Att hantera Chaos

“ Jag arbetar långa dagar och aldrig verkar komma ikapp. I &'; M ständigt distraherad av tusentals saker som löper genom mitt huvud som behöver få gjort. I &'; M full av ångest. Hjälp &";! Omdömen

Många av de kunder jag tränare har upplevt detta. Låt mig dela en process i tre steg för att få ordning på din personliga kaos.

Steg ett: CLARITY. Ställ frågor som hjälper dig att bli tydlig på vad du vill; gå djupare in inte bara ditt företag men också en personlig uppfattning om vad &'en; s driver ytan frågan. I affärer du har lärt &'; tre djup och' process för att hjälpa kunder att få till frågan bortom frågan. Vad sägs om att gå tre djup med dig själv? Exempel: du inte &'en; t har energi för att få allt gjort. Vad och' s påverkar energin? Får du tillräckligt med sömn? Hur är dina matvanor? Vilken typ av fysisk aktivitet du delta i Málaga

Steg två: ALIGNMENT. Fokusera på vad du och' ve fått klarhet. Vilka resurser finns tillgängliga för dig att stödja en förändring? Identifiera vad dina åtgärder steg kommer att vara när du utformar en handlingsplan. Fortsätter med samma exempel kan du ägna en timme, tre dagar i veckan, att arbeta ut (handlingsplan), och hyra en personlig tränare (samla resurs). Du kan göra 30 minuters konditionsträning och 30 minuters styrketräning varje session (åtgärder steg) katalog

Steg tre:. ACTION. För att citera Nike, bara göra det. Kontrollera att du har ansvar. Ställ riktmärken för framsteg Omdömen

Att hitta någon att samarbeta med -. Det är en betald coach, en peer partner, eller till och med din betydande andra - i denna process kommer att hjälpa dig att nå dina mål snabbare, med justeringar görs längs sätt som livet fortsätter att utvecklas. Din “ coach &"; kommer att hålla dig ansvarig och hjälpa dig att göra väsentliga förändringar Omdömen  ..