Förtroendet Versus En Confident Image

I &';. Ve gjort en hel del att tala nyligen till yrkesgrupper jobbsökande, och förutsägbart jag tenderar att få frågor om att hantera anställningsintervju ångest Omdömen

Men om jag får möjlighet att undersöka frågan djupare med människor, tycker jag ofta att de &'; re inte riktigt intresserade av att minska sin ångest. I stället vill de att övertyga intervju de aren och 'en; t orolig Omdömen

Jag brukar upptäcka detta när någon ställer en fråga om intervju ångest, och jag svarar med några idéer från meditation och yoga, som att föra din uppmärksamhet i. kropp, märker där du &'; re begränsa din andning, och så vidare. De ger mig sedan en förbryllad blick, och säga “ men don &'en; t du har några praktiska råd &";?

När jag frågar vad de menar med praktiska råd, de och' ll svara “ du vet, saker som hur jag ska spinna dåliga saker på mitt CV, hur länge jag ska tillbringa besvara en fråga, och" och så vidare. Med andra ord, vad de verkligen vill veta är hur man ser ut som en säker, kompetent person. Sina egna känslor aren &'en; t viktigt – endast intervju &'en; s syn på dem betyder Omdömen

Bild Obsession Skapar Ångest Omdömen

Jag tror att denna attityd är i linje med den konventionella visdomen i vår kultur.. För varje situation i livet som involverar “ sälja dig själv &"; – marknadsföring, intervjuer jobb, datera, eller något annat – mest råd ute är om “ göra &"; människor har “ höger &"; tankar och känslor om dig. Omdömen

Problemet är, enligt min erfarenhet, är denna attityd faktiskt en stor källa till oro. Den djupare vi &'; re bekymrad över vår bild, desto mer skrämmande och ansträngande i samband med människor blir Omdömen

Till exempel att du gick in i en anställningsintervju ha memorerat tio frågor du &';. Re “ tänkt &"; att be, fem “ säker kroppsspråk &"; tips, sju “ intervju misstag &"; för att undvika, och så vidare. Wouldn &'; t försöka komma ihåg och följa alla dessa regler skapar stress för dig Omdömen

Men det &';? Är inte allt – Anta att du också gick in intervjun tro att “ hur jag känner doesn &'; t-ämne – endast denna intervju &'; s känslor om mig är viktiga och ". Med andra ord, är din känsla av egenvärde ridning på intervjuaren och 'en; s uppfattning om dig. Don &'en; t du tror att det kan orsaka vissa missfoster-ut samt Omdömen

Vad vill du Omdömen

Så, om att memorera en hel del att intervjua tips och bekymrar dig över din bild isn &';? T den nyckeln till att övervinna intervju ångest, vad är? Jag tror att alla tekniker jag brukar tala om när det gäller andning, fokusera din uppmärksamhet, och så vidare är underbart, men här och' s en ännu mer grundläggande utgångspunkt: försöka fokusera på vad du känner och vill

Det är. , istället för att gå in i intervjun oroa dig för vad intervjuaren kommer att tänka, se om du kan få veta frågor som: är det här jobbet i linje med mina karriärmål? Verkar det som den typ av arbetsmiljön I &'; D njuta? Vad skulle jag behöver veta för att känna sig bekväm med det här jobbet Omdömen

Om du &';? Re på arbetsmarknaden, en sak som jag tror att du och' ll omedelbart att märka om denna inställning är att det faktiskt kan du ha en informativ , och ännu roligare, dialog med intervjuaren. Fokusera på vad du vill ha ut av jobbet hjälper dig att ställa frågor du &'; re faktiskt nyfiken på, snarare än parroting konserverad frågor från några intervjuer bok som don &'en;. T verkligen betyder något för dig Omdömen

Även om jag och' ve varit talar om jobb intervjua, jag tycker att attityden I &'; ve diskuteras är användbart för alla “ sälja dig själv &"; situationen. I &'; ve funnit att fokusera på våra egna behov och känslor, snarare än att fastna i strategier för att manipulera andra och' erfarenhet, kan bidra till att göra dessa situationer lättare att uthärda, och kanske till och med roligt Omdömen  ..