Vad gör man med 15 Minutes

Jag har ofta funnit att när jag planera min dag, så välmenande som jag, tycker jag tider där det finns luckor i fokuserad produktivitet … Omdömen

Låt &'; s ställa in scenario … Det ser lite ut så här:

• Du har dina mål för dagen noterade Omdömen &bull. You &'; ve kartlagt hur du planerar att spendera “ x &"; antal timmar du har tillgängliga i din dag att fokusera på dina stora mål och den större bilden av vad du definierar som framgång i ditt eget liv …
• You &'; re motiverade och fokuserade !! Omdömen • Sedan, du upptäcker att du har 15 fria minuter mellan samtal. Eller du avslutat ett projekt tidigt och har 15 gratisminuter. You &'; re väntar på dina barn på busshållplatsen för 10 minuter. Eller kanske du har en timme att döda medan din dotter är på danslektion Omdömen

Vad gör du med denna coola hann dessutom få sugas in Facebook eller din favorit detaljhandeln webbplatser ?? Omdömen

eller du säga till dig själv “ Jag don &'en; t har tid att göra denna stora sak om här så jag vann och' t ens börja &" ;. Och då och' ll Flitter den tiden bort när det i verkligheten, kan du flytta dina stora mål framåt …

Jag skulle hitta mig själv att inte använda den tiden till min fördel så vad jag gjorde, är att skapa en lista över saker som jag kan enkelt göra i säga 15 minuter och hellip; It &'; s ungefär som en cool trick för att spalt ner saker i mini åtgärder !! Men eftersom dessa mini åtgärder lägga upp … stora saker har hänt med dina mål när de blir närmare och närmare …

I mitt kontor gjorde jag en lång lista med mini publicera dess … var och en har en tidsram och en utvald “ uppgift &" ;. Sen när jag tycker jag har 10 eller 15 minuter som jag valde att använda produktivt, jag vet redan vad jag kan göra i det ögonblicket …

Här och' s lista över häftiga Mini åtgärder kan du använda när du befinner dig med en extra 15 … Omdömen

I &'; M även kommer att bryta ner i olika kategorier i listan för dig … Omdömen

För dig bara:

• Få upp och gå runt utanför för frisk luft. Den friska luften kommer att starta din förmåga att vara kreativ
&bull!; Koppla av. Smutta på en kopp te tyst och reflektera över allt du har gjort hittills! Att vara i en positiv plats av misstag ger oss bättre utfall Omdömen • Meditera
• Dansa till din favorit 3 eller 4 låtar Omdömen • Skicka ett snabbmeddelande till en vän och schema lunch Omdömen

För din biz:

• Rengör din e-rutan om du inte &'en; t behålla den regelbundet
• Organisera din dator filer
• Brain dumpa några blogg ämnen
• Följ upp med en möjlighet Omdömen • Skriv 3 tackkort
• Gör 2 anslutningar för personer i ditt nätverk Omdömen • Registrera dig för 2 kommande nätverksbyggandet Omdömen

För ditt hem liv:

• Rengör köket skräp låda Omdömen • Gör din säng Omdömen • Lasta diskmaskinen Omdömen • Vik en massa tvätt Omdömen • Fyll de där irriterande skolformer dig och' ve finnas undvika Omdömen

Naturligtvis finns det hundratals saker du kan göra i femton minuter när du verkligen tänker på det … Den här artikeln är bara för att få din mentala safter flödar … Omdömen

Hur kan du använda en mini åtgärder i ditt biz eller liv för att flytta närmare till din destination &hellip ;? Omdömen.