*** Finns det en skillnad mellan rädsla och nervositet i att tala inför publik

Vissa människor är livrädda bara av tanken på att tala inför publik; andra människor är nervösa strax före och under öppnandet av deras tal eller presentation. Finns det en skillnad mellan de två? Absolut. Rädsla är försvagande medan jag finner nervositet sig vara en välsignelse Omdömen

Webster &'; s. Dictionary definierar rädsla som “ en obehaglig ofta starka känslor som orsakas av förväntan eller kännedom om fara &".

I tala inför publik, de som upplever äkta rädsla har svårt att förbereda, repeterar och leverera sitt material på grund av väntan på fara, särskilt skada, smärta eller förlust. Vad är den verkliga faran i att tala inför publik? Som jag nämnde i en annan artikel, medan majoriteten av befolkningen kan vara mer rädd för att tala inför publik än döden, har ingen ännu dog samtidigt som de levererar ett tal eller presentation och jag tvivlar på allvar att du kommer att vara den första att hävda att ära!

Så, är den goda nyheten att du inte kommer att dö, om du gör ett bra jobb eller inte så minnesvärd! Vilka andra fara gör att tala inför publik närvarande? Glömma ditt material eller förlora din tankegång? De är inte faror. De är olyckor, men de är inte farligt. Inte i något av dessa situationer kommer du att skadas, eventuellt generad men definitivt inte fysiskt skadade Omdömen

Även om beskrivningen av nervositet omfattar en mängd olika känslor och fysiska egenskaper och ndash. från seniga, starka, eller pigg, för upphetsad, nervös, eller orolig – det aldrig en gång nämner ordet fara.

Den verkliga skillnaden mellan rädsla och nervositet är att rädsla är försvagande och ger endast negativa resultat. Nervositet, å andra sidan, kan vara mycket fördelaktigt eftersom adrenalinkick ökar dina sinnen och ökar din medvetenhet.

Jag hade en kund som var att &'; beställt &'; av sin chef att hålla föredrag på bolån i de olika grenar av banken som hon arbetade. Vad denna kvinna upplevde var inte nervositet utan försvagande rädsla. När hon stod att införa själv under vår grupp session, hon senare erkände att hon hade trott att hon skulle kräkas (och det var bara en personlig introduktion!). Omdömen

Efter att lära sig att andas med stöd av sin membran, gick rädslan borta och hon sedan närmade sig sina presentationer med en nervös energi som hon kunde utnyttja. Till denna dag, Diane framgångsrikt vecka talade vid de olika grenarna och kan inte komma över vilken skillnad andningen har gjort i sitt liv. Omdömen

Det är verkligen det bästa sättet att kontrollera nervositet i någon form av att tala inför publik. < . br>