*** Mål: The Good, Bad och Ugly

".. Våra planer missfall eftersom de har ingen syfte När en man inte vet vad hamn han gör för, är ingen vind rätt vind" - Seneca, 4 BC -. 65 AD Omdömen

Ni kan rutinen. 31 december rullar runt och det är dags att bosätta sig på din nyårslöften. Vad vill du förbättra eller göra i helt spanking nya året för att komma? Mål motiverar beteende eftersom vi vill uppnå dem. De blir en del av vår identitet och vi mår bra när vi utföra dem. Ur ett psykologiskt perspektiv, styrkan att motivera beror på tre faktorer: aspiration, påverkar och self-efficacy. Dessa element i huvudsak framkalla en tvådelad fråga inom oss: Kommer att uppnå detta mål översätta till en positiv eller negativ känsla, och vad är sannolikheten för mig att uppnå målet? För att få enheten att uppnå målet måste en person ha en önskan att vilja mer eller göra bättre. Problemet för de flesta människor är en rädsla för att misslyckas. Tänk på ett mål som du nyligen har åstadkommit. När du når ett mål, känner dig lycklig. När du misslyckas med att uppnå ett mål som du känner dig ledsen. Av denna anledning, vi ibland skygga pursing mål vi tror att vi kommer att misslyckas. Det låter rimligt. Framgång = Bra /nöje. Fel = Bad /Pain. Det är en del av den grundläggande förutsättningen för psykologisk funktion.
Om du kämpar för att uppnå mål (som många av oss), inte oroa dig. Den goda nyheten är att du kan flytta ditt tänkande i vad jag kallar, Mål-Behöver Mode &handel; med dessa enkla steg:
1) Day Dream. Föreställ dig för tillfället. Föreställ dig hur det känns att uppnå målet. Review Känna glädjen. Känn stolthet och en känsla av tillfredsställelse konsumerar varje del av dig. Vill du tjäna en examen? Tänk dig själv att gå på scenen och ta emot ditt examensbevis. Visualisera din familjs strålande leenden ser dig från publiken. Håll ditt diplom i handen och kör fingrarna över de präglade bokstäverna i ditt namn. Känn smärre höjning av varje bokstav korsa fingrarna. Hör din klient kommentera den nya examensbevis som hänger på kontoret, och känna känslor kommentaren medför. Försök att framkalla alla dina sinnen i en känsla av att göra det så kraftfullt som möjligt. Upprepa denna procedur tills du blir upphetsad varje gång tanken kommer att tänka på. Du kommer att börja känna en överväldigande behov, som om du bara måste nå ditt mål - det finns inget annat alternativ än att uppnå det Omdömen 2) Där är det.! Nu tänker på målet igen, men den här gången tänka på vad du behöver göra för att uppnå det. Vad är annorlunda? Det ska kännas riktigt, det ska kännas inom räckhåll - drygt hindret, strax bortom that hill, eller precis runt hörnet. Det är nära. Du kan se det, och du kan känna dig på väg mot det. När du skapar ett behov, också skapar du en anslutning till tillfredsställa behovet inom dig själv. Få det avancerad examen är inte längre för dyrt, för mycket av ett åtagande, eller inte prioriteras. Ditt mål blir medfödd och känns på samma sätt som din önskan att äta när du är hungrig. Omdömen 3) Attack! Du har nu inlett en tydlig vision av ditt mål och skapat en positiv känsla att fästa det. Nästa steg är att planera din attack. Hur kommer du att få det? Vilka åtgärder kommer ni att vidta? Var specifik, med massor av detaljer. Det är inte tillräckligt bra för att bara säga, "Jag kommer att återvända till skolan". Du måste säga, "Jag kommer att undersöka tre universitet och tillgängliga program idag" och göra det! Det är viktigt att börja framsteg mot ditt mål när enheten är på det topp. Gör vad du kan för att göra ett steg i rätt riktning omedelbart. Omdömen 4) mata den. Vårda detta behov som ditt liv beror på det - i vissa avseenden, det gör det. Tänk på det exempel vi använder. En avancerad examen kan leda till mer prestige, högre intjäningspotential, ökat förtroende och förbättrad självkänsla. Betyder det att förbättra din livskvalitet? Naturligtvis är det inte
. Om du känner dig veering ur kurs inte panik. Det händer till det bäst av oss. Enkelt, göra saker som påminner dig om varför du skapade ditt mål i första hand. Göra något för att återuppliva din första spänning; läsa något inspirerande, se över dessa universitets webbplatser eller prata med en uppmuntrande vän. Tvivlar på din förmåga att uppfylla dina drömmar. Helt enkelt få tillbaka på rätt spår genom att upprepa stegen ovan. Du kan göra det här. En process är bara så hårt som du gör det. Kom ihåg att tänka på målet positivt visualisera dig själv utföra det, bifoga mening och vårda den. Det är så enkelt. Genom att följa denna process, är du ostoppbar Omdömen  !.