Kan en introvert har ett spännande liv och överleva?

Ja, många gör. Många gör inte.

Modellerna är förvånansvärt ofta, introverta, eftersom prestanda ger en perfekt plattform för en introvert. En föreställning innebär vanligtvis en strukturerad situation med beteenden som är väl inövade; Dessutom kan vi brukar fungera utan de avbrott som tvingar oss att frysa eller tänka alltför snabbt, som vi möter i sociala situationer. Många av oss lärde även att vi kunde utgjuta våra känslor och entusiasm med en känsla av säkerhet som vi aldrig hittat vardagen Omdömen

Men det &'; s. Sådana ostrukturerade situationer kan vi tvingas till mellan föreställningar som snubbla oss upp, och lämna oss utmattade, generad och osäker. Många spännande karriärer inte innebär ett strukturerat prestanda utrymme. Några äventyrliga liv kräver introverta att hantera en ständigt föränderlig miljö där det krävs skickliga svar på stundens ingivelse. Detta var en sådan utmaning för en av mina klienter som han nu behandlas för PTSD som han utforskar sin inåtvändhet och dess konsekvenser. Han säger nu av sin karriär, och" Det var en spännande och äventyrligt liv, och jag wouldn &'; t har missat det för något i världen &". Men han tyvärr inser att hans mentala och fysiska hälsa lidit till följd av sin karriär. Hans gryende insikt om att han är en introvert hjälper honom att omvärdera sina stora förmågor och att erkänna att han kunde ha gjort val som skulle ha hjälpt honom att klara mer framgångsrikt med sin karriär Omdömen

Så problemet är verkligen den här.: Om du har en dröm som innebär äventyr, och, som en introvert, har du ett nervsystem och tänkesätt som säger, “ Sakta ner och vara säkra, och" du kan vara i vad som verkar vara en evig konfliktsituation: antingen du leva ett äventyr som kan också påverka din hälsa, långsiktiga, eller du tyvärr lägga undan en dröm, tro att du kan &'en; t klara det
<. p> Det spelar och' t måste vara så. Du kan leva det liv, och även utbilda människor runt omkring dig att respektera dina behov som en introvert.

Här är några klara tekniker för introverta som vill anta utmaningen Omdömen

Utveckla Introvert Pride:.

Du måste ha stolthet i ditt inåtvändhet och erkänna de speciella talanger som du kan ha. Endast på detta sätt kommer du att vara äkta och ärlig med människor runt omkring dig, stå upp för dig själv och vem du är. Min klient med PTSD säger nu att även vetskapen om att han var en introvert, och det var en acceptabel sak att vara, skulle ha hjälpt honom med hans ångest hela sitt spännande men ansträngande karriär. Omdömen

Du måste lära sig att säga NEJ:

En introvert klient, en 45-årig kvinna med ett litet barn hade redan haft en stroke vid denna unga ålder. Hon var oerhört lysande, skicklig och kreativ; hennes medarbetare vände sig till henne vid varje tillfälle att lösa ut dem när de fastnade, och hon aldrig sagt “ nej, &"; i den utsträckning som hon arbetade många timmar övertid försöka få sina egna projekt gjort.

Hennes icke-självsäkerhet var delvis på grund av det faktum att hon hade tagits upp att tro att vara en introvert var på något sätt inte OK, och hon försökte bevisa att hon var. Hon var överväldigad och utmattad stor del av tiden. Att lära sig att säga och" ingen &"; var en hög prioritet i vårt arbete tillsammans.

Tala upp och sätta gränser:

En av konsekvenserna av att utveckla introvert stolthet är att du blir villig att låta folk se dina behov, och du blir villig att be att de hedrar dessa behov. Omdömen

Alyssa var en del av ett arbetslag där medlemmarna överens om att hålla möten på nätet, med de dokument som de granskar tillgänglig på Google Docs. Detta var ett svar på ett uttalande från flera medlemmar som de gjorde &'en; t har tid att gå över e-postdokument i god tid före stämman. Alyssa förstod att hon skulle vara i en situation där hon skulle bli ombedd att göra spontana svar på idéer hon först visas på mötet. Hon bad att få de handlingar som skickats till henne i förväg, om att, som en introvert, ville hon att förhandsgranskningen att marskalken sina tankar. Hon tillade att hon skulle kunna ge mycket större värde på detta sätt

Lär dig att ta Mini-semester.

George Stephanopoulos, välkänd programledare och kommentator, attribut hans förmåga att leva ett liv i rampljuset som en introvert till hans vana att meditera, ta små meditativa pauser under dagen för att återfå sin energi. Omdömen

Min klient med PTSD vet nu att han alltid skulle komma 15 minuter tidigt för någon anställning eller uppdrag, oavsett hur härligt avslappnad och social tillfälle kan vara. Han bygger dessa semester min-i sitt schema, ge honom tid att ta det uppfriskande, snabb paus.

Begränsa dina val:

introvert och 'en; s tendens att förvärva och lagra en hel del information, från att läsa och bara vanlig observation, kan resultera i en overly- upptagen hjärnan som tyder på många alternativ att välja mellan. Detta kan leda till stor kreativitet; Det kan också leda till utmattad överväldiga. Omdömen

Peak artister lära sig att fokusera och inte bli hänförd av alltför många möjligheter som inte finns i den aktuella spelplanen. (Detta är en ny chans att säga och" ingen &" ;: den här gången, till din egen hjärna.) Review

Varje gång har du en annan lysande idé, fråga dig själv “ Är det i den nuvarande spelplan &"; Om svaret är “ nej, &"; då måste man säga “ ingen &"; dess intrång Omdömen

Utbilda människor omkring dig
vad du behöver. Omdömen

I stället för att låtsas att allt är OK, berätta för folk du behöver mer tid att fatta beslut, att backa och tänka en situation igenom. Försäkra dem att du kommer att ge mycket bättre svar under dessa omständigheter. Påpeka fall där din omtanke och reflektera lönat Omdömen

Välj dina prestationer plattform.

Introvert entreprenör Barbara Feders, förälskad i naturen, har skapat ett företag hon kallar Beauty of the Wild, där hon tar folk till vildmarken på resor de aldrig skulle begrunda själva. Där är hon introducerar dem till världen hon älskar, en värld där hon skiner och kan känna sig trygga. Omdömen

Inte alla kan skapa en verksamhet till hans eller hennes temperament, men även i en miljö där du inte har strukturerad, du kan skapa din egen plattform. Förbered dina idéer i god tid före ett gruppmöte, be om fem minuter för att presentera dem på ett enhetligt sätt, använda kroppsspråk (upplyft hand som är en “ stoppa &"; signal) att hålla nere avbrott tills du är klar.

Det &'; s din scen: du kan äga den, möblera det, skriva manus med tillförsikt … eller så kan du alltid vara lite spelare i någon annans och'.. liv planen Omdömen