Lagen om Subtraction

Vi lever i en värld där större är bättre och mer är på modet. När vi försöker få det liv vi vill, ofta handlar det om att lägga till något nytt: en ny rutin för att gå ner i vikt, motionerar mer, med en klass eller starta en ny verksamhet.

Dessutom är vi alltid letar efter mer tid – de flesta av oss vill tillbringa mer tid med våra vänner och familj. På senare tid har vi hört många löften att om du bara sätta ut avsikten, då kommer alla att hända för dig. I vår verksamhet har vi funnit att detta är helt enkelt inte sant för de flesta av våra kunder.

Våra kunder och' liv är så fullpackad redan att lägga till bara en eller två saker till mixen eller tanken på att lägga till något annat är bara alltför överväldigande. Bara villig något du skulle vilja hända är inte tillräckligt. Omdömen

Vi lever i en hög pressured, upptagen, framgång driven, på jakt efter perfektion och inte spetskompetens typ av världen. Ofta kan du &'en; t får vad du verkligen vill att din nuvarande livsstil är så fullpackad med saker som du don &'en; t vill, att det bara inget utrymme för något annat.

Så innan du överväga att lägga till något annat i ditt liv, öva lag subtraktion. Kom ihåg, när du säger och" ja &"; till något du har att säga och" ingen &"; till något annat. Så låt och' s säga “ ingen &"; till vissa saker, så vi har utrymme att säga och" ja &"; till saker vi vill

Du kan göra detta på många sätt. Omdömen

1) Om din chef är tornar flera uppgifter på en redan full tallrik – frågar vad kunde få skjuts upp eller överlämnas till någon annan.

2) Om du gör improviserade inköp av kläder, möbler och tillbehör och ndash; fråga dig själv vad du ska släppa den du redan äger Omdömen

3) Om du börjar oroa dig en framtida händelse &ndash. Fråga dig själv vad fina saker du vunnit och' t har tid att tänka på som en följd av detta oroande. Är du villig att ge upp de fina tankar för något som inte kan hända, ändra ditt humör och orsaka frustration Omdömen

4) Du slutar umgås med giftiga människor som don &'en;? T få dig att må bra och hitta mer tid att tillbringa med vänner som möjligt för dig och att du känner dig bra Omdömen

5) Du behöver inte längre gör dina barn och' s. tvätt eller packa sina luncher och har mer tid att göra de saker du vill i ditt hem .

6) Du tillbringar mindre tid sitter framför TV: n eller datorn och du hitta tid att få flytta och göra lite motion. Omdömen

7) Du säger nej till extra frivilliga aktiviteter och få mer tid för aktiviteter med din partner. Omdömen

Du behöver inte alltid säga "ja", även om det är något som du känner att du är skyldig att göra. Att säga "nej" ger utrymme för de saker som betyder mest i livet. Öva lagen av subtraktion och mindre kan faktiskt göra dig lyckligare och friskare Omdömen  ..