Vår Cranky kritiker Själv Talk & Att tala inför publik: Vad Man avslöjar Om Other

Berättelserna vi gör upp om oss själva kommer antingen stödja oss eller spåra ur oss. Och de flesta av oss är mästare på att möjliggöra vår Cranky kritiker – du vet, den som bor inne i vårt huvud och stampar på våra drömmar. Vår Cranky kritiker låter alltid som om det har vaknat på fel sida av sängen, porlande gulligt nonsens, såsom:

“ I &'; M inte smart nog &"; Omdömen

“. I &'; M inte smal nog &".

“ Jag kan &'en; t klara längre &".

“ I &'; ll aldrig vara bra på ________ &".

“ I &'; ll aldrig tjäna tillräckligt med pengar &".

“ Jag kan &'en; t fullfölja mina drömmar eftersom ________ &".

“ Livet är inte tänkt att ge oss glädje och ".

“ Mina arbetsuppgifter hindrar mig från ________ &";. Omdömen

Listan är oändlig. Och det viktiga mantra är att hålla påminna dig själv att verkligen dessa erbjudanden är “ Sött ingenting &"!; Kom också ihåg att ingen av dessa klagomål, ursäkter, fakta hålla någon vikt när vi beslutar att denna negativa self-talk tjänar ingen – minst av allt själva. Ja, sa jag bestämmer. Omdömen

För inställning håller vi finns alternativ. De kanske inte alltid känns som val eftersom vissa av dem har ingrodd sedan tidig barndom, och så vi tror att vi är födda känner på detta sätt. Vissa har antagits som vi gnida upp mot världen och se att vi misslyckas jämfört med dem vars liv verkar lätt. Men vet att hur vi ser på världen, hur vi interagerar med andra, hur vi klara med vad livet kastar vårt sätt är alla i vår kontroll. Och att kontrollen är att finna i de berättelser som vi cirkulerar i vårt huvud och i vårt hjärta Omdömen

De berättelser som vi berättar oss –. Både positiva och negativa – kommer att sippra ut i våra kontakter med andra. Och det gäller oavsett om vi talar med en till flera, eller till ett rum fullt av människor. För att illustrera min poäng, överväga detta: Omdömen

Har du någonsin träffat någon, även en kort stund, och kände en lätthet, en äkta förbindelse med den personen utan anledning alls? Och omvänt, har du någonsin träffat någon och har omedelbart avstängd av sin närvaro? I båda fallen kan din reaktion inte har något att göra med vad personen sade, utan snarare hur den personen kände till dig. Känslan inom är vad som får projiceras utan – oftast oavsiktligt. Så, om du lämnade den interaktion inte må bra runt den personen, är chansen att personen inte må bra om sig själv.

En fabel från öst berättar om en kejsare och en zen munk som kom ansikte mot ansikte för första gången. Kejsaren regerade över ett rike som praktiseras buddhismen och munken var ivrig att träffa honom, ser fram emot att dela berättelser om upplysning.

Men när de träffades, beslöt kejsaren att testa munken genom att säga till honom:? “ När du tittar på mig, vad ser du &";

“ Jag ser en Buddha, &"; svarade munken. Och vad ser du när du tittar på mig &";

“ Jag ser en gris &"; motverkas kejsaren. Väntar på att se munken &'en; s reaktion, sade han inte mer.

Munken funderade en stund och sa sedan:

“ A Buddha ser en Buddha; en gris ser en gris &"!;

I väst, vi talar om projektion. Vi skylla på andra för vad som inte är rätt inom oss själva. Vi klagar yttre förhållanden när det är verkligen den inre tillstånd som smärtar oss. Detta är särskilt sant när vi överväga någon form av att tala offentligt. Vi är säker på att vi kommer att se dumt; glömma vad vi vill säga; avslöjar våra brister; publiken kommer att se igenom oss; de kommer att vara uttråkad. Och på och på och på. . . . Detta är hemmaplan för vår Cranky Critic!

Faktum är: NEJ publiken dyker upp vill bli uttråkad. Ingen är ute efter att få oss. Ingen önskar oss att misslyckas och genera oss. De fruktar våra värsta mardrömmar så mycket som vi gör. De visar upp vill vara engagerade, vill bli underhållen, vill att gilla oss, vill bli inspirerad.

Vad krävs av oss som talare är inte nödvändigtvis att vara lysande, formulera och befallande: vad som krävs av oss är att vara riktig, äkta, äkta. Det är vår mänsklighet som förbinder oss att de som lyssnar, inte vårt briljans. Det är vår glädje och vår passion som övertyga, inte vår lärdom. Det är när vi har en bra tid att vår publik har en bra tid, också. Detta verkar så självklart när det uttryckligen anges. Varför har vi så svårt att tro det? (! De Cranky kritiker slår igen) Omdömen

Cranky kritikern uppflugen på våra axlar, ja säger våra drömmar, skapar ett spår: och som detta spår blir djupare, blir det en dålig vana – för vissa, ett beroende. Dåliga vanor hålla oss fokuserade på våra tillkortakommanden och inte våra styrkor. Vi är vana vid att tänka negativt. Det blir vår standardpositionen. Och så jag säga till er: “ Om du alltid gör vad du alltid gjort, du och' ll alltid få vad du alltid fått &";!

Tillåt dig själv att blanda dina tankar runt. Tänk i stället för vad som retar dig, vad du älskar, vad som får dina safter flödar. Dela det med din publik. Gör ditt ämne något du älskar, tänk på din publik som någon du älskar. Då är det oundvikligt: ​​de kommer att älska dig. För att du alltid får tillbaka vad du lägger ut.

Sammanfattningsvis erövrar passionen allt: det kommer att krossa den cranky kritiker, kvävning honom innan han kan öppna munnen. Passion kommer att kväva honom precis som han har hämmat dina drömmar. När du låter din passion för att tala, producerar du en sådan positiv energi på dig själv att de omkring dig inte kan låta bli att påverkas. Joy är smittsam. Så också, negativitet. Tänk på din inre self-talk som ett virus: du kan smitta andra med din passion eller dina tvivel.

Valet är verkligen din. Ditt eget beslut att fullfölja din passion är steg ett. Men sedan följer arbetet (eller ska jag säga spela). Att vara brinner för ditt budskap är obligatoriskt, men det är ett tema, och en punkt. Passion har en tendens att vandra; ett föredrag måste utformas. Det måste känna sig bekväm med örat – inte ögat. Den goda nyheten är att när du har tryckt in din passion, faller resten på plats naturligt. Jag har sett detta om och om igen i mina klienter.

Så det bästa råd jag kan ge dig är att begrava din egen Cranky kritiker. När du hör de gamla, välkända band börjar spela, säger till honom: “ Tack för att dela. Men jag har andra saker att göra just nu och ". Din kritiker kommer inte njuta av att vara borstat åt sidan och kanske kommer högljudda krav på mer uppmärksamhet. Men som med alla envisa barn, hålla fast vid din position – även om Cranky kritiker kastar ett utbrott. Du kommer att ersätta en ny vana för de gamla. Spåret kommer att fyllas av glädje, inte frukta. Glädjen kommer att driva dig framåt, snabbare och snabbare, och snart kommer Cranky kritiker vara kvar i dammet med ingenstans att bo Omdömen  ..