Tala inför publik Erövra Neverousness

Varför människor blir så nervös inför en talande möjligheter och vilka är de bästa /snabbaste metoder för att ta itu med det, så det spelar ingen och' t inverkar negativt prestanda Omdömen

Folk blir nervösa eftersom de vet att de? kommer att kritiseras och dömas. Varje person i publiken kommer att ha en något annorlunda åsikt. Vissa kommer att bli uttråkad … trollbundit … retade … besviken … utmanas … glada. Att &'; s stor press, och det gör folk nervösa Omdömen

Vi vet alla hur vi hatar att höra en tråkig talare, eller sitta igenom en presentation vi &';. Re tvingas sitta igenom. Den tanken slår högtalare omedvetet. Vi vet exakt vad vi don &'en; t vill höra och det &';. SA rädsla för att vi kan ses eller höras, eftersom talaren vi vill undvika att bli som

En annan orsak till nerver kommer från en brist på beredning eller skicklighet. Om någon frågade mig att få på fältet och spela i NFL I &'; D finnas livrädd eftersom jag kunde bokstavligen bli dödad. It &'; s helt utanför mitt element. En majoritet av talarna känna sig sitt rätta element. Omdömen

Den bästa tekniken jag känner för nervositet är en positiv mental inställning och självbild. Du är en värdefull människa om du talar väl framför en grupp eller inte. You &'; re värdefulla även om de don &'en; t som ditt föredrag. Ibland har jag &'; M anlitade för att säga några tuffa saker att en folkmassa. Har de gillar mig eller mitt material? Nix. Men det spelar och' t roll. Andra gånger jag får använda en hel del humor och ha skitkul med publiken. Betyder det att jag och' M mer värdefull som en människa? . Nix Omdömen

Andra tekniker för att bli av nerver innefattar … Omdömen

Håll dig syresatt. Nervositet skapar ytlig andning, vilket kan göra dig mer nervös. &Ldquo; ta fem-tio djupa andetag och" du och' ve förmodligen hört talas om verkligen är bra Omdömen

Påminn dig själv om värdet lyssnarna kommer att få.. Hur kommer de att vara bättre från att ha hört ert budskap? Omdömen

Återupplev en positiv minne. Tänk tillbaka till en rolig tid i ditt liv och få dig helt utanför ditt föredrag. Omdömen

Motsatsen till den sista punkten. Centrera själv på ditt meddelande. Tänk på din öppning och repetera dina första ord. Sedan steg till plattformen och omedelbart låta dem rulla. Omdömen

I slutändan komma över nerver är som alla andra områden i livet, måste du att upptäcka vad som fungerar för dig. I &';. D föreslå att prata med några vänner som också talar och göra en huvudlista över vad som fungerar för var och en av er Omdömen

Tala med passion eller bara lämna mig en anmärkning,
Paul
 . ;