Eliminera Rädsla för Speaking

Varför känner du så nervös? Omdömen

Känsla nervös innan du talar framför ett rum fullt av människor är ganska vanligt bland de flesta människor idag. Enligt undersökningar skulle många människor hellre dö än att ge ett tal. Kom dock ihåg att ingen har faktiskt dött av rampfeber. Det kan vara till hjälp om du förstår varför kroppen går in i ett komplett rädda tillstånd när de ombads att ge ett tal. Denna känsla är faktiskt kroppen och 'en; s naturliga “ kamp eller flykt &"; svar när den stöter på fara. Kroppen släpper adrenalin öka din puls, blodcirkulationen, och pulsfrekvens orsakar känslan av illamående, skakiga knän, darrande läppar, och svettiga händer. Nedan finns 4 strategier för att eliminera rädsla för att tala och vinna förtroende. Omdömen

1. Börja med tre P &'; s. Omdömen

a. Planera din presentation. Omdömen

Om du ger en 30-sekunders introduktion eller en 60 minuters försäljning presentation, är det viktigt att du först planera ditt föredrag på papper. Tro att du kan bara “ ving in &"; kommer att hamna i total katastrof och förlorade potentiella försäljningen. Omdömen

Skapa en översikt över ditt tal och skriva ner det. Även om det är populärt i en politisk arena för att skriva ut en hel tal, rekommenderar jag bara en kontur. Detta kommer att hålla ditt tal från klingande memoreras och hjälpa dig att ha en konversation med dina lyssnare istället för att tala på dem. När du planerar ditt prat, se till att skapa en början, en mitt och slut på ditt tal. Omdömen

b. Öva din presentation. Omdömen

Öva ditt tal är ett av de bästa sätten att minska panik.

Som de säger i fastigheter “ location, location, location, är allt &"; att tala det är &"; öva, öva, är praktiken allt &".

Bered en timme för varje 2 minuter av din presentation (om ditt föredrag är 60 minuter, skulle förberedelsetid vara 30 timmar och ndash; detta inkluderar forskning, förberedelse och praktik tid) katalog

c. . Förbered dig. Omdömen

På dagen för din presentation kommer till mötet plats tidigt och gå språkområdet. Träffa så många människor som möjligt och göra dem dina vänner. Möt den enskilde som kommer att presentera dig och se till att de har en kopia av din bio och kan uttala ditt namn korrekt. Omdömen

Om du talar vid ett möte som sammanträder månadsvis, delta i månaden före prat och se hur mötet sprang och hur de inför högtalaren.

2. Visualisera din framgång i förväg. Omdömen

Ta 2 eller 3 minuter varje dag avbildning din framgång. Visualisera din publik leende och klappar efter presentationen. Kom ihåg din målgrupp är på din sida och vill att du ska lyckas. Omdömen

3. It &'; s inte om dig Omdömen

Många av oss har hört talas om “. Världen och' mest lyssnade till radiostationen, &"; Wiifm (Vad &'en;? S I det för mig). Vare sig vi vill tro det eller ej, detta är stationen publiken förmodligen lyssna på under ditt föredrag. För att hålla dem uppmärksam, fokusera ditt föredrag runt WIIFT (vad och' si det för dem). Hur

a. Koncentrera dig på det värde du ger. Omdömen

Fokusera på de fördelar du ger till din målgrupp och inte på dig själv eller hur nervös du kan vara. Kom ihåg nervositet doesn och' t visar en tiondel så mycket som det känns. Låt aldrig din publik ser du svettas och aldrig, aldrig, aldrig, berätta för dem du är nervös. Omdömen

b. Håll din publik inblandade. Omdömen

Du kan involvera din publik på många olika sätt, till exempel, övningar, finnar, rollspel, ställa frågor och mycket mer. När du engagera din publik i ditt föredrag tar uppmärksamheten bort från dig och på din publik. Det är ett bra sätt att ta en paus från att tala och få fattningen. Omdömen

4. Andas.

En vanlig egenskap hos nya högtalare är att de glömmer att andas. Andning innan presentationen kan minska ångest och lugna fjärilarna Omdömen  ..