Gå stort eller gå hem: Hur du kontrollerar att du ger 100 Percent

Jag frågar ofta frågan till eleverna i min inomhuscykling klass om de ger maximal ansträngning. Det är uppenbart att de gjort ansträngningar för att få upp och komma fram till gymmet tidigt att registrera dig för klassen. Nästa logiska steg skulle vara att göra sin träning räknas! Som instruktör jag kan erbjuda en liten påminnelse, men det är upp till studenten att följa upp och ge 100 procent.

Medan de flesta av oss inte har ett liv instruktör eller "livscoach", som de kallas dessa dagar för att förse oss med milda påminnelser, är det upp till oss att ställa vissa frågor till oss själva, "Am Jag gör det bästa jag möjligen kan? "," Kan jag göra mer? "," Är jag ger 100 procent? " Dessa frågor kommer att fungera som en barometer för att hjälpa dig att mäta där du registrerar när det gäller målet att ge din 100 procent. Omdömen

Här är tre tips som hjälper dig se till att du alltid ger 100 procent gör de saker du "få" att göra Omdömen

Tips # 1: Var ärlig mot dig själv: När du frågar dig själv ovanstående frågor, se till att besvara dem ärligt. När allt kommer omkring, bara du vet svaren på frågorna och bara du har befogenhet att göra nödvändiga förändringar för att se till att du ger det er alla Omdömen

Tips # 2:. Take Action: När du har svarat på ovanstående frågor, utvärdera dina svar och vidta åtgärder genom att göra de förändringar som krävs för att se till att du ger 100 procent Omdömen

Tips # 3:. Var proaktiv: Vänta inte tills något går snett! Ett tillstånd av medvetenhet kommer att hjälpa dig att fortsätta att ge 100 procent, 100 procent av tiden. Genom att förutse eventuella hinder som kan komma i vägen för dig att ge 100 procent, kan du kväva dem i sin linda eller göra en plan B Omdömen

Hälsa &!; Framgång,

Alison Omdömen.