Lycka: Klipp ut Middleman

"Lyckan är en fjäril som, när eftersträvas, alltid är bortom räckhåll, men som, om du sitter ner tyst, kan stiga på dig." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864 Omdömen

Ett begrepp Jag hör ofta från människor som kämpar för att ansluta till en större känsla av lycka i livet, är att de tror att de skulle vara mycket lyckligare om det weren &'en; t för åtgärder och attityder av andra människor. Omdömen

Detta omfattar en mängd synder. För vissa är det frustration andra personer som agerar i orättvisa, likgiltig, självcentrerade sätt. För andra är det att deras nära och kära inte förstår tillräckligt, eller är tank, eller respektlöst av andra än sina egna alternativ Omdömen

Jag hör kommentarer som “. Hur ska jag vara glad när de blir sådär &"; eller “ Jag försöker mitt bästa för att vara lycklig, men de gör mig så arg &";. Omdömen

Det är mycket spännande; mängden människor som kommer till mig och frågade om vägledning om hur de kan få andra människor att ändra, så att de kan vara lyckliga. Det är inte något som jag någonsin har kunnat hjälpa till med, inte heller kommer det någonsin att bli Omdömen

Som coach, jag kan bara hjälpa den person jag &';. M med. Allt jag kan göra (och allt som någonsin behövs) är att återansluta varje individ att deras eget välbefinnande och för att hjälpa dem att se att de är orsaken till sin egen lycka, inte andra människor eller saker. Omdömen

Om det är en princip som ligger till grund nästan varje aspekt av mitt arbete, skulle det vara att alla &'; s välbefinnande är en medfödd del av deras natur. Det finns inga undantag. Välbefinnande är medfödda och det aldrig lämnar oss, i motsats till uppfattningen att vi ofta kan kännas som det gör. Omdömen

När vi tror att vårt välbefinnande har packat sina väskor och gått för en vandring, är sanningen att vi bara maskera det med våra stressande tankar Omdömen

Vi vet att en mulen dag solen fortfarande existerar, även om vi kan &';. inte se det eller känna dess värme. Vårt välbefinnande fungerar på samma sätt. I det ögonblick vi släpper vår stressiga tänkande, är det som molnen skingras så att det varma ljuset kan stråla genom ännu en gång. Omdömen

Vi har aldrig arbeta på återskapa solen, eftersom det egentligen aldrig går någonstans.

Men vi &'; ve inte fått lära sig att tro på det sättet. Vi &'; ve lärt sig att välbefinnande är transaktionsOmdömen

Vi &';. Ve hade en livstid av konditione som har lärt oss att våra känslomässiga upplevelser är oupplösligt förbunden med vad som händer runt omkring oss. Och en stor del av det har att göra med andra människor; vad de tycker, vad de säger och vad de gör Omdömen

Om de beter sig på ett sätt som står i konflikt med hur vi anser att de bör vara beter -. eller om de verkar vara attackerar oss för att inte se saker på samma sätt som de gör - vi lider. Vi lider eftersom vi &';. Ve lärt sig att tro att vår lycka är beroende av avtal Omdömen

Detta har pågått i flera år. Som barn vi snabbt insåg att det fanns regler att följa, om vi ville hålla fast vid en känsla av trygghet och tillhörighet. När vi gjorde vad vi fick höra, allt var bra. Och när vi var stygg, eller sköt gränser, vi straffades och förde tillbaka till linje. Omdömen

I samma ögonblick ett spädbarn börjar bli medveten om att han eller hon är att dela denna värld med andra varelser, kan de inte låta bli antar sina känslor är ett resultat av vad de andra varelser göra. De är så beroende av. Omdömen

Men innan att medvetenheten de är helt enkelt lite buntar av ren välbefinnande. Så länge de inte är hungrig eller obekväma de är i fred; helt i kontakt med sin medfödda wellness Omdömen

Har du någonsin märkt hur barn don &'en;. t behöver terapi Omdömen

Denna kraftfulla, infantil tanken att andra människor är orsaken till vårt välbefinnande är varför så många? av oss tillbringar våra liv ser utanför oss själva för att få den tillbaka. Omdömen

Detta yttrar sig i ett av två sätt. Antingen fokuserar vi våra ansträngningar på att försöka kontrollera och manipulera andra till att det sätt vi vill att de ska vara, eller vi ständigt försöker tillfredsställa dem; gå tillsammans med sina önskemål på bekostnad av egna. Oavsett vilken strategi som vi antar, vår avsikt är densamma; att återförenas med vår egen välfärd. Omdömen

Om välbefinnande faktiskt fungerade på det sättet skulle detta alla verkar helt logiskt. Jag behaga dig; belöna dig mig med en bra känsla. Du glädja mig; Jag återgälda tjänsten Omdömen

Men det spelar och'.. T fungerar så Omdömen

I det ögonblick vi får att vårt välbefinnande är inte och har aldrig varit, något annat än en frånvaro av våra egna stress tänker, vi är äntligen fri att se vår sanna natur. Vi är orsaken till våra egna känslomässiga upplevelser. Omdömen

När vi känner sig osäkra, det är vår osäkra tänkande på jobbet. När vi känner kärlek, är det på grund av våra kärleksfulla tankar. När du känner dig lycklig, ledsen, arg eller glad … det är en inside job. Omdömen

När sinnet är fritt från alla tankar, det enda du har kvar är den fredliga medfödda välbefinnande du föddes med. Det är som en lugn flöjt svagt spelar mot dånet av en stor blåsorkester. För att höra flöjten, vi don och 'en; t behöver det för att spela högre; vi behöver resten av bandet till rör ner för lite. Omdömen

Det är en sådan vacker enkelhet det. Det är så snäll. Du kan vara ansluten till ditt välbefinnande och lycka när du vill, och du inte &'en; t ens att göra något för att få det; bara vara stilla och se att det är dina tankar som har störande dig från sanningen. Omdömen

I själva verket lever med dina stressande tankar är som att gå omkring med en närbild trollkarl hela dagen lång. Även om du vet att det är bara ett trick, du fortfarande hålla fastna ut. Du kanske tror:

“ Åh nej, min partner och' s inte är nöjd, jag måste må dåligt alltför &";! och då kan det gryningen dig, “ Doh! Föll för det igen. Det är bara mina tankar lura mig och". Omdömen

Och med den öppenhet som följer, inse att du kan vara större service till dem, och dig själv, när du kommer från ett område för fred, kärlek och medkänsla, snarare än stress och confusion.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

Spend lite kvalitetstid med dig själv, reflektera över viktiga relationer i ditt liv. Lägg märke till var och när du har gjort andra människor väktare av din lycka Omdömen

Fråga dig själv dessa frågor kan hjälpa dig att få klar. Omdömen

• Vem har jag behövde vara glad för att jag ska vara lycklig
• Vad har jag velat andra människor att göra för att jag ska vara lycklig
• Hur har jag ville att de skulle ändra Omdömen • Vem har jag skulden för att göra mig att må dåligt Omdömen • Vem har jag försökt att behaga? Omdömen

När du identifiera områden i ditt liv där du har att göra din lycka är beroende av de åtgärder och attityder hos andra, märker hur mycket arbete som har krävt från dig. Vad har denna kostnad dig när det gäller energi och sinnesfrid Omdömen

Nu, I &';? D vilja bjuda in dig att koppla titta inuti Omdömen

Börja med att erkänna själv för den positiva avsikten dig och '. ; ve hade för att försöka ansluta till ditt välbefinnande på detta sätt. Då, med en känsla av lugn och inre vetande, inser att det är en del av er som alltid har varit bra, oavsett vad har pågått i utsidan. Omdömen

Var uppmärksam på om denna wellness är bosatt, och låt det börja sprida sig genom hela kroppen, som om du ler inifrån och ut. Stick med den autentiska erfarenhet och verkligen känna det. Omdömen

Sedan, från detta utrymme, fundera på hur du kommer att återta ansvaret för din egen lycka i vart och ett av dessa områden som du tänkt på. Föreställ dig hur underbart livet kan vara när du klipper ut och '; lycka mellanhand &'; och bestämmer sig för att må bra på dina egna villkor. Omdömen

Var mycket försiktig. .. Namaste Omdömen