Om ingenting förändras, ingenting Changes

När du kör ner motorvägen såg på bilen framför, jag märkte dess bildekal. &Ldquo; Om ingenting förändras, förändras ingenting &"; It &'; s sant, om vi fortsätter att tänka och bete sig på samma sätt, kommer vi att fortsätta att få samma resultat.

Vetenskaplig forskning visar att när du utför vissa åtgärder repetitivt, är nervbanor skapas i hjärnan, vilket gör vanan automatiskt. Vi skapar dessa vanor över tid och en dag kommer till en slutsats som kanske vanan inte kommer att få oss våra önskade resultatet.

Vanor kan vara triggers som främjar oönskat beteende. En herre försökte sluta röka. När han fick i sin bil, hade han en vana: vände på radion, satte sitt säkerhetsbälte på, och sedan kontrolleras fickorna för sina cigaretter. När han försökte sluta röka, insåg han att han fortfarande hade för vana att nå i fickan för sina cigaretter som fick honom att tänka på att lysa upp. Hans mönster av ofrivillig beteende utlöste hans lust att röka. Han var tvungen att skapa en ny vana så att hans självbegränsande vana inte skulle utlösa oönskade beteendet. Nu istället för att nå i fickan, når han för morotsstavar Omdömen

När du skapar nya vanor, eller bli av med negativa, betrakta dessa steg:.

ändra en vana i taget
Spridnings din energi genom att försöka skapa eller bryta flera vanor kan vara orealistiskt. Du kanske frestas att hantera flera vanor på en gång, men du och' ll bli överväldigad och frustrerad leder till svaga resultat.

I stället fokusera din uppmärksamhet på en ny vana tills du gör det regelbundet utan att tänka. När nya företagare börjar ramp upp sin verksamhet de som är de mest framgångsrika ta ett nytt inslag, genomföra den och skapa en ny vana. När de och' ve behärskar den nya vana, de flyttar vidare till nästa. Innan de vet det, de &'; ve börjat skapa massiva momentum för sin verksamhet och är i en helt ny plats i en mycket kort tid Omdömen

Keep It Super enkelt
Du &';. Har varit där på januari 1 när du startar att motion rutin, träna i en timme, sedan är så öm nästa dag du slutar träna. Om motionera en timme varje dag är för mycket, börja genom att utöva 20 minuter per dag. Bara öka mängden varje vecka.

Om något är för svårt eller för tidskrävande, du vann &'en; t utveckla en ny vana. Börja med att ta små steg hålla det super enkelt. Små steg nu kommer att generera jätte hoppar senare Omdömen

Schema Det
Vid slutet av dagen, om dig och'. Re ber där dagen gick (och undrar varför du gjorde och' t få gjort vad du hade planerat ,) kan detta vara en ledtråd till att ändra där du fokusera din tid och energi. Om du startar dagen surfa på internet och hitta dig själv bakom i marknadsföring ditt företag, ställ in ett larm för att hålla dig ansvarig. När tiden är slut, det &'; att dags sluta surfa och börja fokusera på verksamheten i dag.

Ge den 21 dagar till framgång Review, tar minst 21 dagar för att skapa en ny vana. I stället för att övertyga dig själv att du &'; re kommer att göra något för resten av ditt liv, ta sig igenom de första 21 dagarna.

Efter det satt ett nytt mål. Varje gång du når målet, fira dina framgångar.

ställa dig upp för framgång
Om du &'; re försöka öka dina rörledningar av nya kunder, noga kartlägga hur du &'; re hantera din arbetsdag. För konsulter eller tränare, om du har för vana att svara i telefon varje gång någon ringer, tänk på att lyfta ut vissa tidsperioder för att svara på telefonmeddelanden snarare än att avbryta flödet av din dag på varenda samtal som kommer in. På så sätt du och' ll använda andra tider att marknadsföra ditt företag. You &'; ll hitta dig själv med ökad produktivitet och kunder kommer att märka din fokuserad tid med dem Omdömen

Kom ihåg att kolla vad du och'. Re säger själv varje dag, alltför. Om du &'; re säga, “ Jag har inga pengar och ". Inga pengar är vad du och' ll få. Ändra negativa själv tala till något som du vill, och" Jag har inkomster som kommer från den förväntade och oväntade källor &". Även om du kanske inte tror det först, tiden regelbundet säga det, du och' ll se förändringar börjar hända.

Gå med i en grupp Omdömen När du skapar en positiv vana eller arbeta på att bryta en dålig, gå med i en grupp eller kontakt med en kompis så att du kommer. Fördelen med att länka med en kompis? Det skapar ansvar. När du vet att du måste få något gjort innan du träffar den enskilde (eller en Mastermind Group), skapar det inbyggda fokus att få det gjort Omdömen

Visualisera Det Omdömen Som ni &';. Re skapa denna ny vana, du bilder eller bilder som representerar din “ efter &"; bild och lägga upp bilder på en vision styrelse. Håll din styrelse framför dig så att du ser det varje dag. Omdömen

En kund skapade sin affärsmodell och arbetade på bitar av det varje dag. På morgonen såg han utstationering av sin affärsmodell. Han tog fem minuter varje morgon och kväll för att visualisera sig efter att han byggde den nya affärsmodellen. Innan han visste ordet av saker var inriktnings som gjorde att affärsmodellen verklighet. Omdömen

Skapa en tydlig mental bild av vad du vill ha i ditt liv. Det är en mycket kraftfull stöd och håller dig fokuserad på slutspelet. Omdömen

Fira framgångar
Längs vägen identifiera tidsramar och statistik. När du uppnå dessa milstolpar, belöna dig själv på ett sätt som är förenligt med din slutspelet. Till exempel, om du och' re ditt företags tillväxt don &'en; t belöna dig själv med en pint glass istället investera i dig själv. Överväga att investera i din egen utveckling, så du hela tiden växa själv. Ju mer du utmana dig själv, desto mer kommer du att se ditt företag växa. Omdömen

Det tar små förändringar för att börja skapa momentum för ditt företag. Ta en stund idag för att titta på rutiner eller vanor du &'; ve skapas. Fråga dig själv: Vad behöver förändras? En vana förändrande steg idag kan ge livsförändrande resultat Omdömen  ..