Att handskas med utmaningen av negativa People

Att vrida upp volymen på något positiva känslor kommer att ge dig och få dig att må bra Omdömen

Men en av de stora utmaningarna dig och'. Ll möter och om igen har att göra med negativa människor

När du &';. re i en konfrontation, observera känslor du och' ve valt att känna och depersonalize vad den andra personen säger och gör. Kom ihåg att även om folk direkt anklaga dig eller kalla dig ett namn, de &'; re ansvariga för sina egna känslor, precis som du och' re ansvarig för er. De &'; re göra valet att vara arg och dömande. Om du omedvetet skada någon, naturligtvis du vill bli medveten om det så att du kan förbättra situationen, men att få in ett bråk segrade &'en; t hjälpa någon att må bättre, inte heller kommer det att du kan lösa problem eller korrigera missförstånd. Därefter också, ofta du och' ll vara på den mottagande slutet av andra människor och' s beteende som har absolut ingenting att göra med dig – du bara råkar vara där deras negativ energi faller. När du och' re skulden eller behandlas med fientlighet, vara positiv. Var lugn, kärleksfull och nyfiken. Bara detta kan hjälpa den andra personen brytaren till en mer positivt tillstånd. Omdömen

I kampsporten aikido, om du kastar en punch på mig, jag bara anka och ta fasta på den. Jag don och 'en; t svara på negativitet. Detta tillvägagångssätt är mycket effektiva när det gäller andra människor och' s utmanande beteende. Don &'en; t avfall din energi att delta i ett slagsmål. Låt andra upplever sina känslor utan att låta dig dras in i dem. Om någon angriper dig, försök att skicka honom eller henne kärlek. Om du gör det kan bryta ner alla negativa känslor och öppna upp möjligheter och möjligheter för dig och den andra personen. Omdömen

Det kan vara mycket svårt för dig att känna kärleksfull runt ett syskon, in-law, granne, arbetskamrat eller en person som skär du av på motorvägen. Vrid upp volymen på kärlek och du &'; ll mår mycket bättre än om du ägnat sig åt vrede eller förbittring. You &'; ll också hitta kreativa lösningar på svåra situationer och göra det möjligt för dig själv och andra att läka Omdömen

När din syster kommer till en familj insamling och säger att man nog &';. T möjligen förstå hennes problem på jobbet eftersom du och' re &ldquo bara &"; en stay-at-home mamma, kan du tillåta dig själv att känna arg eller sårad eller välja att känna kärlek till din syster. Du kan ha nyfikenhet om varför hon och' s så arg, frustrerad, eller svartsjuk, tillsammans med vad &'; s under din egen tendens till försvars. Du kan lyssna på din syster vent, ställa sina frågor och hjälpa henne att komma i kontakt med sina egna mer positiva känslor medan du ansluter med din. Hon kanske börja tänka, om min syster kan vara så omtänksam mot mig när jag och' M arg, svartsjuk, och unlovable, kanske jag och' M inte en sådan unlovable person som trots allt. Hon kan börja läka sin egen känsla av otrygghet Omdömen

Love ger dig kraft att depersonalize andra människor och'. Beteende och släppa domar om dem. Fylld med att ta hand om dig själv och andra, kan du uttrycka dina behov på ett medkännande sätt och inspirera andra att respektera dina gränser och känslighet. Din kärlek kommer att hjälpa dem att skapa kärlek, och detta kommer att hjälpa dem att behandla dig hänsynsfullt, vilket kommer att göra dem att må bra. Omdömen

Att välja att känna och uttrycka din kärlek till en svår person är alltid en mycket mer produktiv och positiv sätt att hantera situationen än att låta dig att byta till negativitet. Tänk på hur underbart du känner när du &'; re djupt förälskad: Hela världen tycks ljusare eftersom du och' re känsla expansiv och omtänksam. Om din granne blockerar din uppfart, du och' re så fylld med kärlek och glädje som du inte &'en; t bli upprörd; du helt enkelt ringa hans klocka och be honom fint att flytta sin bil Omdömen

Ibland &';. ll väljer att hantera svåra, negativa människor, kanske för att de och' re släktingar, arbetskamrater eller grannar och du don &'en; t vill (eller kan &'en; t) undvika dem helt. När de säger något nedslående, kan du svara på ett sätt som hjälper dig att ansluta med dina egna positiva känslor, och det kan göra dem mer medvetna om hur negativa de &'; re vara. De kanske inte kan eller vill flytta ut ur deras negativitet, men du och' ll kännas positivt och befogenhet när du svarar på ett av följande sätt:

sympatiserar
En av de mest. kraftfulla meningar du kan säga till någon är “ Jag kan förstå varför du kanske känner på det sättet &"; eller “ I &'; ledsen att &'; s hur du känner och ". När jag talar dessa ord, du &'; re uttrycka medkänsla och vänlighet mot någon som skulle kunna använda en viss positiv energi, utan att behöva dras in i personen och' s negativitet.

Föreslå en mer positiv känsla att de kan uppleva i stället.
Du kan göra detta på ett subtilt sätt. Om någon frågar mig, “ Doesn &'; t det gör dig rasande när förare vann &'en; t flytta ut ur omkörningsfilen &"; Jag säger, och" Nej, faktiskt, det gör mig nyfiken och" eller “ Nej, det gör mig undrar varför de och' re så omedveten om trafiken runt dem &". När en person frågade mig nyligen om jag var upprörd över att mitt hus hadn &'; t säljs ännu, sa jag, och" Nej, jag &'; M inte upprörd. Jag ser det som en möjlighet att uppleva tro. I &'; ve prissatt huset till höger, är hus säljer överallt, och jag vet att jag behöver bara en köpare och det kommer att säljas och ".

erbjuda en annan, mer positivt sätt att beskriva frågor
Om någon klagar “. It &'; s så kaotiskt runt här, &"; säger “ aldrig en tråkig stund. I &'; glad att vi &'; re alla kan vara flexibel och gå med flödet &";! Omdömen

Föreslå mindre extrema sätt att se på situationen
När någon använder extrema ord som. aldrig, alltid, alla, och ingen kan du försiktigt korrigera personen och' s negativa snedvridningar, ordstäv, “ Jag kan se hur du och' D känner så efter vad som hände, men jag tror att inte alla entreprenör är en skurk . &";

Använd humor
När någon klagar “. Jag kan &'en; t tror hur omöjligt trafiken är på denna väg. I don &'en; t vet varför jag bry ens få in i min bil, och" du kunde svara, och" Jag vet! Fred Flintstone kunde trampa snabbare! Var och' s vår privata jetplan när vi behöver det &"; It &'; s svårt att vara arg eller ledsen när du &'; re fnissa Omdömen

peka på de positiva aspekterna av situationen
Om någon säger, “!. Jag kan &'en; t tro hur usel detta hockey tränare är, &"; du kanske kommentera “ Jo, han verkar kunna få pojkarna att göra sitt bästa för sig och stödja varandra som ett lag, och jag vet att min son är verkligen ha en bra tid att spela med honom &". Om någon annan klagar om att ha värk och smärta, säg, “ Tja, jag &'; glad att om du &'; re inte mår bra, åtminstone jag kan vara här för att muntra upp dig &"!; och ler.

försiktigt och kärleksfullt påpeka vad andra kan göra för att rätta till situationen
När människor avluftning, de vanligtvis don &'en;. vill inte höra råd, men när de lugna ner, ofta de &'; ll ta in och allvarligt begrunda de visdomsord de och' ve just fått. När andra klagar vad &'; s händer politiskt, säg, “ Jag håller med om att det &'; s mycket viktig fråga, och" och uppmuntra dem att skriva till tidningen eller deras lokala företrädare eller ens köra för kontoret. Påminna om deras makt över sina liv. De får inte ta dig upp på ditt råd, men de kan börja bekanta sig med mer positiva känslor Omdömen

Betona nuet och hoppet för framtiden
Om någon säger, och".. Det verkligen stinker att min bil var tvungen att gå till butiken i förra veckan, och" svar, och" Isn &'; t det bra att det &'; s tidigare nu &"; Sedan kan du byta ämne, att säga något i stil med: “ Så, vad ska du göra nu när din bil är fast? Kommer ni att köra någonstans i helgen bara för att komma undan och ha lite kul &";

Påminn dem om deras gåvor
Människor som ser glaset som halvtomt kan ibland stoppa deras. sträng klagomål när du påminna dem om de positiva saker som de har i sitt liv.

Regelbundet göra med en svår person kan vara mycket dränerande eftersom det tar en hel del energi för att undvika att sugas in i negativitet och hålla växlarna på dina egna positiva känslor höga. Om du kan, försök att delegera bördan då och då. Till exempel kan du be ett syskon som &'; s mindre känslig för dina föräldrar och' negativitet att ta itu med deras behov och ge dig en paus så att du kan ansluta med din egen positivitet Omdömen

Om negativitet andras blir så stor att du &';. re faktiskt missbrukas – verbalt eller fysiskt – och de &'; re ovilliga eller oförmögna att ändra sitt beteende, måste du dra iväg. När du låter någon behandlas illa dig, och' s inte okej Omdömen

*** Omdömen

Varje gång du; re vara ovänlig och kärlekslös mot dig själv genom att ge personen tillstånd att missbruka dig, och att &'. Välj en positiv känsla under ett negativt bidrar du till en ny, sund vana av att vara bemyndigad. I ditt öde SWITCH, dig och'. Ll lära sig om verktyg som du kan använda regelbundet för att hålla dig i en positiv känslotillstånd så att när utmaningarna inte visas kan du möta dem med kärlek, nyfikenhet och självförtroende Omdömen

[Utdrag från ditt öde Switch: Magisterexamen Dina Nyckel känslor, och locka Life of Your Dreams av Peggy McColl, Förord ​​av Neale Donald Walsch]
.