Ledare som märkning kan skada deras Effectiveness

I går hörde jag något i ett yogapass som ropade ut till mig som en värdefull ledarskap lektion. Omdömen

Idén att sätta en etikett på en upplevelse Omdömen

Tänk på hur många gånger per dag du fastna i märkningen. Vi märker oändligt våra erfarenheter (och ibland andras), märker vi våra känslor, stämningar och tankar som positiv /negativ, bra /dåligt, stark /svag, etc. Våra hjärnor dra nytta av vår förmåga att kategorisera och etikett; Det är ett sätt att komma åt de enorma mängder data som lagras där. En etikett kan hjälpa hjärnan att hitta en “ liknande &"; fil lådan snabbt och effektivt. Bearbeta data skulle vara svårt, om inte omöjligt, utan vår högt utvecklad förmåga att märka. Omdömen

skuggsida märkning Omdömen

Processen att anbringa en etikett för våra egna erfarenheter tar en redan aktiv ( ofta reaktiv) sinne och upptar det fullt ut. Genom att ge en upplevelse en etikett från en liknande tidigare erfarenheter eller försöker att klassificera det för att hjälpa förutsäga och styra en framtida utfall, vi skadas. Vår benägenhet att märka bortom behovet för analys kan hindra ledarskap eftersom det håller oss överallt, men här och nu. Vi saknar att vara närvarande för att “ vad som redan är &";.
Lära sig att ägna stor och uppmärksam uppmärksamhet åt känslan utan att behöva märka eller kategorisera är viktigt för ledare Omdömen

Allt som krävs av dig är. att bara vara i upplevelsen snarare än utanför den Omdömen

Varför “. inte &"; märkning materia

Det är viktigt att när du är medveten om vad som händer i dig och'? re här och nu, oavsett om det är något problem eller utmaning, en person eller en situation som du kommer att ägna stor uppmärksamhet åt sitt väsen. Kärnan av dina erfarenheter trotsar märkning. Kärnan måste upplevas. Det finns inget annat sätt. Du måste vara i den, och inte utanför den.

Din ökad medvetenhet kan upplevas i kroppen. Eftersom det kommer att tala till dig på ett språk som kan vara främmande i början, här är en process för att komma igång:

1) Stopp och fortfarande vara
2) Andas djupt från buken för 3-5 andetag; förlänga inandning och utandning med varje ny andetag Omdömen 3) Ta hand om de rena känslor som pågår i kroppen; lära sin “ språk &";
4) Om tendensen att klassificera eller kategorisera kommer upp, helt enkelt fortsätta att andas på ett avslappnat sätt. Titta på tendensen att etikett drift, som med ett moln rör sig över himlen Omdömen 5) Var nyfiken; öppna dig till den potential som kan ha undgått om du hade försökt att märka först Omdömen

korrekt användning av etiketter: Omdömen

Använda etiketter kan förlama dig från att vara närvarande, eftersom handlingen att märkningen fäster känslor och känslor som kan vara mottaglig för tillfället till hands.
stället spara etiketter för att organisera, samla in, och gruppera data. Etiketter är användbara när de används för analys; mindre så när de orsakar ledarskap förlamning Omdömen  !.