Viktminskning och Winsor Pilates - Viktiga fakta du behöver Know

Winsor Pilates är en form av Pilates härrör från den ursprungliga Pilates utvecklades av Joseph Pilates på 1920-talet. Mari Winsor lagt till en twist till Yoga-Zen krigs arts- inspirerad fitness regimen undervisas av Pilates när hon introducerade sin egen version av övningen på 1990-talet. Winsor hade ursprungligen undervisade en regim som kallas "dynamiska sekvensering" till sina elever i hennes gym innan hon blev en certifierad Pilates instruktör. När hon fick sin certifiering, hon kombinerat hennes metod med en traditionell Pilates för att skapa ett träningspass regim där alla övningar görs efter en uppsättning sekvens eller mönster för att på ett effektivt sätt rikta alla muskelgrupper i kroppen. Hon införlivas också en bit av cardio till regimen som har resulterat i en fartfylld typ av Pilates det, säger praktiker och observatörer, är mer väl avrundad jämfört med den traditionella. Omdömen

Muskulös och buken styrka, uthållighet och styrka är bara några av de många fördelarna som härrör från en vanlig Pilates program. I så tidigt som fem veckor, kan en utövare som engagerar sig i Pilates för minst tre gånger i veckan räknar med att känna förbättring i deras muskeltonus genom förbättrad hållning och övergripande känslor av bättre hälsa. Medan kärn förstärkning, flexibilitet och förbättrad funktionell kondition är bara några av de många fördelarna med en traditionell Pilates program, utövare hävdar också ofta att de ådragit sig en viktminskning på i genomsnitt 20 pounds medan inskrivna i Winsor Pilates-programmet. På grund av dessa vittnesmål, många vill engagera sig i Winsor Pilates för viktminskning för att hjälpa dem att bli av med de överskjutande pounds. Frågan är: Är dessa påståenden motiverade av fakta eller är de bara marknadsföring hype Omdömen

Kanske frågan om att använda Winsor Pilates för viktminskning kan bäst besvaras av den typ av träning denna regim har?. Jämfört med en traditionell Pilates regimen, inte Winsor erbjuda en konditionsträning aspekt till hennes metod. Kardiovaskulär träning är kända för sin förmåga att öka ämnesomsättningen och bränna fler kalorier. Eftersom det gör detta är överskjutande pounds också brännas i processen. Eftersom Winsor Pilates toner och skulpterar muskler, uppträder fettförbränning också som mer muskelmassa ökar. Genom dessa kan man ägna sig åt Winsor Pilates för viktminskning. Dessutom Pilates arbetar för att förlänga de musklerna i kroppen, vilket ger intryck av en längre, smalare utseende. Ytterligare studier måste göras, men att verkligen styrka påståenden om att Winsor Pilates-programmet i sig kan hjälpa i ansträngningarna för att minska i vikt. Omdömen

Eftersom det är en skonsamma övning, att många som vill gå ner i vikt men kan inte göra det med hjälp av sådana metoder som aerobics eller jogging tycker att Winsor Pilates fungerar som ett bra alternativ. Överviktiga personer är benägna att ledskador när de bedriver en stor genomslagskraft motion rutin på grund av de överskjutande pounds de bär som sätter en hel del påfrestningar på lederna. Winsor Pilates tar bort denna fara. Om du vill engagera sig i Winsor Pilates för att hjälpa dig att förlora de överskjutande pounds, vara noga med att införliva en hälsosam kost i din rutin. Inget belopp av motion kommer att fungera om du fortsätter att konsumera mer kalorier än vad du kan bränna igenom en Winsor Pilates program. Omdömen

Sist men inte minst kan du läsa vår avslöjande Insanity översyn och lär dig hur du snabbt kan komma i form av din hem utan vikter med hjälp av Insanity träningspass DVD Omdömen  ..