Att göra det bästa av helgdagar: En FertilityCoach s Perspective

Att göra det bästa av helgdagar: En Coach perspektiv Omdömen

En av de viktigaste lärdomarna i livet, jag lärde mig i Girl scouting. Scouting motto är: "Var beredd." Det är faktiskt pojkscout motto, men vi alltid tyckt att det tillämpas på oss som flickscouter samt.

Sedan semestern medföra många stressfyllda stunder för någon som går igenom infertilitet, kommer den här artikeln att koncentrera sig på olika sätt att "vara beredd" för vad du kan möta. Familjen insamling kan vara en plats för överrasknings tillkännagivanden av graviditeter, konfrontationer med din syster eller bror nyaste barn, och alla de stressiga samtal om dina egna försök att bli gravid. Omdömen

========= ==============================
att utarbetas för släktträff Omdömen ======== ===============================

Tillåt dig själv att visualisera varje sammankomst. Låt oss börja med Thanksgiving. Tänk på rum fullt av släktingar innan måltiden börjar. Vem kommer att bli svårt för dig att se? Vem är gravid? Vem har en ny baby? Vem i familjen kan fråga närgångna frågor? Vem kan ha en obekväm (för dig) tillkännagivandet att göra?

Nu när du har en klar bild i ditt sinne för vad dagen kan medföra, är du beredd att fatta beslut om deltagande.

Du har många val du kan göra för att förbereda för dagen och skapa mer komfort för dig. Här är några möjligheter:
------------------------------------------ --------
1. Att delta eller inte delta: Det är frågan Omdömen ------------------------------------ --------------

Om visualisering ger så mycket smärta som du inte kan föreställa mig vistas i rummet under en minut, mycket mindre äta Thanksgiving middag, då kan du vill besluta att hoppa över Thanksgiving i år.

Om du gör detta val, kanske du vill göra en plan för två av er att vara tillsammans på något sätt som inte påminna er om Thanksgiving middag (ett annat sätt att vara förberedd). Kanske ni två kunde gå undan för helgen till stranden. Eller kanske du kan gå till den thailändska restaurangen du har alltid velat prova (ingen kalkon och klär det). Omdömen ------------------------ --------------------------
2. Få en hemlig partner Omdömen ------------------------------------------- -------

Om din visualisering du bestämma att du kan äta middag, men vill inte vara en del av före och efter middagen konversation, då är det dags att få en hemlig partner för att hjälpa dig. Omdömen

Det är möjligt att du har någon i din familj som vet allt om din kamp med infertilitet. Denna person kan vara din mamma, eller din syster, eller din kusin som också har haft vissa svårigheter i sin egen. Att vara förberedd kan innebära att engagera denna person i ett försök att hjälpa dig att hantera måltiden.

Kanske du känner tillräckligt nära värd /värdinna av måltiden att be honom /henne att vara din hemliga partner. Om inte, så fråga din hemliga partner att låta värd /värdinna vet att du kommer att anlända precis som familjen sätter sig för middag och att du kommer att lämna i slutet av måltiden.

Din hemlighet partner bör

1. Ta reda på exakt när värden /värdinnan tänker själva middagen börjar.

2. Ordna så att du sitta bredvid stor faster Märta, som endast är intresserad av att prata om dagtid såpoperor eller bredvid din college ålder brorson som planerar att gå till juridisk fakultet. Omdömen

3. Meddela dig så fort han /hon hör om eventuella meddelanden som kan göras vid middagsOmdömen

4. Kör störningar för dig - att utbilda andra i familjen att vara förstående eller lämna dig ensam Omdömen

5. Hjälp du lämnar graciöst om du behöver

Denna metod för förbereds håller dig från att behöva förklara din anländer sent eller lämnar tidigt - det är en uppgift för din hemliga partner -. Och du slipper en del stress

======================================= Omdömen förbereds för överrrakningmeddelande
=======================================

Eftersom överrrakningmeddelande ofta görs vid middagsbordet, förbereds för denna händelse om av yttersta vikt. Prata med varandra om vilken typ av stöd du behöver alla i händelse av ett sådant meddelande. Omdömen

1. Kanske du behöver för att sitta bredvid varandra och nå ut till hålla händerna.

2. Kanske ska du utveckla en signal som indikerar: ". Jag måste gå nu" Carol Burnett alltid drog på hennes örsnibb att säga "Bye" i slutet av sin varieté på TV .... det fungerade för henne, och kanske för dig också. Omdömen

3. Kom ihåg, som min syster har ofta påminde mig, du kan alltid gå på toaletten. Ingen kommer att följa dig och du kan ha en stund av privatlivet när det är grov. Omdömen

========================= ==============
är beredda att utbilda Omdömen ========================== =============

Din familj kan vara stödjande och sympatisk nog att använda släktträff för utbildning och öppenhet om din Omdömen situation. Du kan låta din familj veta att semestern är svårt för två av dig och att du ställer vissa begränsningar om vad du kan uthärda.

Till exempel kan du säga något till din familj så här:

"Vi vill ha en bebis så illa att vi verkligen kommer den extra milen Vi försöker allt vi vet och har råd. att få ett barn i våra liv. Men det fungerar inte det sätt vi vill att det ska och vi behöver din hjälp. Omdömen

Vi behöver dig inte att fråga oss när vi ska ha barn, men i stället fråga oss hur det går. Eller säga till oss att du tänker om oss och all stress som vi är under och du kan göra något för oss? Vi måste du förstå att vi inte kan komma till alla familjesammankomster i år eftersom det gör oss så ledsen. Omdömen

Och framför allt behöver vi dig att sluta berätta bara att slappna av och det kommer att fungera. Det är inte sant för oss och frågan gör allt svårare eftersom då det verkar som om du inte förstår. Och mer än något annat vi måste du förstå. "

=========================== ============ Review Vara beredd att fira Omdömen ============================ ===========

Att hitta något att fira när du är i mitten av fertilitetsbehandling kan vara en utmaning. Jag uppmuntrar mina klienter att "vara beredd" för semester genom att hitta något att fira. Omdömen

1. Din relation med varandra Omdömen

2. Din fördjupad kunskap om varandra när du står inför utmaningen att infertilitetsbehandling och beslut

3. Din växande förståelse för varandras styrkor - vare sig det är hur du stödja varandra, nya färdigheter du har lärt dig (hur man ger injektioner!) Eller hur man arbetar tillsammans som ett team Omdömen

Lycka till er alla som semesterperioden börjar. Jag kommer att tänka på dig och hoppas att du kan räkna ut "vara beredd" sätt att hantera.

Linda D Tillman, PhD Omdömen www.fertilitycoach.com
.