Överväldigad? Känsla Allt är utom kontroll?

Har du någonsin känt som allt snurrar utom kontroll och du är så överväldigad att du har ingen aning om vad jag ska göra? Omdömen

Här är några tips om hur man sätta dig tillbaka till föraren och'. sätet Omdömen

Det första är att ta personligt ansvar som vi kan ta tillbaka kontrollen. När vi känner som allt är utom kontroll, vi avstår vår personliga makt till yttre omständigheter och ta på en offermentalitet Omdömen

Nu har jag don &'en;. T innebära att en kontrollfreak – försöka kontrollera omständigheter vi kan inte kontrollera tillför en hel del onödig stress, och ytterligare bekräftar att vi inte är i kontroll! Men vi kan bestämma hur vi uppfattar en situation och därmed ändra hur vi reagerar. Omdömen

Genom att kapitulera, vi öppnar ofta möjligheter som vi inte kan se att vi är fixerade vid ett visst resultat. Omdömen

Efter att stoppa och vara stilla, är nästa sak att utöva urskiljning och disciplin.

När vi utövar urskillning, måste vi gå tillbaka för att förstå vad och' viktigt för oss och få klart om resultatet vi vill ha. Då kan vi skala bort saker som don &'en; t bidra till detta ändamål. Oftare än inte, kommer du att finna att en massa saker bara don &'en; t roll, och du kan sluta göra dem Omdömen

behöver du också disciplin eftersom det &';! S en sak att identifiera vad som kan skalas bort, det &'; s en annan sak att verkligen göra det. Vi kan vara rädd för att vi inte är tillräckligt bra för att göra det dom eller släpper vad vi behöver för att släppa. Vi kan vara rädd för att om vi inte &'en; t göra vissa saker för andra människor, kommer vi inte anses värdig. Vi kan vara rädd för att om vi inte &'en; t utföra viss uppgift på ett visst sätt, kommer vi att få kritik eller bedömas. Vi kan vara rädda för att gå miste om vi inte &'en; t gör vissa saker Omdömen

Vi måste kunna se igenom våra rädslor, och har disciplin att vidta de åtgärder som kommer att leda till det önskade resultatet <.. . br>