Panik Cure - Vad du Resist Persists

Du är troligtvis bekanta med uttrycket "vad du motstå kvarstår". Det har tagit oss ett tag att helt förstå vad det betyder, men det verkar som detta begrepp kan vara till stor hjälp att övervinna panikattacker. Omdömen

Efter att någon har haft en panikattack, det finns alltid rädslan för att gå genom en annan en. Och det är denna rädsla, inte panikattack själv, som orsakar den viktigaste frågan. Det är denna rädsla som gör att människor börjar ordna sina liv för att undvika någon omständighet som de tror kan kvitta en annan attack. Värsta fall är individer som slutar köra, undvika sociala aktiviteter, eller till och med sluta lämna sina hem, som händer med dem som utvecklar agorafobi. Omdömen

I Panic Away, den välkända ångest och behandling panik metod, säger Barry McDonagh att det bästa sättet att hantera detta är att sluta motstånd med ångestattacker och uppmuntra dem. Han lärde sig detta när han försökte bota sina egna panikattacker och har offentligt delat denna teknik. Omdömen

Kom ihåg "vad du motstå kvarstår"? Uppenbarligen, om du slutar motstånd har panikattacker du kommer att vara mindre benägna att ha dem igen. Det är förväntningen att nästa attack som sätter människor på kanten, ökar deras stress och ångest, och gör dem mer benägna att ha en annan. Omdömen

Om du har problem med ångestattacker, Vi kommer att våga dig att göra något rätt just nu. Vi vill att du ska försöka ha en panikattack just nu. Muster ett upp på plats. Tror du att du kan? Mest troligt att du inte kan. Omdömen

Och detta visar på en viktig punkt om detta sätt att erövra panik. Du kanske inte till fullo förstå det ännu, men du är i befälet över dina attacker. Det är verkligen vad du tycker om de fysiska förnimmelser du börjar med (hjärtrusning, kan inte andas, etc.) som driver dig över kanten och flytta din ångest till ett fullskaligt angrepp. Omdömen

Och så nästa gång du känner ångest väller upp, sluta motstånd. Säg till dig själv att ta på panik och ser vad som sker. Du kan hitta att denna omvända strategi gör hela skillnaden för att minska intensiteten i din ångest attacker eller till och med gör sig av dem en gång för alla. Omdömen

Panic Away är en bästsäljande plocka för framgångsrik panik och ångest terapi . Du hittar flera mycket goda skäl för detta. Läs vår omfattande Panic Away recension så att du kan förstå hur det här programmet ger resultat Omdömen  ..