*** Nu, Vad gör jag med dessa Darn Hands

Tänk dig detta scenario: Du är upp på scenen, införs, det &'; s din tid, att din stund lysa. Och i ett flyktigt ögonblick av panik, du inser, nu vad ska jag göra med mina händer när jag står här och lyssnar till denna fantastiska introduktion om mig?

Alla ögon är på dig! Nu, vad? Omdömen

Bäst att ha detta räknat ut i förväg, eftersom adrenalinet rusar hittar du att din kropp vill göra alla möjliga konstiga saker där uppe på scenen. Kamp eller flykt börjar sparka, när du ler och verkligen berätta för dig själv att projicera värdighet och självförtroende. Då leendet börjar blekna när du insåg att du don &'en; t vet vad de ska göra med dessa darn händer .... Omdömen

De fem vanligaste saker som vi alla vill göra med våra händer i den här situationen är alla en big no-no. Följande gester inte visa självförtroende; i själva verket är de faktiskt sänka din bild i ögonen på lyssnaren, oavsett hur stort ditt leende –

fikonlöv händer. När du står med ena handen ovanpå den andra, som täcker ljumsken regionen, ser du mindre, du vet, posen, vi och' ve alla gjort det eller sett det. Meddelandet din kropp säger, I &'; M ofarliga, &"; I &'; m blyg ‚ &"; eller I &'; rädd &". Oavsett hur stor leende, fikonlöv utgör fortfarande säger – “ I &'; M försöker vara små &";. Omdömen

Hands eller tummen i fickorna. Tummen hängande utanför fickorna, eller händer djupt i fickorna brukar skicka ett budskap om minskad självförtroende, något liknande, “ Etiopiska, jag hoppas du gillar mig och ". Ännu värre, händerna i fickorna jonglering förändring är lika bra som att säga, och" I &'; M nervös och jag hoppas att du gillar mig och ". Det kan också skicka ett budskap om överdriven själv betydelse som “ Jag vet att jag &'; M ganska snyggt &"; eller “ I &'; M verkligen uttråkad &";. Omdömen

Fickor och midjeband är fylld med mening. Tummen stoppade i linningen brukar säga, “ I &'; M satsar mitt territorium, &"; vilket är en gest av makt, inte påverka. Bäst att undvika fickor och midjeband. Omdömen

händerna knäppta bakom ryggen. Beroende på sammanhanget, denna gest, liknande den fikonlöv, kan få dig att se mindre, som för att säga, och" Jag hoppas att du gillar mig och ". Om att ha händerna knäppta bakom ryggen är en del av ett större mönster, ofta kallad den kungliga staget (upprätt hållning, långsam gång, huvudet högt), din kropp säger, “ Det är bäst frukta mig &". Den kungliga strut förmedlar överlägsenhet, extrem självförtroendet, och sänder ett budskap om, “ Jag vet att jag har makt &". Ingen av dessa rekommenderas i affärssituationer.

armarna i kors över bröstet. Denna hållning är förmodligen den mest misstolkas gesten. För en del människor, säger det, och" I &'; M irriterad &". Andra tycker att det säger jag och' M inte är öppna för diskussion. Jag står fast vid vad jag sa och ". Vissa människor automatiskt korsa sina armar när de lyssnar. Vissa korsa sina armar när de är kalla. Kanske de försöker helt enkelt att dölja en fläck på sin skjorta eller blus. Denna gest är bekvämt och enkelt, och svåra att övervinna, gör ditt bästa för att undvika helt enkelt eftersom det &'; s. Laddad med så många missförstånd och betydelser av avstängd eller obehag

Händerna på höfterna. Okej, visst, gör denna gest du ser större och sbquo; eftersom du och sbquo; tar upp mer utrymme. Det återgår också alla att ungdomar som betrakta blinkar tillbaka till "skolgården översittare". Även om du hade turen att undkomma översittare flashback, definitivt bär det en klang av irritation och dom. Den skickar ofta budskapet “ I &'; M redo för en kamp "Tänk eldstrid på OK Corral Omdömen

Eliminera dessa fem gester från din repertoar och ersätta dem med gester av förväntan och inflytande som visar att du har förtroende.. . hos dig själv och andra Omdömen

Så vad göra med dessa gamla händer Omdömen

Du vill alltid visa självförtroende, oavsett hur du mår inuti Don &';?. t låta dem se dig . svett Om du inte är säker, din publik eller lag troligen vann &'en; t vara säker antingen Och visst vann &';. t följa dig som ledare Så i ett försök att inte låta dem se dig svettas, fejka det tills du gör det. genom att upprätthålla en av de följande tre positiva gester förväntan och bekväma, låg, och" magen &";. andning Omdömen

De tre positionerna för underarmarna som säger, “ Jag är övertygad om, vi vet alla vad vi gör vi är kapabla och jag förväntar mig bra saker, och" är: Omdömen

Din armar midja-hög framför kroppen, handleder på samma höjd som armbågarna så att underarmarna är parallella med marken. Händer kan vara tillsammans eller i en nedåtgående torn gest där fingertopparna touch (även om det kan vara frestande att göra, undvika att spela med ringar eller armband) försiktigt knäppta. Omdömen

Dina armarna rakt ner genom sidorna. Detta är fysiskt mest naturliga, men ofta den mest obekväma att göra. Jag hör ofta, och" Det känns som om jag och' M står i givakt och ". Det segrade &'; t ser på det sättet om du låsa dina knän. Så, luckra upp hållning lite och försöka armarna nere vid sidorna. Omdömen

Kombinationen av en underarm midja hög i framför kroppen, med handleden på samma höjd som armbågen och andra arm ner till din sida – tror weatherperson pose –. Detta är en utmärkt hållning förtroende Omdömen

För att visa självförtroende i alla lägen, uppmärksam på vad du gör med dessa jäkla händer. Andra icke-verbal det visnings självförtroende är god hållning. Stå rak. Ingen slouching, inte bara du ser besegrade när slouching, du kan inte andas bra. Bekväm, naturlig andning är en viktig icke-verbal som visar att vi är övertygade om med vilka vi är. Andas långsamt och djupt. Flytta med säkerhet. Håll utkik efter eventuella svårt att vara stilla eller nervösa gester, såsom twirling ringar eller leka med dina kläder &hellip ;. Smile, sätta dessa händer i en av de tre självsäkra positioner, gör bra ögonkontakt och glans i din stund Omdömen

Läs mer om positiva gester förväntan och inflytande i Sharon Sayler &'; s. Senaste boken Vad din kropp säger (och hur man bemästrar meddelandet).

Utdrag ur vad din kropp säger (och hur man bemästrar meddelandet) Review

“ När det gäller inspirerande och påverkar andra, kan vi säga alla de rätta orden, men om våra icke-verbala ställningar skicka ett annat budskap, är det vad andra kommer att förstå och ta bort &";. Omdömen

“ Vi återgår ofta till våra medfödda grundläggande beteenden när vi &'; re under stress, vilket äventyrar vår förmåga att kommunicera effektivt. När vi är spända, kan våra nonverbals skicka förvirrande signaler. Att &'; s när vi är mer benägna att missförstå andra människor och förfalla till föga beteendemönster. Det hjälper ofta att ta en paus för att slappna av och andas när de hanterar våra egna grundläggande beteenden under stressiga perioder. Det är en mycket skicklig ledare som kan upprätthålla lärt icke-verbala grundläggande beteenden som återspeglar självförtroende, även under ansträngda situationer &";. Omdömen.