De 10 lektioner mig som är lärd på Inka Trails

Ända sedan jag hade sett bilder av Machu Picchu, ville jag gå Inka Trails. I processen att slutföra vandringen, men; Jag bantade, och blev en bättre person att vara runt. För att dra nytta av de 10 jag lärde mig, läs vidare. Omdömen

Jag har försökt gå ner i vikt många, många gånger tidigare. Varje gång, kommer det att börja om som ett nytt år och' s resolution, men blekna bort med tiden Valentine &'; s dag kom runt. Jag har alltid haft ett tydligt mål. Vad saknades var PASSION behövs för att tända det målet i brand. Det var en livlös mål. Med Inka Trails, jag hade ett syfte som gav PASSION behövs för att stimulera åtgärder och upprätthålla den dynamik. Jag var inte &'; t försöker gå ner i vikt - Jag försökte att komma i form för leden. Det var svårt för mig att få passionerade om att banta; Jag försökte alltid att motivera mig själv om att banta. Å andra sidan, jag ville slutföra Inka spår och som höll automatiskt mig fokuserade på att få passformen, utan måste motivera mig själv.

LEKTION # 1: Om du spenderar energi på att försöka bli motiverad om ett mål, eller förlora momentum på nyårbeslut inom ett par månader, prova en annan tack. Hitta ett mål eller aktivitet som kommer att ge syfte eller betydelse för dig, och det kommer att röra upp dina känslor att tända detta mål i brand.

Leden börjar vid Cusco. Cusco är en snygg blandning av gammalt och nytt. Gatorna är fortfarande de byggdes av Inkas 600 år sedan. Byggnaderna är klassiska, spanska, koloniala byggnader. Detta gammaldags charm är det som gör Cusco sådan attraktiv & minnesvärd plats att besöka. Gatorna är smala, men ren. Cusco har också alla moderna inslag som krävs för effektivitet. Trafikljus styr trafiken och trafiken är mycket välordnat.

LEKTION # 2: Varje mål är en avsikt från din sida att ändra något. Innan du driva det målet på allvar, tänk på vad som var ansvarig för din framgång så här långt. Vad fick dig effektiv? Vad gjorde dig attraktiv? När du går om att driva förändring, måste du hålla dessa element som gör dig attraktiv & effektiv och blanda gamla med det nya sömlöst Omdömen

Jag var så förälskad med vacker blandning av gammalt och nytt som jag nog &';. t innehålla själv. Jag gick över hela stan, utforska varje skrymsle & hörnet. Allt som energisk promenader så snart efter landning i Cusco gjorde mig sjuk. Jag lärde mig att det är en dålig idé – en mycket dålig idé – till hustle & rörelse strax efter landning. Cusco är nära 11.000 fot över havet. Vid denna höjd, behöver kroppen att vänja sig minskade syrenivåer. Om du inte &'en; t låta kroppen ta tid att anpassa sig, du lider av höga höjdsjuka. Det bästa sättet att undvika detta är att ta det lugnt i 2 till 3 dagar. Omdömen

Jag lärde mig vikten av att hålla rätt tempo. Alltför ofta är vi så fokuserade på att klättra på stegen som vi sluta med hög höjdsjuka. Arrogans, egoism, stress, dåliga relationer, skilsmässa, blodtryck och hjärtinfarkt kan alla vara symptom på High Altitude Sickness – för mycket PACE och inte tillräckligt FRED.

LEKTION # 3: Om du befinner dig andfådd, yrsel med höjder du har klättrat, känner sig ensam på toppen, eller lider av skadeverkningar av High Altitude Sjukdom, kontrollera tempot i ditt liv . Behöver du sakta ner? Vet du hur man bromsa? Är tempo och fred i balans Omdömen

Jag insåg också att möter misslyckanden kan få motsatt effekt – Djup dal Sjukdom. Ångest, nervositet, låg självkänsla, rädsla, ilska, avundsjuka, självömkan och distansering kan alla vara symtom från Deep Valley Sjukdom Omdömen

LEKTION # 4:. Om du slår dig själv att du har misslyckats , kom ihåg att bara för att du har misslyckats några gånger, det spelar och' t betyda att du är ett misslyckande. Hur kan du kanalisera känslor av misslyckande till positiv energi som kan överbrygga klyftan mellan framgång och amp; misslyckande? Kan du känna igen symtomen från Deep Valley Sjukdom hos dig själv och andra? Omdömen

Inkafolket var perfektionister. Eftersom hela regionen är utsatt för jordbävningar och på marken, experimenterade de med olika strukturer tills de hittat ett sätt att skapa väggar och stiftelser som skulle kunna motstå jordbävningar. De byggde väggarna i 130 vinkel, och de putsade stenarna så perfekt att deras väggar konstruerades utan murbruk att hålla stenarna tillsammans. Som ett resultat har Inka strukturer stått sig genom tiderna – de naturliga och konstgjorda härjningar 600 + år Omdömen

LEKTION # 5:. Börja med enkla mål. När du lyckas åstadkomma dessa mål, tycker om mer varaktiga mål. Fortsätta perfektion. Vad kan du lämna bakom som kommer att uppskattas av framtida generationer? Omdömen

De toaletter på leden är nadir av den hela erfarenheten. Mitt förslag: blunda; stänga näsan; få i & snabbt; ta massor av de bästa anti-bakteriella våtservetter; och be till Gud.

LEKTION # 6: På väg mot fullföljandet mål, kommer det alltid att vara en del “ smutsiga &"; saker som behöver få gjort. Ofta är det dessa små saker som kan hindra dig från att uppnå dina mål. Vilka är de saker som du känner dig obekväm gör eller säger som hindrar dig från att uppnå målen? Vad är de mentala vägspärrar? How do you uppbåda grus som krävs för att få det smutsiga saker gjort? Omdömen

Den totala promenad är 28 miles. Medan avståndet är väl fördelad över 4 dagar, är mycket intensiv Dag 2 på grund av den branta 3000 fot stigning. Klättringen verkligen fungerar dina ben, knän, hjärta och lungor. Den testar din karaktär. Omdömen

Om jag hade vetat intensiteten av att klättra, jag kanske trodde två gånger om att gå på stigen, som mina ben normalt skulle skada även efter en två timmars promenad på plan terräng. Jag insåg att vi ofta begränsar oss eftersom vi besluta bygger på “ vad är &" ;. Men vår potential, eller “ vad kan vara &"; är många gånger mer än vad vi begränsa oss till Omdömen

LEKTION # 7:. När du reflektera över dina mål, tänk på hur mycket du begränsa dig på grund av din tro om din egen förmåga och kapacitet för resultat. Är det verkligen din potential? Hur kan du sträcka dig själv och få många gånger mer än vad du för närvarande uppnå? Omdömen

När vi nått campingplatsen på den andra dagen, var det börjar bli mörkt. När vi fick tältet redo, det var helt mörkt. När jag klev ut ur tältet för att äta middag jag tittade upp mot himlen. Jag har aldrig sett så många stjärnor på himlen. Jag var så van vid att titta på en anemisk himmel med några aning av stjärnor att skönheten i en himmel brand med stjärnor täcke himlen var fantastisk Omdömen

Stjärnorna var alltid där, men de kunde inte &';. T ses eftersom det är för mycket ljus runt. Likaså många möjligheter. De är alltid där, och det är upp till oss att se dem. Vi tror ofta att livet är nollsummespel; att saker och ting är knappa, och vi behöver ta så mycket som vi kan. Denna erfarenhet har lärt mig att det finns gott om möjligheter; men vi don &'en; t ser dem eftersom det finns så många distraktioner som stänga av obegränsade möjligheter.

LEKTION # 8: Om ditt liv är fyllt med buller, och du tror att du är i en kapplöpning, kontrollera hur mycket stimulans du får. Minska stimulering. Minska soffa potatis aktiviteter som bedöva ditt sinne & få din adrenalin rusar – filmer, TV-program, videospel etc. Ersätt dem med aktiviteter som hjälper dig att se & förverkliga din sanna potential. Du kan då verkligen se alla de ljusa stjärnorna lyser i din himmel – stjärnorna som var alltid där men du nog &'; t se på grund av all den stimulans som kväver det Omdömen

I slutet av den tredje dagen, efter att ha tagit en kort vila i tältet, gick vi för att se några. forntida ruiner. När vi kom till clearing där vi kunde se ruinerna, gick jag till kanten av berget för att få en bättre överblick. Det var en dålig idé. Kanten var mjuk, och jag halkade och föll i klippan. För ett ögonblick jag raderas ut. Lyckligtvis återfick jag snabbt mina sinnen och tog på en gren på väg ner. Jag var 5 fot ner, och hängande betänkligt från en ganska tunn gren. Efter vad som kändes som en evighet, guiderna kom och drog mig ur röran. Omdömen

Vi lever ibland på kanten utan att inse vad vi gör. Vi tar stora risker för liten eller ingen avkastning. Jag fick en mycket bättre överblick genom att gå på kanten. Jag tog en onödig risk. Det fanns hundratals människor som gick dessa spår. Jag var den enda som föll utanför kanten. Tydligt, de andra var smartare. Jag var hänsynslös Omdömen

LEKTION # 9:. Don &'en; t lever på kanten. Tänka rationellt om alla saker du gör som är hög risk, och utan återvändo. Tack gode Gud för att ge dig en ny chans, och eliminera dessa val och vanor. Hög risk, ingen återvändo aktiviteter som bör undanröjas är rökning, tvångsmässig dricka, finansiell hänsynslöshet, beteenden som förstör relationer, vårdslös körning, och, naturligtvis, att gå på kanten av branta kullar. Omdömen

Den fjärde dagen är en mycket tidig start. Vi är bokstavligen gå i molnen för nära till 3 timmar. Som dagen fortskrider, molnen lyfter försiktigt och vi kan se mycket bättre. Utsikten är fantastisk - ruinerna av vad som måste ha en gång varit en pulserande stad, omgiven av frodiga, gröna berg, med moln svävande över att ge det som mystisk atmosfär. Medan jag var trött efter intensiv promenader i 4 dagar, fann jag mig påfyllda med en ny våg av energi så snart jag nådde Machu Picchu. Denna energi gav mig entusiasm, och jag var glada att utforska varje hörn av Machu Picchu. Jag hade så mycket energi & entusiasm som jag klättrade Wyana Picchu, en mycket brant stigning. Jag hade alltid utgått från att när du är trött, du är också tömd på energi. För första gången upplevde jag att dessa verkligen kan vara två olika saker. Omdömen

Har du någonsin arbetat hårt, och ändå kände full av energi? Har du inte gjort mycket alls, och ändå kände avrunna och ur gängorna Omdömen

LEKTION # 10: Tänk om vänner, relationer och arbetssituationer som gör dig mer energisk och entusiastisk. Hur kan du tillbringar mer tid i sådana situationer? Hur kan du minska den tid du spenderar på situationer som lämnar dig med mindre energi även när du inte &'en; t arbetar mycket hårt Omdömen  ?.