Ta ledigt är en viktig framgång Strategy

De flesta företagare trivs med sitt arbete och inte har något emot att arbeta eftersom de anser att det spelar. Om det är sant för dig, du förmodligen inte så mycket på att ta pauser. Men ibland behöver vi påminnas om att ta dem. Omdömen

Studier visar att människor som tar pauser oftare är faktiskt mer effektiv än de som inte gör det. Det finns flera typer av brott som jag rekommenderar. Omdömen

Först och främst är det viktigt att ta pauser under dagen från sitta vid en dator, vid ett bord. Raster är bra för din kropp struktur. Muskler inte gillar att vara i en position under långa tidsperioder. Ryggraden blir ansträngda genom att sitta och måste flyttas runt med jämna mellanrum. Det är inte tillräckligt bra för att göra sittande övningar. Du måste stiga upp ur stolen. I själva verket sitter i en stol under längre perioder är faktiskt dåligt för din hälsa. Omdömen

Nästa typ av brott är att ta en ledig dag och göra något kul med vänner och /eller familj. Du kan fånga upp vissa behandlingen, gå på en vandring, eller te med en vän. Det kan vara vad som helst som får dig ut ur arbetsläget och rensar ditt sinne för ett tag. Om ditt arbete är verkligen mentalt kanske du vill hitta ett hantverk som bara använder händerna och göra det på din semester dag. När jag först började ta en ledig dag, var det ytterst svårt. Datorn var "ringa" till mig och jag var tvungen att tvinga mig själv att inte svara. Men jag kom över det så småningom och fick veta att det finns andra typer av kul förutom mitt arbete! Omdömen

En annan viktig brytning är en tillflyktsort helg. Helgresor med några månaders mellanrum kan ta bort trycket av arbete. Detta är särskilt bra om du har en partner eftersom de känner sig som om du tar ledigt för att vara med dem. Och det i hög grad förbättrar relationen. Vad du letar efter är balans ... en tid att arbeta, en tid att spela, och en tid att vara med nära och kära och vårda relationen. Omdömen

De flesta jobben ger endast två veckors semester per år. När jag hade ett jobb, var det lätt att se att jag skulle ha fungerat mycket bättre om jag kunde ha haft en 1-2 veckors semester varje kvartal. Tre månader var ungefär lika länge som jag kunde gå innan jag behövde det paus. I själva verket är det allmänt rapporterats att människor som tar regelbundna semester har högre produktivitet under sin arbetstid än andra som inte gör det. Företag i Europa redan vet om detta fenomen och ge sina anställda en vecka ledigt var tredje månad. Statistiken visar att produktiviteten ökar när arbetstagarna få en paus som ofta. Omdömen

De flesta arbetstagare inte har ett val. Men om du är en företagare som du har ett val. Du kan börja ta pauser under dagen för att takten själv. Sedan börja schemaläggning en paus under veckan - som en eller två lediga dagar, istället för att arbeta 7 dagar i veckan som många företagare gör. Naturligtvis kommer detta att bero på din verksamhet schema och arbetsbörda. Omdömen

Och slutligen, schemalägga mer semester för avkoppling och föryngrande. Du kommer snart att vara medveten om att du kan vara mer produktiv längre som ett resultat av att ta en paus oftare. Hedra dig själv med tid för dig själv, och få mer gjort Omdömen  ..