Turbo Jam Med en twist: Chalene Johnsons Get On The Ball

Turbo Jam blir mer och mer populärt som människor söker nya och spännande träning. Turbo Jam är utformat så att du smal din kropp i alla de rätta ställena samtidigt få tonas. Bäst av allt, är Turbo Jam kul med energiska musik och roliga danssteg. Om du upptäcker att du vill ha något bara lite mer utmanande eller om du vill blanda ihop ditt träningsprogram, så prova att lägga en övning bollen i din träning, som Chalene gjorde i sitt program Få On The Ball.

Det har visat sig att att lägga vikt i form av en övning boll kan hjälpa rev upp kroppens ämnesomsättning ännu mer än en normal träning med inga vikter. Också lägga till instabilitet arbetar ute på en övning boll, gör din kärna muskler, vilket inkluderar magmuskulaturen, arbeta mycket hårdare för att hålla balansen. Med hjälp av en övning boll kan ta din träning till en ny nivå.

I Chalene Johnsons Get On The Ball, använder Chalene en övning boll, som hon kallar en Turbo Ball, för att få maximalt resultat från Turbo Jam träning. Precis som andra Turbo Jam pass, Get On The Ball riktar abs och andra centrala muskler. Även träningen är inriktad på dessa områden, inte Chalene inte glömma bantning hela kroppen. De rör sig i Get On The Ball kommer att få dina muskler brinnande nästa dag.

Get On The Ball träningsprogram levereras med två träningspass DVD-skivor. En heter Total Body Blast, som riktar hela kroppen med intervall cardio och skulptera rutiner. Den andra träningen kallas Kickin kärnan. Denna träning specifikt fokuserar på att rikta alla muskler i magen. Chalene Johnson utformat både träning för att vara rolig, men utmanande. I båda de pass, är de vanliga Turbo Jam rörelser, såsom sicksack, hjul och massor av sparkar och slag som utförs med utövandet bollen tillägga att svårighetsgraden för att ytterligare pressa musklerna i en högre kalorier bränner läget.

De drag av Chalene Johnsons Get på bollen inte är komplicerade. Hon håller saker ganska enkelt så att nästan alla kan fånga in de rörelser direkt. Den bästa delen om Get On The Ball är att precis som Turbo Jam det är roligt och spännande. Det är kul dansmusik som träningen är koreograferad för och Chalene, som vanligt, är energisk och håller träningen roligt också.

Att göra din träning mer utmanande kan hjälpa dig på många sätt. Om du har nått en platå viktminskning, kan detta lätt utlösa din ämnesomsättning och hjälpa dig att börja gå ner i vikt igen. Om du bara har vuxit i din fysiska kondition och behöver något mer utmanande att hjälpa dig vill träna ännu, lägga övningen bollen till din träning kan uppnå detta. Med Chalene Johnsons Get On The Ball, kan du utmana din kropp, bryta igenom fitness hinder, och bäst av allt, ha kul Omdömen  ..