Sömnapné: varför det inte bör vara Ignored

Det &'; s mer än att vakna upp din make; Det skulle också kunna gömma ett djupare problem. Omdömen

De flesta människor som lever med snarkare ser sig själva som offer för sin partner. När allt kommer omkring, det är de hålls vaken varje natt på grund av deras partners störande, medan en snarkning sover lugnt, omedvetna om den frustration som de orsakar Omdömen

Men vad vi don &'en;. T se är att snarkning är mer av en irritation; Det kan också vara ett symptom på att snorer har ett allvarligt hälsotillstånd. Det kan också leda till att faror som hjärtsjukdomar Omdömen

Uppenbarligen finns det en myriad av anledningar till varför människor skulle snarkar, och de flesta av dem aren &'en;. T kronisk eller farliga för din hälsa. Om du &'; re sova ensam, kan det vara farligare för dig eftersom de flesta av den tid du aren och 'en; t ens medvetna om att du är “ sågning stockar &"; varje natt. För att veta om du eller din älskade en är i riskzonen för snarkning relaterade hälsoproblem och vad du kan göra åt det, läs vidare. Omdömen

Varför snarkar vi? Omdömen

Snarkning händer för mycket skäl. Att middle-of-the-night väsande som du hör, paras ihop med snarkning och snuffling hört hela natten orsakas av obstruktion av en person och' s luftvägarna. Oftare än inte, musklerna i gommen eller svalget slappnar av och blir delvis blockerade, vilket hindrar luftflödet. Omdömen

Michael Gradner, doktor professor i psykiatri och medlem av Centrum för Sömn och Circadian neurobiologi vid University of Pennsylvania och' s Perelman School of Medicine förklarar kortfattat en perfekt beskrivning för snarkning. “ Om du blåser luft genom en diskett slang, det &'; s kommer att vibrera och göra buller, &"; förklarar han, och" Och på natten, för många människor, dina luftvägar blir en diskett rör &";. Omdömen

Snarkning kan lätt uppstå bland personer som sover på ryggen i stället för deras sidor, när de &'; ve hade ett par drinkar innan sängen, eller när nasala trafikstockningar på grund av allergier är närvarande. Som en sakfråga, kommer hälften av alla vuxna snarkar någon gång i sitt liv, på det och 'en; s oftast inte farligt enligt Gradner. “ För det mesta, vi kan fortfarande få tillräckligt med luft för att hålla saker och ting fungerar normalt, &"; Gradner hävdar. Omdömen

Men det finns andra snarkning triggers än kan vara svårare att åtgärda än de flesta. Till exempel, om du har en förstorad uvula, eller din övervikt, eller om du bara har en stor tunga, kan ökar detta risken för att ha obstruktiv sömnapné. I de flesta fall, män som är överviktiga – eftersom den vikt de får runt halsen spelar en viktig faktor – helt enkelt ha en större chans att snarkning som lätt kan leda till sömnapné. Sömnapné är ett allvarligt tillstånd där hjärtat inte kan få tillräckligt med syre för att fungera korrekt. Omdömen

sömnapné Symtom

Vuxna, cirka 5% och 15% av medelålders män för att vara exakt, lider sömnapné. De flesta av de gånger, de gå ännu oupptäckta och obehandlade enligt Gradner. För honom, det och' s dåliga nyheter. Enligt färska studier, sömnapné, högt blodtryck, hjärtinfarkt och höga kolesteroler är alla starkt förknippad med sömnapné. Det, tillsammans med hjärt-kärlsjukdomar, kan vara ett allvarligt tecken på en sjukdom som säkert behöver medicinsk behandling. Omdömen

För dem med sömnapné kan obstruktion i luftvägarna blivit så allvarlig att andningen kan sakta ner till en rännil . Farligt nog, kan det till och med stanna för några sekunder ibland. Dessa så kallade episoder är “ apnéer, &"; vid vilken punkt din hjärna skickar signaler till kroppen som signalerar det att tvinga en lucka, gag, eller ens en kraftfull snarkar Omdömen Enligt Gradner “. Många tror att sömnapné kommer att få dem att kvävas, men det won &'en; t &". “ Du &'; re fortfarande få tillräckligt med luft att andas – och om inte, kommer din hjärna väcka dig, och" accordint till Gradner. Ju större risk, desto långsiktiga skador som kan göras, säger Gradner. Omdömen

Att öka syrehalten hela natten kan orsaka oxidativ skada och stress till cellerna i vår kropp. Men tvinga de också vår hjärna att upprätthålla en hög-varning på natten för att säkerställa att den ger ett skott av adrenalin till vårt hjärta när sömnapné sker. Detta händer när vår kropp och hjärna är idealiskt tänkt att återvinna och som har en lugn vila.

Enligt Gradner, är det mer av en kardiovaskulär problem snarare en respiratorisk en. “ Folk med obehandlad sömnapné tenderar att utveckla dessa villkor år innan de normalt skulle, och" . som Gradner förklarar Omdömen

Att behandla snarkning på allvar

Det hela kokar ner till hur du differentiera &'; normal &'; snarkning den i ett allvarligare problem. Om din sovande partner oftentimes meddelanden som du slutar andas under flera sekunder åt gången, då det &';. För SA säkert tecken på att du kan ha ett allvarligt medicinskt tillstånd
volymen av snarkning kan också användas som en tumregel när skiljer en normal snarkar från en mer allvarlig. Om du lätt kan höra någon Snarkning genom en stängd dörr, då den personen är säkerligen har problem med att få tillräckligt med syre. Omdömen

Om du är, emellertid, bor ensam och har ingen som kan se ut för dig, finns det fortfarande hopp. Du kan också följa om du lider av sömnapné genom att helt enkelt observera din sömnighet under dagen. Om du kan stoppa vad det är du gör när som helst och somnar omedelbart, det &'; s troligt att du har ett problem Omdömen

Ett annat symptom att se upp för är att vakna upp och känna sig utmattad –. Speciellt om känslan doesn &' ; t försvinner inom 10-15 minuter efter uppvaknandet. Dessutom kan de som lider av sömnapné har en svårt att kontrollera sin höga blodtryck, även under medicinering. Omdömen

behandla sömnapné Omdömen

Lyckligtvis, för dem som lider av sömnapné, är det mycket behandlingsbar och kan lätt diagnostiseras även med bara en övernattning sömn studie, som kan antingen ske genom en sömn klinik eller ditt hem, men det finns också snorebore anti snarkning enheter. Omdömen

Men livsstilsförändringar kan enkelt eliminera din sömn apné. Sådana förändringar innefattar att banta, sova i ett annat läge, etc. för vissa, kan det lätt behandlas med hjälp av en CPAP, eller en kontinuerlig positivt lufttryck. Enheten skickar luft genom röret och mask i patientens mun och näsa, som håller luftvägarna öppna Omdömen  ..