66 sätt att minska stress och känsla Happier

Umgås med positiva människor
Undvik negativa människor
Häng upp bilder på nära och kära
Ring en vän
Ringa en släkting du inte har varit i kontakt med under en lång tid bara för att säga "Hej, jag tänkte om dig!"
Smile på någon
Bekräfta en fullständig främling med hälsningar, god morgon, osv Omdömen När du hör en ambulans eller polis siren , tyst önskar alla väl
Sjung! Gör en punkt att sjunga högt Omdömen skratt på dig själv Review, Håll en mapp med roliga (smakfulla) skämt & bilder runt skrivbordet för att lyfta din sprit Review Maila en anteckning till en före detta lärare, någon lärare från grundskolan genom universitetet tacka dem
Skriv ut ett tack-kort eller notera och skicka det till din lokala brandstationen Omdömen Skriv en uppriktig och positiv "brev till redaktören" om någon fråga du vill
skriva ett brev till din mamma att tacka henne för något hon har gett dig
Sincerely berömma minst 3 personer
Kvittering dig för ett jobb bra gjort eller för en välförtjänt komplimang Review Håll en bra mapp jobb full av tackkort från andra människor och särskilda utmärkelser
Fira en tidigare framgång
Ta ett par djupa andetag Review, få upp och gå runt
Titta ut genom ett fönster
Wish upon a star Review, få ett glas vatten
Ät ett hälsosamt mellanmål Review, få lite frisk luft Känner du en utomhus swing och hoppa på
Slå på radion eller byta station Review, Lär, prova och njuta av en ny etnisk mat idag
Spendera lite tid med dig själv i ett konstgalleri och verkligen titta på konsten
Justera fokus – titta på något annat för ett par minuter Omdömen Ge dig själv tillåtelse till dag dröm för en minut eller två Omdömen Ge dig själv tillåtelse att vara icke-dömande så länge du kan öva Omdömen Besök en florist och beundra blommorna
Köp en enda blomma eller en liten bukett och ge bort Köpa, växa och vårda en växt
volontär din tid
Donera till matbanken
Betala för fordonet bakom dig i drive-thru
Ta en låda med mjuka choklad till en äldre bosättning Tjäna eller köpa två luncher för dig idag och ge en bort
Gå igenom din garderob och hitta 3 objekt som du kommer att ta till välgörenhet idag
Unna dig något speciellt, men billigt nog att det inte finns några skuldkänslor
Köp dig något på en sparsamhet butik
Köp något för en vän på en sparsamhet butik
Ordna möbler eller måla en vägg Review, organisera din arbetsplats
städa upp en rörig område i ditt hus Review Restate dina mål för livet, komma tillbaka i fokus Review, få ett annat perspektiv på situationen Namn till bra saker i ditt liv Review Minns dina styrkor Review Minns en speciell händelse i ditt liv och återuppleva de goda känslorna Omdömen Innan du somnar ikväll, låt dina sista tankar vara "Thank you!"
När du vaknar morgon låt dina första ord vara "Thank you!"
Blunda och tyst tacka någon i ditt liv som har haft en positiv effekt på dig
Skriv ner en person från varje årtionde av ditt liv som du positivt har påverkat
Lär någon något som du vet med tålamod och uppmärksamhet
Utmana dig själv i dag och göra något trevligt för någon som du egentligen inte gillar Omdömen Clip ut en artikel eller bild som någon du känner kanske gillar och skicka den till dem
Lär dig något från någon dag vara uppmärksam och tacksam för den nya kunskapen
Gå till ett djurhem att besöka djuren, göra en donation innan du lämnar
Införa någon ny i din vänkrets Omdömen Håll lite potpurri på ditt skrivbord eller ljus doftljus Omdömen Säg något trevligt att någon
Föreställ något roligt som kommer att ha en positiv effekt på dig eller andra och gå göra det Omdömen  ..