Få in Flow

När människor producera sina bästa resultat, de talar om att vara i ett tillstånd som kallas "zonen".

Enkelt uttryckt, är detta en mycket produktiv sinnestillstånd och kropp där du är samtidigt intensiv och lugn, kunna fokusera på den specifika samtidigt övervaka helheten, allt samtidigt förekommer naturligt och lätt.

För många, dock sker detta tillstånd av olyckan och därmed de inte kan utnyttja den när det behövs. Intressant är nyckeln inte om hur man skjuta dig själv att uppnå mer, utan snarare hur man tar bort de hinder som hindrar dig från att vistas i flödet. Känsla betonade från en hög arbetsbelastning, frustrerad från en arg kund, ned från en kamp med din make eller spända är alla symptom på att vara ute i flödet. Omdömen

När jag körde Shiatsu Centre of Melbourne, jag minns en viss klient som heter "Peter" som var en Kung Fu expert. Vid slutet av varje Shiatsu massage, skulle Peter lära mig några Kung Fu (på den tiden jag studerade japanska karate). Han ber mig att kasta en punsch, som han skulle försvara med ett block och Counter Strike. Inom några sekunder skulle Peter ha mig i ett lås eller håll där jag inte kunde försvara mig. Jag var i vördnad för hans skicklighet, men blev frustrerad på grund av hur lätt han kunde kontrollera mina attacker Omdömen

Peter skulle säga, "Problemet med dig karate folk är att du inte förstår flödet –. Du antingen attack eller försvara - du inte flöde med din motståndare ".

Peter tog ett steg tillbaka och förklarade att "I en attack, inte i förväg planera en teknik eller försöka nå ett resultat som ett lås, håll. Istället bara försöka svara på vad din motståndare tillåter din kropp att forma deras –.. som vatten gör att en ström "Omdömen

" Men min kropp bara inte instinktivt röra sig som att "jag skulle vilja säga
Peter paus för ett ögonblick. och svarade "Släpp ditt sinne och bara svara". Omdömen

De bästa kampsporter kämpar tror inte "hur ska jag försvara denna punch? deras kropp reagerar bara. År av utbildning har skapat muskelminne så att deras kroppar bara automatiskt svara på attacken på ett sätt som ser naturligt och lätt. Detta är att vara i Flow. Omdömen

När du är i Flow i ditt liv, du talar med tillförsikt, du är inte besväras av argument, du ansluter bättre med dina kunder och kollegor, är din försäljning smidigare, är din produktivitet effektiv, och du faller djupare förälskad i din partner och barn. Livet fungerar precis Omdömen

Det finns en gammal kinesisk filosofi som säger "där energiflöden, det är hälsa, harmoni och lycka &ndash. där energi stagnerar, det finns sjukdom, smärta och lidande ". Många traditionella kinesiska hälsoterapier är baserade på antagandet att energin flödar genom din kropp, som vatten rinner längs en flod. När detta flöde blir blockerad, vi blir sjuka, muskler blir tight och känslor flyga. Som Shiatsu utövare, använde jag denna princip om att hålla energin flödar för att hjälpa tusentals människor reparera sin hälsa, smärta och energi.

Så, hur uppnår man flödet

Jo, det gör du inte. Du behöver inte få eller göra "flöde". Det finns redan inom dig. Du måste tillåta det. Du måste ta bort de hinder som hindrar dig från att vara "i flödet". Omdömen

Till exempel, oroa dig att sälja, bär agg mot gruppmedlemmar, familj av kunder, stewing över din förlorar, avslag och att fastna i självömkan – alla dessa faktorer stagnera ditt energiflöde och hindra din förmåga att vara en stor revisor, lärare, administratör, teammedlem, ledare, chef, make, förälder, son, VD, fastighetsmäklare, etc. Omdömen

De tre aspekter att ta bort den stagnera flödet är regler, berättelser och RESULTAT Omdömen

Ta bort reglerna.
Du har outtalade "regler" för hur du förväntar folk att bete sig, etikett regler, seder, etc. Till exempel " vara artig "," Damerna först "," säga välsigne dig när jag nyser "," erkänner förare som gör att du i trafik "," människor bör respektera mig "," folk ska visa intresse för mig genom att fråga hur jag är ", etc . Du tror att dessa regler har rätt och bli frustrerad eller upprörd med personer som bryter dina regler. Omdömen

Ju mer styvhet och förväntan du placerar på hur människor har att svara, desto mer spänning och besvikelse du kommer att uppleva. Denna spänning stagnerar din energi flöde, eftersom du hamnar striderna /motstånd människor som inte beter sig på det sätt du vill att de ska. Omdömen

I kampsport, gör folk inte slåss enligt dina regler. Så om du vill överleva måste du släppa taget om reglerna och gå med flödet av vad de kastar på dig. Review, få in flödet genom att realisera dina regler och låta så många av dem gå som du kan.

Ta bort Stories:
Din berättelse är din brunn repete uppsättning logiska skäl, ursäkter eller villkor som du använder när du inte uppnå vad du vill. Till exempel "Jag har inte tillräckligt med erfarenhet", "Jag har inte alla fakta", "Hon gick ut på mig", "Det är alltför hårt just nu", "Jag tycker inte om konflikt", " Jag har inte tillräckligt med tid "," Jag är helt enkelt inte tillräckligt bra "… .och på de går Omdömen

Din historia är som ett fängelse!. Det håller du fastnat i din nuvarande verklighet och motiverar varför ditt liv är där det är. Berättelser gör det acceptabelt att ha fastnat på grund av ofta mycket logiskt och trovärdigt. Berättelser motivera vår smärta och legitimera våra begränsande övertygelser och ineffektiva åtgärder. I mitt fall med Peter, skulle jag säga "Men min kropp bara inte instinktivt röra sig som den", som ger mig tillåtelse att inte förstå vad Petrus försökte lära mig. Omdömen

Dina berättelser skapar ett mönster av spänningar i kroppen som hindrar dig från att utvecklas och anpassa sig till nya utmaningar. Kom i flödet genom att förverkliga dina berättelser och låta dem gå Omdömen

Ta bort Resultat:.
Du har förväntningar på hur du vill situationer, händelser, projekt och planerar att slå ut. Det kan sätta upp mål, att skriva affärsplaner, inrättande av en daglig "att göra" lista, eller bara planerar en bil resa. Du har resultat som du vill uppnå. Det är bra.

När livet, dock inte gå enligt dina resultat, kan du försöka tvinga den att passa in med dina planer - som skapar spänningar i ditt system. Du kommer att ha kunder som du var säker på skulle göra affärer med dig som plötsligt inte, kommer du att ha dagar då alla dina dagordningen /planer ändras inom de första 10 minuterna för att vara vid skrivbordet, kommer du att ha barn som tar för lång tid att göra sig redo för att passa in med din tid agenda (jag har tre mycket "tid utmanade", vackra barn). Omdömen

Lär dig att anpassa dina planer, dina mål och dina mål för att rymma för hinder och hinder som kommer att komma i vägen. I kampsport, kan du inte ange ett slagsmål med en plan för att göra ett block, sparka, punsch och sedan en ta ner, eftersom du inte kan förutsäga hur din motståndare kommer att svara på din första attacken. Således måste du vara beredd att släppa din plan för att kontrollera, och vinna kampen.

Kom i flödet genom att släppa de resultat du förlorar kontrollen över och bara gäller dig, till bästa förmåga, i den riktning som du vill flytta. Omdömen

Utveckla dina bounce färdigheter genom att leva i flödet som kampkonst. Öva att ta bort regler och förväntningar från andra, släppa dina ursäkter och logiska skäl som håller dig tillbaka, och vara beredda att släppa dina planer genom att anpassa och reagera på vad livet kastar på dig. Flow finns redan inom dig – du behöver bara låta det hända Omdömen  ..