Att hantera Nattetid Incontinence

Nattetid inkontinens är mycket obekvämt. Det stör din kväll från att ha en i övrigt bra och avslappnad sömn. Detta händer eftersom din natten inkontinens skulle normalt flyttar dig ur sängen för att urinera. Om du &'; re ens det olyckligt, du skulle inte kunna hålla kissa och du skulle hamna väta din säng eller dig själv som ett litet barn.

Anledningen till att detta sker med natten inkontinens är på grund av en överaktiv blåsa. Våra blåsor producerar i allmänhet mer högkoncentrerad urin på natten, med den krympande i mängd jämfört med hur mycket producerades under hela dagen. Detta gör det möjligt för oss alltså normalt att sova i åtta timmar utan att behöva gå upp och lindra oss. Men de med en överaktiv blåsa är oförmögna att fungera så normalt som det ska. De har nokturi som stimulerar blåsan att kissa.

Dessa dagar, det finns ett antal behandlingar som erbjuds för en överaktiv blåsa. Men de är mer än bara ta några mediciner. Du bör antingen koppla ihop dem med kirurgi eller försök att välja en beteendemodifikation behandling. Läkemedlen skulle bara komma in som stöd för någon av dessa behandlingar.

Så om du misstänker att en överaktiv blåsa, bör du redan tar noggranna åtgärder för att förhindra dig från att bli avbruten när de sover. Det kan vara en bra att ha en handduk runt dig eller har någon våtservetter kan du enkelt ta bör olyckor inträffar. Bortsett från att det finns flera tips du kan också tänka på att hjälpa dig att få igenom din natten inkontinens.

Bortsett från detta, bör du också vara mer försiktig på din livsstil när det gäller att dricka. Don &'; t dricker ett par timmar innan du sover och du bör också avstå från att ta för mycket alkohol på natten. Den senare är känd för att stimulera urinproduktionen.

Var medveten också av de livsmedel som du äter. Du bör överväga att hålla sig borta från koffeinhaltiga livsmedel och vätskor särskilt när du är på väg att sova. Koffein är känt för att vara urindrivande och kan irritera blåsan, vilket således tvingar den att urinera mer än vanligt.

Innan du går till sängs, prova också kissa två gånger. På så sätt kan du vara säker på att du redan har tömt blåsan vilket gör att du minst benägna att ta mer frekventa resor till badrummet. Ibland kanske du inte känner det ännu, men när du försöker få in på toaletten dig och' D kunna kissa ännu bara några bit.

Du bör också göra dig mer bekant med Kegel övningarna. De är effektiva när det gäller att reglera blåsan aktivitet. De Kegel övningarna hjälpa till att lindra natten inkontinens eftersom det slappnar blåsan genom att reglera spasmer som gör lust okontrollerbar. Det kanske inte helt hindra dig från att kissa så mycket men åtminstone skulle du kunna hålla den tills du når toaletten Omdömen  ..