Dr. Romance på Grief: Från överleva till Thriving

Dr. Romantik har haft många kunder som sörjer, och skrev detta för att hjälpa. Omdömen

Ingen av oss vill att tänka på det, men standarden definitionen av en helt framgångsrik relation är den gamla, traditionella "til döden skiljer oss en del. " Varje gång vi älskar, oavsett om det och'. SA livskamrat, en kär vän, ett barn, ett syskon, en förälder eller ens ett älskat husdjur, vi riskera att förlora den kärleken Omdömen

När du är nöjd med någon, du ofta inte tänker på din lycka eller ens fullt ut förverkliga det. Du kan ta din belåtenhet för givet. Du ser par runt du kämpar, eller ens gå igenom dina egna kamper, och inser att du &'; re tur att ha ett framgångsrikt partnerskap, men du don &'en; t älta det. Sedan kommer den tragiska händelsen, och världen vänder upp och ner Omdömen

Om det är en lång tids sjukdom, stödsystemet din partner brukade vara är borta, och du måste vara stödsystemet. &Nbsp. Beroende på längden av en sjukdom, kan du börja sörja som din partner avtar. Alla de små saker du tog för givet blir kristallklar i deras frånvaro. Om döden är plötsligt (dvs bilolycka, hjärnaneurysm) du gå in i chock vid första. Hursomhelst, måste du gå igenom den nödvändiga awfulness - identifiera kroppen, vilket gör begravningen, meddela människor, tröstande släktingar, vänner och barn och minnesmärke själv – som en robot, mestadels utan att känna.

Det är inte förrän veckor eller månader efter begravningen som du verkligen får uppleva ..... Grief. Sorg är en organisk process, det har sin egen visdom, och den behöver ett vittne. En förståelse vän kanske kan lyssna och vara med dig, och det är väldigt helande. Det finns inget du kan göra för att göra en sådan tragedi mindre tragiskt, så sorgen, ilska och frustration som du känner är normala
reaktioner på omständigheterna. Sakta, du går igenom stadier av sorg: chock, ilska, sökande, depression och fred. Det är normalt att känna rädsla för att detta kan hända igen, ursinne att det hände alls ett behov för bön och komfort, anfall av att vara överväldigad och tro att du kan inte gå på, och slutligen att denna förödande händelse är acceptans och förståelse en del av den riskfyllda liv vi människor alla lever. Dessa känslor kommer att komma konfys, kommer de att återanvända, och komma i en annan ordning. När chocken avtar, och varaktigheten förlusten sätter in, många känslor dyka upp: Vissa människor kan känna sig lite lättad, en del kommer att vara arg, vissa kommer att be eller ifrågasätta Gud, och andra känner bara utmattad, frånkopplad, och överväldigad. Detta virrvarr av känslor innefattar ilska, söka och depression faserna. Omdömen

För att hjälpa dig att reda ut dem, här är några möjligheter Omdömen

* Om du känner dig inspirerad att göra något hoppfullt (t.ex. inställning en minnesfond, eller be, ge blod, skriva brev), gör det Omdömen

* Om du känner dig modfälld, bara känna det. det kommer att passera, och det kan tyda på att du behöver en paus Omdömen

* Om du känner för att skratta, oroa dig inte om det. Det är ett bra sätt att hantera tragedin. Det innebär ofta början av healing Omdömen

* Om du känner dig arg, minns ilska är undersidan av kärlek -. Det är ett uttryck för det värde som du fäster på förlorade levnadsår, och mycket lämpligt. Men det kommer också att komma och gå och bleknar med tiden. Omdömen

* Om du är rädd, det är klart du är. Vi är alla programmerade att vilja leva, och är så tungt konfronteras med bräcklighet livet är skrämmande. Ja, det kunde ha varit du, det kommer så småningom att du, men vi människor är fjädrande, och rädslan, också kommer att passera. Omdömen

* Om du känner dig hopplös, är det för att du inser att livet inte är i din egen kontroll. Detta är när tro och en tro på ett högre syfte att livet är till stor hjälp. Om du inte har upptäckt en tro på högre syfte, då detta skulle vara en bra tid att söka. Prata med präster, läsa filosofi, meditera, be, även få spådd. Alla dessa metoder för att försöka förstå den outsägliga är ofullkomliga, men alla kan hjälpa till. Omdömen

* Om du behöver stöd för din egen kamp med dessa frågor, samla vänner, familj och grannar omkring dig. Vi behöver aldrig varandra mer än i tider som dessa. Vi behöver känna en del av en större, säkrare grupp. Även om du kanske vill ensamhet från tid till annan, för att få dina tankar tillsammans, vara noga med att inte få alltför isolerade Omdömen

Få genom virrvarr av känslor som är sorgen processen kommer att ta minst ett år, kanske flera. Det första året är det svåraste, eftersom du stöter på speciella dagar, födelsedagar, helgdagar och årsdagar hela kalendern. När du har överlevt alla dessa en gång, blir det lite lättare. Så småningom kommer du att ha överlevt och läkt, och vara villiga att ta en chans. Löftet om lycka är stark nog att risken är värt det. Du kommer förmodligen uppleva några skuldkänslor, men vet att om din tidigare partner älskade dig, skulle han eller hon vill att du ska vara lycklig. Denna nya relation kommer att känna sig ännu mer värdefull än den tidigare, eftersom du vet att det inte är här för evigt. . Du kommer att ha en känsla av tacksamhet mot din tidigare partner, för den kärlek du delade och vad det har lärt er som gör det möjligt att ha denna nya kärlek Omdömen

Anpassad från Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion

For low-cost rådgivning, maila mig på [email protected]
.