Att övervinna bipolär sjukdom: Identifiera Depression Triggers

Forskning visar att en rad olika faktorer kan associeras med uppkomsten av depressiva symptom för personer med bipolär sjukdom. Det är viktigt att erkänna sådana potentiella triggers, eftersom undvika eller minska exponeringen för dem kan minska sannolikheten för att depressiva symptom uppstår eller kan minska sin svårighetsgrad om de inträffar. Som med mani kan sådana utlösare vara av två typer: psykosociala och fysiska eller biologiska. Vi kommer att granska varje typ av utlösare i tur Omdömen

psykosocial stress och depressivitet Omdömen

När du ser tillbaka på depressiva episoder dig och'. Ve haft, kanske du kan identifiera en händelse eller omständighet som hade en viss inverkan på dig psykiskt eller socialt och som kan ha utlöst en depressiv episod. Minns att stress kan orsakas av många förändringar, bra eller dåligt, i den vanliga rutinen av ditt liv. Så bra saker som att gifta sig eller få en befordran kan ibland vara så stressigt som svåra saker som skilsmässa eller förlora ett jobb. Stress är en del av livet för alla. Men en person med bipolär sjukdom, inför samma spänning som någon annan, kan vara mindre klara med eller göra sig av att stress, som sedan kan ibland utlösa depression eller depressiva episoder.

fysiska eller biologiska faktorer och depressivitet Omdömen

Det är väl etablerade som en mängd olika fysiska eller biologiska spänningar kan orsaka depressiva symtom, och bevisen är ännu starkare än bevis för stress utlöser mani ( Bauer 2008a). Den mest framträdande av dessa faktorer är missbruk av droger som kokain eller amfetamin. Emellertid kan alkoholen också vara en potent utlösare för depression. Även koffein eller vissa föreskrivna mediciner kan ha denna effekt. Omdömen Exempel på receptbelagda läkemedel som kan vara utlösande faktorer antidepressiva och kortikosteroider. Ibland medicinska tillstånd själva, och den smärta som följer dem, kan utlösa depressiva symtom. Som med mani, för vissa människor kan det också vara en säsongskomponent till depression, med en mycket regelbunden säsongsmönster av depression som förekommer på vintern (Goodwin och Jamison 2007). Även om du kan &'en; t-stopp årstiderna (utom kanske genom att flytta till tropikerna), identifiera säsongsmässiga förändringar som triggers kan du öka din vaksamhet och, om nödvändigt, söka en förändring i behandling med din leverantör under dessa tider.

Följande tabell visar ett antal läkemedel som kan utlösa en depressiv episod.

Mediciner och läkemedel som kan utlösa depression Omdömen

Högt blodtryck mediciner
* Alphamethyldopa (t.ex. Aldomet) Review * Klonidin (t.ex. Catapres) Review

Sår mediciner
* Cimetidin (Tagamet) Review * Ranitidin (t.ex. Zantac) Review

psykotropa medel
* Bensodiazepiner Omdömen * Neuroleptika Omdömen

droger av missbruk Omdömen * Alkohol
* Lugnande medel
* Amfetamin (tillbakadragande) Review * Kokain (tillbakadragande) Review * Nikotin (tillbakadragande) Review

Hormoner Omdömen * kortikosteroider
* P-piller
* Anabola steroider

Vad är dina triggers

Vi har börjat genom att lista några exempel som är relevanta för bipolär sjukdom i allmänhet. Nyckel Nästa steg är att utforska din egen specifika erfarenheter av depression triggers. Detta kommer sedan att du kan hantera ditt eget mönster av symptom på ett mer effektivt och att arbeta genom villkoret att nå dina livsmål Omdömen

Även om depression kan inträffa spontant utan uppenbar orsak även när du &';. Ve följt din plan vård, kommer att lära dina personliga triggers för en depressiv episod hjälpa dig att utveckla förebyggande strategier för att klara av, begränsa eller förhindra en fullständig depressiv episod inträffar. Du kan be betrodda vänner eller familj om de minns några ledtrådar. Du kanske inte känner igen triggers direkt, men du kan bara överraska dig själv en dag och se ett mönster som hjälper dig att hantera nästa episod Omdömen

Utdrag ur VINNA bipolär sjukdom. En omfattande arbetsbok för att hantera dina symtom & Uppnå ditt liv mål (New Harbinger publikationer) katalog.