Genomföra en personlig energi Audit

Ofta kunder kommer till mig trött, överarbetad och överbelastade av krav på sin tid. Enhälligt de alla vill ha fler timmar på dagen så att de blir ännu mer gjort. En av de första övningarna jag be mina klienter är att genomföra en energikartläggning Omdömen

Energi revision har 3 delar:. Omdömen 1. Lägg märke till vilka tider på dagen du har mest energi. Detta varierar kraftigt från person till person. Medan de flesta av världen är uppbyggd kring en 9-5 typ arbetsvecka, många människor rapport har mer energi på natten. “ Jag är en nattmänniska och ". För dessa människor deras största utbrott av energi kommer precis som andra avveckla. Å andra sidan, de som vaknar upp utvilade gå rapport som “ morgon folk, “ samtidigt som andra faller mellan sanna natt och morgon människor. Det spelar och'. T roll om du är en morgon, kväll eller mellan person, bara konstatera det som en viktig faktor för energibesiktning Omdömen

2.I en vecka, meddelande som aktiviteter ger dig energi kontra dem som bryter din energi. Föra en dagbok och omfattar allt från arbetsuppgifter till hushållssysslor till hobbyer och sportaktiviteter. Var ärlig och reservsjälv dom. Målet med detta arbete är att öka energi påfyllning verksamheten och minska eller ersätta energinedbrytande dem. Till exempel, om din idrott innebär att gräma sig hela dagen om att få till gymmet för att pundet bort på ett eller flera maskiner, kanske du kan ändra din rutin för att göra det roligare. På väg ut på en promenad på lunchen, buddying upp med en vän för en utomhus vandring eller gå med i en klass med den typen av rörelser och musik du gillar kan förändra hela ditt perspektiv och ge den typ av energi du vill ha.

3. Med hjälp av resultaten från punkterna 1 och 2 ovan se hur du kan komponera din dag på olika sätt strävar efter maximal energi. Under hög energi perioder tackla (en liten del) av det stora projektet, den som du har skjutit upp och skjuta upp, och nu din chef, kollega, partner, lokala skattemyndigheten, etc blir antsy. Gå vidare till en annan. Under lägre energi perioder göra de saker som ger dig mest energi. Om du energi av att vara runt andra, schemalägga möten för denna tid på dagen, omvänt om du får energi från att vara ensam planen denna gång för att göra din forskning, skriva, utformning eller andra tysta arbetet ensam.

användning av ovanstående tre punkter som en allmän rytm på dagen. En klient, en småföretagare, hanterar alla hans administration, bokföring och korrespondens jobbet på morgonen när han är vaken och kan sköta detalj. På eftermiddagen, förnyar han genom att se kunder och leverantörer och diskutera stora bildprojekt. En annan kund, en advokat, föredrar strategi, klient- och gruppmöten på morgonen och hamnar i kontrakt detaljer och förhandlingar på eftermiddagen eller efter middagen när hans uppmärksamhet på detaljer är skarpast. Omdömen

Precis vara medveten om och hedra din egen energi rytm kan göra en påtaglig skillnad för din produktivitet och välbefinnande. Så eliminera värdeomdöme, ta granskningen och maximera din energi idag Omdömen  !.