96 sätt att förbättra din LIFE

&EMSP, Dessa är bara några idéer för att förändra ditt liv på kort sikt, på lång sikt, att få dig att må bättre, ge dig mer energi, för att ge dig en sund själ och kropp. Försök 1, 2, 5, 10, 15 – alla eller några av dem - är livet inte avsedd för att spela små spel det bästa du kan varje dag … &hellip ;.
1. Om du inte &'en; t äter frukost, gör det ditt första ny vana. Det spelar och' t måste vara kalla spannmål eller något färdigförpackade – prova frukt, några snabb äggröra, eller en bagel med cream cheese – men tänk på att dra nytta av denna måltid att börja dagen med hög energi. Omdömen 2. Få matlagning. Låna några kokböcker från ditt lokala bibliotek, ta några webinars, eller bara prova intressanta online-recept. It &'; s mycket bättre för dig än att äta ute Omdömen 3.. Köp dig en planerare. You &'; re mer benägna att komma ihåg saker om du verkligen skriva ner dem (nej, skriver doesn och' t count). Du kan även njuta av möjligheten att bocka av uppgifter som du slutför dem – det ger dig en känsla av prestation.
4. Starta en trädgård. Om du inte &'en; t har en bakgård, starta den i en blomlåda. Ört trädgårdar är enkelt och de ger en hel del frisk smak. Omdömen 5. När du har en trädgård, börja kompostering. Dina biologiskt nedbrytbara restprodukter kan fungera som en användbar gödningsmedel.
6. Ta dig tid varje dag för att göra något för dig själv. Läs för nöjes skull, göra en kopp varmt te och slappna av, eller få lite sol på baksidan däck. Omdömen 7. . Det &'; s alltid utrymme för förbättringar, så redigera dina e-postmeddelanden för tydlighetens skull och koncisa Omdömen 8.. Gå till din lokala hem förbättring butik, plocka ut några färg prover, och tejpa fast dem på ditt kök väggar. Efter en vecka har gått, välj en färg och ger rummet en ny lack. Spontanitet och förändring är bra för alla.
9. Gå till konferenser och lyssna på föredrag att hålla dig ajour inom ditt område av expertis. Oavsett hur mycket erfarenhet du har, det &'; s ingen ersättning för att veta vad och' s. Nya Omdömen 10. Ta upp en sport. Prova lösspringande, frisbeegolf, eller bergsklättring. Du vann &'en; t måste investera mycket i utrustning, och reglerna är enkla, så att du kan fokusera på att ha kul och få lite motion Omdömen 11.. Lär dig ett nytt språk. Antika grekiska kan vara en “ dött &"; språk, men många engelska ord som härrör från det. Lär dig mer om rötterna av ord kan förbättra ditt ordförråd och förståelse av det engelska språket. Omdömen 12. Börja spara till pensionen nu. Detta är en av de saker som borde &'en; t finnas skjutit, oavsett hur många siffror i din lön Omdömen 13.. Möblera om i ditt hem. It &'; s snabbt och enkelt sätt att ändra landskapet och slå tristess Omdömen 14.. Börja göra yoga. Om du redan gör, prova power yoga. You &'; ll bli av dagen &'en; s frustration, göra dina muskler glad och känner mig lugnare Omdömen 15.. Rengör dina skåp och garderober och donera oönskade objekt till en lokal välgörenhetsorganisation. You &'; ll har mycket mer utrymme och andra kommer att vara glada att dra nytta av din generositet. En extra bonus är ursäkt för att handla nya kläder.
16. Förbättra ditt ordförråd. dictionary.com har en word-of-the-day sidan (vet du vad aeromancy medel?) och vocabulary.com har resurser och roliga dagliga utmaningar. Omdömen 17. Lyssna på något annat - prova en klassisk musik station, eller jazz eller blues, eller be-bop. Du vet aldrig vad du &'; ll som om du don &'en; t försöker Omdömen 18. Bli en snabbare maskinskriverska. Online skriva spel är roligt och hjälpa dig att förbättra dina kunskaper. Du kan även få arbete snabbare, lämna tidigare, och slog trafiken. Omdömen 19. Gå med eller bilda en bokklubb. Fördelen med att bilda en är att du får välja den första boken.
20. Starta en nödfond. Du vet aldrig när du kan behöva en stor bit av förändringen. Även om du aldrig har en nödsituation, du och' ve fick en annan sparkonto
21.. Sluta oroa dig för vad andra människor tycker. Att &'; s sin verksamhet, och ditt företag att vara dig själv Omdömen 22.. Gå till närmaste akvarium, voljär, eller zoo och lära sig några djur fakta. You &'; ll bli förvånad över vad du gjorde och 'en; t känner om giraff tungor
23.. Håll koll på din munhygien. Borsta och använd tandtråd regelbundet för att undvika smärtsamma tandläkarbesök, och be din tandläkare att rekommendera en tandkräm för dina specifika behov. Omdömen 24. Skicka gåvor till personer du känner. När du och' re ut shopping och se något som skulle göra en vän leende, köpa den och ge den anonymt Omdömen 25.. Förbättra kvaliteten på luften omkring dig. Få en luft filterto hålla irriterande och potentiellt skadliga partiklar ur näsan, luftvägar och lungor.
26. Bestäm vad du vill i livet och gå efter det. Don &'en; t vara alltför kräsen om dina val – du vet vad du vill, så gå ut och jaga den. Omdömen 27. Plocka upp några självutveckling ljud kurser och lyssna på dem i bilen. Körtiden är vanligen spillo, men det &'; lätt att använda den. Eller lyssna på dem på tåget – mycket bättre för dig sedan läsa och '; de dåliga nyheterna och'
28. Lär dig att spela ett instrument. Pianot är ett utmärkt val eftersom det &'; s lätt att lära, men svårt att bemästra. Piano kompetens gäller även för många andra instrument, och du kan även ta pianolektioner på nätet.
29. Bli en mer informerad global medborgare: lära huvudstad varje land, ta geografi frågesporter att fylla i tomma kartor, och lära sig att matcha varje land till dess flagg
30.. Njut av de små sakerna. Köp något för huset, skrivbordet, köpa dig en massa blommor, eller en med en ny frisyr kan göra susen.
31. Städa ur bilen. Köra till jobbet varje morgon i en rörig fordon är säker på att börja varje dag med onödig stress.
32. Gör en sak varje dag som skrämmer dig. Konsekvens kan vara bekväm, men det vann &'en; t lära dig något
33.. Komplimang andra människor. You &'; ll lära sig att se det bästa i dem, och de &'; ll uppskattar din vänlighet Omdömen 34.. Gå till en restaurang som serverar en typ av mat du &'; ve aldrig provat förut. Hoppa in och beställa något som skrämmer dig. Omdömen 35. Prioritera dina dagliga uppgifter. Ta itu med de viktigaste och svåraste först, sedan de du don &'en; t vill. You &'; ll känna åstadkommit, och i slutet av dagen, du och' ll vara stress-free och arbetar på enkla, trevlig uppgifter
36.. Bli en mentor. Du &';? Re en expert på något som någon annan där ute vill lära sig, så varför inte volontär din tid och kunskap
37. Aldrig “ prata små &"; om dig själv. Skatta dina förmågor är en öppen inbjudan till andra att göra detsamma.
38. Håll växter inomhus hemma och på jobbet. De producerar extra syre, bli av med koldioxid avfall och lysa upp rummet. Omdömen 39. Lär känna dina föräldrar. Även om du växte upp med dem, det finns en massa saker om dem du don &'en; t känner. De och' re kloka resurser, så dra nytta av dem
40.. Har du någon åsikt. Och inte bara någon åsikt – vara väl informerade om vad &'; s viktigt för dig, don &'en; t be om ursäkt för att vara kunniga och don &'en; t vara rädd för att berätta för andra vad du tycker
41.. Lämna din sociala nätverkssajter ensam i en vecka. Varje gång du och' re frestas att klicka på, ringa en vän och schemalägga några riktiga ansikte tid Omdömen 42.. Neutralisera negativitet. It &'; s lätt att tro dig och' re som “ realistiska &"; när du och' re faktiskt en pessimist, så försök att se saker som ännu bättre än de är. Vad har du att förlora?
43. Få goda antioxidanter genom att äta mörk choklad. Det har mindre socker än de flesta godis och kan faktiskt förbättra din hälsa.
44. Njut av din kropp och ta väl hand om den. It &'; s största instrument du &'; ll någonsin äga Omdömen 45.. Läs en biografi över en person som du beundrar. You &'; ll veta mer om varför du beundrar dem och få några tips om hur man kan anta en liknande livsstil Omdömen 46.. När tackla svåra uppgifter, dela upp dem i hanterbara delar. Detta kommer att göra ditt arbete verkar mindre överväldigande.
47. Lär ditt husdjur ett nytt trick. (katter kan hämta, alltför). Husdjur är stora följeslagare och lär dig vårdande kunskaper. Omdömen 48. Sluta köpa ohälsosamma, dyra kaffedrycker från företagsvärlden. Stödja lokala caféer eller gör din egen, och undvika dessa smaksatt sirap. I själva verket om du kan ge upp koffein – det &'; s inte bra för dig Omdömen 49.. Föra en dagbok. It &'; s hälsosamt utlopp för kreativa idéer, kan du uttrycka dig, och visar hur mycket som går på i ditt sinne varje dag Omdömen 50.. Campa. Om du inte &'en; t har ett tält, hitta en vän som gör och planerar en weekend drivs av granola barer och beef jerky
51.. Ge bort pengar. Visst, det &'; s viktigt att spara pengar, men det känns bra att ge. Välj en orsak som &'; s viktigt för dig och göra konsekventa donationer
52.. Stäng av TV: n. Varför bara titta på andra människor gör jobb de tycker om? Du kan vara att investera TV-tid i syfte att få ditt drömjobb.
53. Köp en bok om ett ämne som &'; s alltid intresserade dig, men att du &'; aldrig riktigt har lärt om. Det &'; s ingen tid som den nuvarande Omdömen 54.. Få hjälp när och där du behöver det. Om du &'; re nytt för något, är chansen att någon du känner kan hjälpa dig att komma igång Omdömen 55.. Ta danslektioner. Du vet aldrig när du kan behöva spontant ballroom dance för imponerande företag. Eller salsa eller jive, och dess stora motion och det förbättrar samordningen. Omdömen 56. Don &'en; t slösa din tid på avundsjuka. Det &'; s alltid någon där ute som är bättre på det du och' re göra. Fokusera på vad &'; s unika och positivt om hur du gör ditt jobb Omdömen 57.. Drick tillräckligt med vatten och äta dina frukter och grönsaker. Skapa skapa din egen matpyramiden baserat på dina specifika näringsbehov och hålla fast vid det.
58. Avsluta vad du börjar. Om du börjar att lära sig en ny färdighet, re-dekorera ditt badrum, eller ens läsa en bok, se till att det blir gjort. Omdömen 59. Ta regelbundna pauser. När du och' ve slutfört en uppgift, belöna dig själv med en tid borta från arbetet
60.. Om du &'; re hålla agg, släppa taget. Förlåta människor runt omkring dig för småaktiga missnöje kommer att gå en lång väg mot att förbättra din syn på livet.
61. Köp biljetter till en orkester konsert eller opera. Detta är en upplevelse alla borde ha minst en gång i livet.
62. Don &'en; t oroa sig för framtiden. Oroande är ineffektivt och kan bara skada dig.
63. Planera en resa till ett främmande land. Om livet är en bok, upplever endast ett land är likvärdig med att läsa en enda sida. Lär dig mer om och uppskatta andra platser och levnadssätt. Omdömen 64. Bli av med ett kreditkort. Med alltför många kan innebära en katastrof för din ekonomi, så hålla antalet minst (1-3). Omdömen 65. Ge aromaterapi ett försök. Det kan minska stress och bidra till att förebygga förkylningar och andra mindre hälsoproblem. Lavendel är ett bra val när du vill lugna ner.
66. Lär dig att skratta åt sig själv. Spela en galen brädspel, eller få på Wii eller Kinnect med din familj eller vänner – du och' ll lära hur roligt alla kan vara Omdömen 67.. Bygg andra och' förtroende. Ja medarbetare, vänner eller familjemedlemmar att lära dig något de &'; re bra på
68.. Var uppmärksam på människor som ger dig råd. Du kanske inte alltid vill ta det, men det &'; gratis visdom av erfarenhet
69.. Hitta en intressant radioprogram som fångar din uppmärksamhet, sedan arbeta in ditt schema ..
70. Gör dina egna visitkort som annonserar dig, inte ditt företag. Som en unik individ, har du tillgångar utanför din jobbtitel, så varför inte erkänna dem professionellt
71. Sova bättre och längre. Använd ett naturligt komplement som du kan hitta i en hälsokostbutik att slappna av innan sänggåendet.
72. Ta upp en hobby att utmana dig själv. Prova online-kurser eller lokala community college klasser som kräver kreativitet.
73. Avsätt några “ me &"; tid och gå till spa, få en manikyr (killar kan få en massage), eller ägna sig åt nya hudvårdsprodukter. En daglig ansikts solskydd innebär bättre hy senare i livet.
74. Sluta göra ursäkter. Ännu viktigare, sluta tro dina ursäkter, flytta senaste imaginära hinder, och ge dig själv hela spektrat av möjligheter.
75. Ler ofta. Det kommer att förbättra både ditt humör och ditt utseende. Och folk kommer att le tillbaka Omdömen 76. Hitta närmaste konstgalleri, ta en vän, och gå bläddra igenom målningar och skulpturer. It &'; s en rolig och upplyftande upplevelse Omdömen 77.. Bli medveten om din andning. Använd övningar för att lugna ner i stressade situationer. Omdömen 78. Börja äta ekologiska produkter. Bekämpningsmedel och kemikalier kan skada din magslemhinnan och mag-tarmkanalen, så försök att undvika dem så mycket som möjligt för din fysiska välbefinnande. Omdömen 79. Variera dina rutiner. Prova att flytta träningstid från morgon till kväll. Du kan också vara spontan med måltid val.
80. Don &'en; t förvänta sig någon annan att stödja er. Ta ansvar för ditt eget liv, wellness och ekonomi.
81. Få en professionell massage. Muskel knop orsaka obehag och massage kan även hjälpa avgifta kroppen. Omdömen 82. Ta reda på vilka historiska platser är i ditt område. Läs upp på dem och sedan gå besök. Omdömen 83. Titta på din kroppshållning. Om du &'; re slumping, försöker rätta till det. Du kan köpa en övning boll och använda den som din skrivbordsstol för att förbättra hållning.
84. Försök att leva mer hållbart. Spara vatten hemma genom att leta efter läckage, vattna växter med överflödigt vatten från duschen, ta kortare duschar, att stänga av kranen när du borstar tänderna, etc.
85. Köp en bok av pussel dig &'; ve aldrig provat förut. Om du &';. Re ett korsord knarkare, prova Sudoku, och vice versa
86. Lär dig consellations och avsätta lite ledig tid på natten för att gå Stargazing i ett obebyggt område. You &'; ll bevittna fantastiska skönhet och fly förorterna för en ensam kvalitetstid Omdömen 87.. Hantera ditt e-postkonto genom att skapa mappar och sortera meddelanden som du tar emot dem. Ange särskilda tider för att kontrollera det så att du och'. Re inte ständigt slösa tid genom att hålla den öppen Omdömen 88. Drick ekologisk mjölk. Den varar längre i ditt kylskåp och har mer Omega3, vitaminer och antioxidanter.
89. Följ med på en att tala inför publik samhälle. De färdigheter du lär dig kan gälla allt från intervjuer till gjordheter.
90. Organisera en välgörenhetsgala. Det kan vara allt från en bil start försäljning (donera intäkterna till välgörenhet) till en elegant bollen. Var noga med att involvera dina vänner, arbetskamrater, och familj.
91. Finna värde i sig själv snarare än i dina tillhörigheter. You &'; re inte definieras av vad du har, men vem du är
92.. Ta en tupplur för att fylla din energiförsörjning. Detta kan vara allt från 5 till 30 minuter och kommer att hindra dig från att krascha.
93. Undvik arbete överbelastning. Dina vänner och familj behöver för att spendera tid med dig, så don &'en; t lät övertid komma mellan dig och sunda relationer
94.. Kom ihåg komplimanger du får. Du kanske vill hålla en samling av kort och rekommendationsbrev dig och' ve fått Omdömen 95.. Ta väl hand om dina fötter. Använd skor som passar och undvika skor som orsakar dig skada. Skäm bort dig i vissa sulor för att förhindra värk i slutet av dagen. Omdömen 96. Ha tålamod. Bra insats isn &'; t alltid belönas direkt, men förbättra sig själv är en värdig sak, så håll på det Omdömen  ..