

Jims medvetandetillstånd eller stämning är nyckeln till hur han avser denna erfarenhet. Om Jim går in i pöl med ögonen öppna för erfarenhet, kommer han att flytta medvetet genom pöl. Han kommer att gå igenom det - detta är viktigt för honom att erkänna när han är i vattenpöl. Om Jim går in i pöl med slutna ögon (det vanligaste sättet de flesta människor hamnar i en pöl), är hans jobb att öppna ögonen och inser att han är i en vattenpöl. Om han avser pöl i några av de sätt som föreslås i föregående stycke, kommer han att ha en mer positiv upplevelse i denna pöl som kommer att öppna vägen till mer positiva erfarenheter i framtida vattenpölar. Hur han känner just nu är nyckeln Omdömen

medvetande eller stämning som Jim agerar gör hela skillnaden. hans särskilda åtgärder är sekundära. Om Jim har en attityd av starkt motstånd mot att kliva in i en pöl, är han sannolikt att stöta på en större och /eller tätare pöl när nästa det är pöl tid. Men om Jim är glad när han kliver in i eller runt vattenpölarna, kommer han att hitta de flesta av dem lösa på egen hand, vilket innebär att han då kan ge sitt positiv uppmärksamhet till de viktigaste pölar. Omdömen

Som Jim fokuserar på att lyfta hans humör eller medvetande, fler och fler alternativ öppna för honom. Han kan befinna sig leker med en stor pöl för att göra en massa små pölar så att han lättare kan navigera genom eller runt dem. Eller han kan spela med en massa små vattenpölar för att göra en stor pöl så att han kan upptäcka det lättare eller flyta ovanpå det eller simma igenom den. Att spela kan vara att ge och roligt. Han kan använda vattenpölar för att få honom att känna sig mer i flödet av liv. Omdömen

Vilken färg är Puddle

Sedan första presenterar idén om Puddles som ett sätt att se livets kretslopp och utmaningar (1996), har jag hört från många kunder och läsare. Ibland telefon att rapportera "Jag befinner mig i en vattenpöl." Min första reaktion är "Vilken färg är pöl?" Eller jag kanske be någon annan lekfull fråga som hjälper till att rikta uppmärksamheten på energierna pöl, om vad de vill ha, eller hur de känner snarare än de frågor som snurrar dem i cirklar som en cess pool. Det är inte att frågorna är oviktiga, är det att människor kan hantera mycket mer effektivt med frågor om de fokuserar på och ändra energin eller känslor först snarare än angripa de särskilda omständigheterna när de avskräcks.

Frågor som bidrar till att ge uppmärksamhet åt energierna pöl snarare än detaljerna i deras problem är: Hur stor är pöl? Är pöl leriga eller klar? Vad pöl låter som? Ytterligare frågor ingår i åtta steg nedan, som är avsedd att hjälpa dig gå igenom en situation som du tycker är svårt på ett mer bemyndigande sätt. Omdömen

En energisk Process Omdömen

1. Nämn en situation som du anser vara mycket utmanande eller problematiska (1-9 ord). Omdömen

2. Beskriv situationen snabbt på det sätt du kan berätta en vän som du inte har sett på ett tag. Denna vän, som är klok och upplyst, bryr sig om dig och lyssnar snabbt. Omdömen

3. Välj en bild för den situation som fångar hur du känner det. Överväga sådana bilder som, en tegelvägg, ett bottenlöst hål, fast /klibbigt, het lava, kvicksand, en stor behållare av brunt yoghurt, en kloak, en berg-och dalbana, en klibbig kruka av dynga. Omdömen

4. Re-frame denna situation en "pöl" oavsett hur det inledningsvis kan tyckas. Om du har några svårigheter att namnge din situation bara "pöl", bara börja med att tro att det skulle kunna vara en pöl. Du kan sätta din situation i en pöl eller sätta en pöl i din situation. Några av dessa idéer kan få dig att skratta eller le eller känner lättare. Omdömen

5. Beskriv energiska dynamiken i pöl. Till exempel, vilken färg är pöl? Vad konsistens är det? Vilken storlek är det? Hur tjock /smal är det? Vilken form är det? Vad ljud spelar det för roll? Vad betyder det luktar? Hur smakar det? Hur vattnet känna på fingrarna? Hur nära är du att den (eller det till dig)? Om det hade ett namn (annat än pöl eller grop eller poolen), vad skulle det vara? Lägg till alla andra dynamik du uppfattar. Vara kreativ. Spela.

6. Experimentera med att ändra egenskaperna. Till exempel, om din är en pöl två fot i diameter, kan du ändra det till en fot eller fyra fot i diameter? Om du inte kan, utan att behöva kämpa, experimentera med att ändra en annan aspekt. Kan du höra din pöl uttala en kakofoni av skrik eller sjunga en söt melodi? När du spelar med sådana dynamik, ge dig själv en upplevelse av herravälde över pöl som kan översätta till ökad tillit i förhållande till situationen själv. Sträck din fantasi. Omdömen

7. Klargör önskemål om din pöl. Hur nära ni önskar pöl vara? Vilken färg vill du önskar pöl vara? Vilken låt vill du sjunga när du är i din pöl Omdömen.