Hur man stå i Power

I &'; ve finnas tänka på ordet makt på sistone och vad det egentligen betyder. Detta ord kan överväldiga oss när vi tänker på hur makt används på ett negativt sätt att styra och manipulera andra och situationer. Omdömen

Jag vill prata om maktspel eftersom de kan vraket förödelse på våra känslor. Maktspel gå fram och tillbaka som en ping pong boll tills “ vinnaren &"; promenader bort känslan tillfälligt nöjd och “ förlorare &"; slickar sina sår och retreater. Detta offer och victor scenario krävs två för att spela, men det kan vara smärtsamt för den som har förlorat dragkamp. Omdömen

Varför gör vi detta till varandra? Är det den mänskliga naturen? Har vi njuta av spelet? Omdömen

Vissa gör och trivs med det. Jag tror att beteendet kommer från ingjutit mönster som tar tag över tiden. För mig är dessa maktspel ansträngande. Det tar så mycket energi för att upprätthålla dem. Och “ fix &"; eller “ högt och" att vinna är kortlivad. Omdömen

Så hur ska du hantera detta strapatser spel som sätter dig på en berg-och dalbana av toppar och dalar? . Du måste vara beredd att stå i din egen kraft oavsett vems domstol bollen är i säger jag, och '; Ut domstolen och 'en. Om du är med en stark aktör, är chansen att du kommer att förlora de flesta av tiden, med bara intermittenta segrar Omdömen

Här och'. SA metafor för hur scenen ser ut. Jack och Jill går uppför backen. Jack säger något, Jill invänt, Jack och Jill gå fram och tillbaka tills de kommer rasar. Detta pågår tills en av dem reser sig och går hem eller de båda har fått nog för dagen och de båda går hem. Problemet med detta scenario är att det är beroendeframkallande och fortsätter att upprepa sig Omdömen

Vad krokar oss är tillfällig förstärkning av känslan starkare när vi går bort märker jag använde ordet “. Tillfälligt &"; eftersom det är avgörande ordet här. Om det låter som jag innebär ett beroende av detta mönster av beteende, ni har rätt. Jag är. Omdömen

Nu till motgift. Stå i din makt genom att ta dessa åtgärder steg: Omdömen

• Få tyst och skapa en bild av en ping pong boll som aldrig stannar och utvärdera du känner Omdömen

• Därefter får en bild av själv står högt som en ek. Vinden blåser och vädret är hårt, och du fortfarande står stark och lång Omdömen

•. Ring en vän eller vänner som du respekt för sin styrka och som är “ raka skytten &"; – de säger vad de menar och inte spela spel. Utvärdera hur du mår efter att ha tillbringat tid med dem Omdömen

•. Nästa gång du är med den ändlösa “ ping pong &"; spelare, står som en observatör och se hur du känner Omdömen

•.. Sedan stå stilla och se dig själv som mäktig ek som kan stå ensam och vara stark Omdömen

Om dessa bilder inte överklaga till dig och sedan gå tillbaka till spelet som aldrig tar slut, men kom ihåg om den andra spelaren trivs på detta beteende och du bor, du och' ll finnas där för evigt Omdömen

Jag säger, och ';. Stå i din egen kraft ! &'; Du kan förlora dessa typer av människor i ditt liv, men om du övningarna ovan, du och' ll kunna locka andra starka ekar som inte vinna sin makt på din bekostnad. Vilken lättnad och möjlighet att föra en nyttig och hälsosam perspektiv i ditt liv Omdömen  ..