Den enklare Buttons

OK, du har alla sett reklamen, trycker du bara på Easy-knappen och bekymmer försvinner. Och ni vet verkligheten, vilket är anledningen till reklam arbete. Det är
ingen enkel knapp - aldrig var, och kommer aldrig att bli. Men spelar det &'; t betyda att livet handlar hårt. Det kan vara lätt ibland
; det kommer
vara tuffa andra tider. Men det finns saker vi kan göra för att göra det lättare. För positiva förändringar i ditt liv, tryck här Enklare knappar:

Fitness Omdömen – Livet är lättare när vi &'; re i form. Vi behöver inte vara i världsklass idrottare, men vi måste vara mer än helgen krigare när det gäller kondition. Jag inser till fullo att detta tar tid och du redan har väldigt lite av att dessa dagar. Men om du inte &'en; t tar sig tid att ta hand om dig själv, du och' ll sluta spendera mer tid i doktorn och 'en; s kontor, sjukhus eller kyrkogården.

Resources (gym, softball ligor, gemenskap lag, online-information) finns för att hjälpa dig med detta, men bara du kan få dig ur soffan eller på kontoret och i gymmet. Amerikanerna dödar sig med en hektisk livsstil som lämnar lite tid för fitness och mindre tid för healthful äta Omdömen

Familj Omdömen &ndash. För vissa ordet “ familj &"; väcker varma minnen och känslor av komfort. För andra kallar det upp minnen av trauma, smärta och dysfunktion. Om du hamnar i det andra fallet, sedan gå till höger in på nästa del om vänner. (Det finns människor som av giltiga skäl, har varit tvungna att skilja sig från sin familj och att även ett drastiskt steg, har gjort deras liv enklare.) Review

För resten av er, är familjen en grupp människor vi råkar vara ansluten till, oftast av genetik eller äktenskap. När vi blir äldre och våra liv förändras, kan vi känna oro tillbringa tid med släktingar som vi verkar ha mindre gemensamt med. Vad kommer vi att tala om … hur ska jag stå ut med So-och-så i år &hellip ;. Men när det är dags att se dem - under semester eller på ett bröllop eller begravning - det går bra, och vi påminns om vår gemensamma historia. Vi känner en känsla av kollektiv identitet, en del av något större än våra individuella själva. Vi känner acceptans Omdömen

Friends Omdömen –. Som människor är vi en del av stamkultur som under århundraden har blomstrat på djupa personliga kontakter. Vi är naturligtvis sociala varelser. Relationer med varandra energi våra hjärnor och förbättra vår hälsa. Ändå visar forskning vi är mer kopplad Omdömen än någonsin. Den genomsnittlige amerikanen har bara två nära vänner. 1985, folk sade att de hade ungefär tre
“. Nära förtrogna &"; År 2004 hade den siffran sjunkit till 2. Vidare antalet människor som bekänner att ha någon i deras liv att anförtro sig åt har mer än fördubblats, från 10 till 25 procent. Så sorgligt. Hur ensam.

Min verksamhet och, faktiskt, mitt livet
skulle inte lyckas utan nära vänner som tjänar på min personliga styrelse. Dessa folks erbjuda stöd och uppriktighet, och ställa mig till svars för vad jag säger jag ska göra. De accepterar mig för den jag är, och inte döma mig eller mina handlingar. Deras synpunkter håller mig rakt. Deras humor håller mig i stygn. Och deras närvaro i mitt liv håller mig going strong Omdömen

Tro Omdömen &ndash. Gör livet börjar och slutar med dig, eller är du en del av något större? Detta är inte ett argument för någon särskild religion. Det är ett uttalande som är avsedd att hjälpa dig bedöma din plats i kosmos och din anslutning med allt annat. Har du en anledning att tro på? Har du en anledning att existera, eller är du bara stansning din tid kort varje dag, gör din plikt som en enslig person? Studier har visat gång på gång att människor som tror att de är en del av något och att bidra till en större goda är lyckligare Omdömen

Nöje Omdömen &ndash. Roligt doesn &'; t visas bara i ditt liv. Du måste göra möjligheter till det, precis som du behöver för att schemalägga andra viktiga verksamheter. Har du en hobby som ger dig njutning? En favorit tidsfördriv? Hur ofta tycker du att skratta? Jag har alltid sagt att livet är för lång tid att gå genom att vara allvarlig hela tiden. Humor och roligt är friska, och skratt är verkligen bra medicin.

Om någon av dessa knappar behöver trycka i ditt liv, ge dig själv en chans och tryck. Jag känner folk som har mött motgångar i vart och ett av dessa områden. Men de hängde där och de &'; re leva ett bättre liv, eftersom de valde att trycka på knappen – och sig själva. Du kan göra det, alltför Omdömen  ..