Fem sätt att göra din kropp Speak

? 1999 LJL Seminars
http://www.ljlseminars.com
-----------------------------------------------------------
Dr. Ralph C. Smeadly, grundaren av Toastmasters International, skrev, "The talare som står och talar till mods är den som kan höras utan trötthet. Om hans hållning och gester är så graciös och diskret, att ingen märker dem, han kan räknas som riktigt framgångsrik. " När dina handlingar är gift med dina ord, kommer effekterna av ditt tal stärkas. Om din plattform beteende inkluderar manér är relaterade till din talat meddelande, kommer dessa åtgärder kalla uppmärksamheten till sig och bort från ert tal. Nedan har jag förutsatt 5 sätt du kan bli yoursel dina distraherande manér. Omdömen

1. Befria er från att distrahera manér Omdömen

Eliminera sång och visuella hinder Omdömen

Några vanliga fel i oerfarna eller effektiv högtalarna.

Grip eller lutar sig på talarstolen

? Finger knacka Omdömen

? Lip bita eller slicka Omdömen

? lekte med mynt eller smycken Omdömen

? Frowning Omdömen

? Justera hår eller kläder < ? br>

Huvud viftar Omdömen

Dessa har två saker gemensamt:?.?. Omdömen

De är fysiska manifestationer av enkla nervositet Omdömen

De utförs omedvetet

När du gör en muntlig misstag, kan du enkelt rätta till det, eftersom du kan höra dina egna ord, men du kan inte se dig själv, så de flesta störande manér går okorrigerade. Du kan inte eliminera dem om du vet att de existerar. Omdömen

Videoband själv. Omdömen

Det första steget i att eliminera alla överflödiga beteende är att få en korrekt uppfattning om kroppens image. Detta bör omfatta:

Posture Omdömen

gester Omdömen

Kroppsrörelse Omdömen

Ansiktsuttryck Omdömen

Ögonkontakt Omdömen??

Nästa steg är att frigöra dig av fysiska beteenden som inte lägger till ert tal. Detta kan åstadkommas genom att helt enkelt bli medveten om dina problemområden. När du har videofilmade själv sett granska bandet flera gånger och gör en lista över alla distraherande manér du märker.

Första översyn. Granska din tejp första gången utan söker manér. Bara lyssna på presentationen som om du hörde det för första gången och utvärdera den totala effekten du upplever från att titta på bandet. Omdömen

Andra översyn. Granska ditt band en gång (med volymen tackade nej) och leta efter visuella distraktioner. Ta anteckningar om vad du observerar.

Tredje översyn. Under denna översyn har bilden avstängd och bara lyssna på din röst. Många människor har aldrig ens hört en tejpa av sin egen röst innan. Vänja sig vid att lyssna på din röst. Lär känna det som andra hör det. Observera vad du gillar och vad du inte gillar. Var uppmärksam på hastigheten, volymen och tonen i din röst. Omdömen

Fjärde översyn. När du har gjort listor både dina störande uppförande och dina mer positiva punkter, är du redo att ha en eller två familjemedlemmar titta på bandet med dig. Få deras första intryck. Be dem att vara ärlig. Omdömen

När du har slutfört dessa recensioner, gå över listan över alla distraherande manér du såg och hörde. Nästa gång du har en konversation med någon du känner väl, försök att märka om du använder någon av dessa störande manér även i casual omständigheter. Tackla alla dina negativa punkter en i taget. Omdömen

2. Bygg Självförtroende genom att vara dig själv Omdömen

Den viktigaste regeln för att göra din kropp kommunicera effektivt är att vara sig själv. Tyngdpunkten bör ligga på utbyte av idéer, inte på prestanda. Omdömen

Sträva efter att vara så äkta och naturlig som du är när du talar med familjemedlemmar och vänner. Omdömen

Stora kontra små målgrupper. Många säger, "Jag är okej i en liten grupp, men när jag kommer inför en större grupp jag fryser." Den enda skillnaden mellan att tala med en liten informell grupp och en betydande publik är antalet lyssnare. För att kompensera för detta, behöver du bara förstärka din naturliga beteende. Var autentiskt själv, men förstärka dina rörelser och uttryck precis tillräckligt så att publiken kan se dem. Omdömen

3. Låt din kropp Mirror dina känslor

Om du är intresserad av ditt ämne, verkligen tro på vad du säger, och vill dela ditt budskap med andra, kommer din fysiska rörelser komma inifrån dig och kommer att vara lämpliga vad du säger. Omdömen

Genom att involvera dig i ditt meddelande, kommer du vara naturliga och spontana utan att medvetet tänka på vad du gör eller säger. För många av oss, det är inte så lätt som det låter, eftersom det kräver att vi att släppa masken som skyddar "verkliga jag" offentligt. Omdömen

För att bli en effektiv talare, är det viktigt att du får bli av med din mask och dela dina verkliga känslor med din publik. Din publik vill veta hur du känner om ditt ämne. Om du vill övertyga andra, måste du framföra dina övertygelser. Omdömen

Tala från hjärtat och själen. Omdömen

4. Bygg Självförtroende genom framställning Omdömen

Ingenting påverkar en talares mentala inställning mer än vetskapen om att han eller hon är Omdömen

väl förberedda. Denna kunskap leder till självförtroende, som är en viktig ingrediens i effektivt att tala inför publik. Omdömen

Hur många av oss har någonsin upplevt en situation där vi inte hade förberett väl för en presentation? Hur kom vi över? Å andra sidan, tänk på de presentationer som gick bra. Dessa är de som vi hade ordentligt förberedda för.

5. Använd ditt dagliga tal situationer

När du talar med människor, göra en extra insats för att märka hur du talar. Observera också, om de ansiktsuttryck av dina lyssnare anger de gör eller inte förstår vad du säger. Innan du ringer för att begära något på telefonen, planera och öva vad du ska säga. Även detta är i huvudsak en kort presentation. En annan övning är att förbereda en 90-sekunders presentation om dig själv. Beskriv vem du är och vad du gör. Spela in din presentation och granska det med de fyra stegen som beskrivs ovan Omdömen

Eftersom du pratar om dig själv, behöver du inte att forska i ämnet. Men, du behöver för att förbereda vad du ska säga och hur du ska säga det. Planera allt inklusive dina gester och gångmönster. Omdömen

Ansiktsuttryck

Lämna det uttryckslöst uttryck för pokerspelare. En talare inser att lämpliga ansiktsOmdömen

uttryck är en viktig del av effektiv kommunikation. I själva verket, ansiktsuttryck är ofta den avgörande faktorn för innebörden i meddelandet. Folk tittar på en högtalare ansikte under en presentation. När du talar, ditt ansikte tydligare än någon annan del av kroppen-kommunicerar med andra dina attityder, känslor och känslor. Omdömen

Ta bort uttryck som inte hör hemma i ansiktet. Omdömen

Olämpliga uttryck inkluderar störande manér eller omedvetna uttryck inte sälja

rotad i dina känslor, attityder och känslor. På ungefär samma sätt som vissa talare utför slumpmässigt, störande gester och kroppsrörelser, nervösa talare släpper ofta överskottsenergi och spänning genom att omedvetet flytta sina ansiktsmuskler (t.ex. slickar läpparna, skärpning käken). Omdömen

En typ omedvetna ansiktsrörelse som är mindre benägna att läsas klart med en publik är ofrivillig rynkar pannan. Denna typ av rynkar inträffar när en talare försöka leverera en memorerad tal. Det finns inga regler för användning av särskilda uttryck. Om du slappna av dina hämningar och tillåt dig att svara naturligt för dina tankar, attityder och känslor, kommer dina ansiktsuttryck vara lämpliga och projicerar uppriktighet, övertygelse, och trovärdighet. Omdömen

Eye Contact

Eye kontakt är det kitt som binder samman högtalare och deras publik. När du talar, dina ögon engagera dina lyssnare i din presentation. Det finns inget säkrare sätt att bryta en kommunikations band mellan dig och publiken än genom att inte titta på dina lyssnare. Oavsett hur stor din publik kan vara, vill att varje lyssnare att känna att du pratar med honom eller henne. Omdömen

ordspråket: "Ögonen är själens spegel" understryker behovet för dig att övertyga människor med dina ögon, liksom dina ord. Bara genom att titta på dina lyssnare som individer kan du övertyga dem om att du är uppriktig och är intresserad av dem, och att du bryr dig om de accepterar ditt budskap. När du talar, dina ögon fungerar också som en kontroll enhet som du kan använda för att försäkra dina lyssnare "uppmärksamhet och koncentration.

Ögonkontakt kan också hjälpa dig att övervinna nervositet genom att göra din publik en känd mängd. Effektiv ögonkontakt är en viktig återkopplingsanordning som gör den talande situationen en tvåvägskommunikationsprocessen. Genom att titta på din publik, kan du avgöra hur de reagerar. När du utvecklar förmågan att mäta publikens reaktioner och justera din presentation därmed kommer du att bli en mycket mer effektiv högtalare. Omdömen

Så här använder dina ögon effektivt

1. Vet ditt material. Vet det så väl att du inte behöver ägna din mentala energi till uppgift att komma ihåg sekvensen av idéer och ord.

Du bör förbereda sig väl (kom ihåg att använda 9 P: s) och repetera nog så att du inte behöver bero tungt på noterna. Många talare, oavsett hur väl förberedda behöver åtminstone några anteckningar för att leverera sitt budskap. Om du kan tala effektivt utan noter, med alla medel göra det. Men om du måste använda anteckningar, det är bra. Bara inte låta dem vara ett substitut för förberedelse och repetition. Omdömen

Även många erfarna talare använder anteckningar. Ofta tar de nytta av sådana naturliga pauser som publiken skratt eller efterverkningarna av en viktig punkt att titta kort på sina anteckningar. För att göra denna teknik arbete, hålla dina anteckningar kort. (Se kapitel 6 för mer information om detta ämne.) Katalog

2. Upprätta ett personligt band till lyssnarna. Hur gör du här? Börja med att välja en person och prata med honom eller henne personligen. Ha ögonkontakt med den personen tillräckligt länge för att etablera en visuell bindning (ca 5 till 10 sekunder). Detta är vanligtvis motsvarar en mening eller en tanke. Sedan flytta blicken till en annan person. Omdömen

I en liten grupp, det är relativt lätt att göra. Men, om du ta itu med hundratals eller tusentals människor, är det omöjligt. Vad du kan göra är att plocka ut en eller två personer i varje avsnitt av rummet och knyta personliga band med dem. Då varje lyssnare får intrycket du pratar direkt till honom eller henne. Omdömen

3. Övervaka visuell feedback. Medan du talar, är dina lyssnare svarar med sina egna icke-verbala budskap. Använd dina ögon att aktivt söka denna värdefull feedback. Om individer inte tittar på dig, kan de inte lyssna heller. Deras skäl kan innefatta en eller flera av dessa faktorer:

De kanske inte kan höra dig Omdömen

Lösning:. Om du inte använder en mikrofon, tala högre och notera om det fungerar.

De kan bli uttråkad Omdömen

Lösning:.. Använd lite humor, öka din sång sort eller lägga kraftfulla gester eller kroppsOmdömen

rörelser Omdömen

De kan vara förbryllad

Lösning:.. Upprepa och /eller omformulera vad du just har sagt Omdömen

De verkar vara nervösa nervöst Omdömen

. Lösning: Du kanske använder störande manér. Kanske du har mat på dina kläder (eller ännu värre, kanske din blus är uppknäppt eller din fluga är inte stängd). Se till att du är medveten om dessa pinsamma möjligheter före och under ert tal. Om det behövs, försök att rätta till dem utan att föra mer uppmärksamhet åt dem. Å andra sidan, om dina lyssnare ansikten visar glädje, intresse och uppmärksamhet, inte ändra en sak. Du gör ett bra jobb Omdömen

Din Utseende Omdömen

Om dina lyssnare kommer att ha på kostymer och klänningar, bära din bästa kostym eller klänning - outfit som ger dig mest komplimanger. Se till att alla klädesplagg är ren och välskräddad. Omdömen

Bär inte smycken som kan glittra eller jingle när du flyttar eller gest. Detta kan avleda uppmärksamheten från ert tal. Av samma anledning, töm fickorna av skrymmande föremål och något som gör ljud när du flyttar. Omdömen

En del av det första intrycket du ger sker redan innan du införs att leverera ditt tal. Eftersom publiken anländer, bör din förberedelse slutas. Du ska inte behöva studera ditt tal. Istället, mingla med publiken, och projekt som samma användarvänliga, självsäker attityd som gör ditt tal en succé. Omdömen

När du talar, särskilt om du inte är väl kända för publik den mest avgörande delen av presentationen är de första minuterna. Under den inledande segment, kommer publiken att göra kritiska bedömningar om dig. Dina lyssnare kommer att avgöra om du är säker, uppriktig, vänlig, ivriga att ta itu med dem och värdig deras uppmärksamhet. I stor utsträckning kommer de att grunda detta beslut på vad de ser. Omdömen

Efter din introduktion, gå målmedvetet och tryggt till den talande position. Omdömen

Walking Mönster

Varför flytta in första hand?

Flytta tvingar människor att fokusera och följa dig. Hur du går från din plats till högtalaren position är mycket viktigt. När du införs bör du verkar angelägna om att tala. Alltför många talare ser ut som om de är på väg mot avrättning. Omdömen

Gå tryggt från din plats till talarstolen. Paus där i några sekunder, sedan flytta ut från bakom talarstolen. Som diskuterats tidigare, är det klokt att använda talarstol som utgångspunkt, och inte ett hinder att gömma sig bakom. Omdömen

Smile innan du säger dina första ord. Var noga med att inte stå för nära, eller gå bortom, människorna i den främre raden. Var noga med att inte gå alltför mycket. Om du gör det kommer att fungera mot dig. Kontinuerlig pacing är störande. Promenader kan vara ett effektivt sätt att betona en viktig idé. Det är viktigt att din promenad vara målmedveten och avsiktligt, inte bara en slumpmässig förskjutning av position. Med ungefär tre steg, rör sig med en flack vinkel, vanligen fungerar bäst.

Vid användning visuella hjälpmedel, använder tre positioner. En position är ditt "hem" och bör vara front och center. De två andra lägen bör vara relativt nära "hemma" -läge. Stå aldrig framför alla visuella stöd. Omdömen

När du tränar din tala, se till att du också öva din walking mönster. Prova att gå till och från dina tre positioner. Dessa positioner bör planeras på samma sätt som dina gester är.

När du står stilla, kom ihåg att bibehålla en god hållning. Stå upp rakt. Omdömen

Kom ihåg att det är inte vad du säger att det är hur du säger det och din kropp talar mycket högt. Det är bara när du gifta dig med din verbala budskap och du nonverbal meddelande spelar en högtalare börja kommandot närvaro Omdömen  ..