Snabb viktminskning kostvanor - Viktiga fakta du behöver Know

Den drömmen datum är tre dagar bort och du fortfarande har att förlora några extra pounds innan du kan se perfekt i den lilla svarta klänningen. Vad gör du? Äta kålsoppa? Drick bara citronsaft? På allvar, det finns en hel del dieter införs där ute som utger sig för att få dig att gå ner i vikt snabbt. Men vi vet alla att det inte finns någon snabb och enkel botemedel för att kasta de överskridande utbuktningar. Det tar motion och en näringsriktig kost för att faktiskt förlora pounds och hålla bort för livet. Tyvärr är vissa individer vägrar att följa sunt förnuft och ryckas med faddieter i hopp om att de faktiskt gå ner i vikt på så lite som tre dagar. Och de gör. Trots allt, om du har haft något annat än kex eller kålsoppa hela tiden, skulle inte du gå ner i vikt? Men desto viktigare frågan bör du valt att följa dessa faddieter kvarstår: Är det hälsosamt Omdömen

snabb viktminskning dieter bär med sig en hel del hälsorisker att ingen förnuftig människa skulle vilja utsätta sig själv till?. Till att börja med lägger snabb viktminskning du löper större risk för gallsten. De är små ämnen som ser ut som stenar som bildas i gallblåsan. När du gå ner i vikt snabbt, utsöndrar levern extra kolesterol i gallan att metabolisera fett under din snabb viktminskning diet, vilket leder till utveckling av gallsten. Även om det är möjligt för dig att leva utan din gallblåsan i händelse av att en operation är nödvändig, är smärtan, krångel och psykisk tortyr bara inte värt det. Omdömen

En annan hälsorisk för dessa snabba viktminskning dieter är att det ökar dina chanser att utveckla en ätstörning. Din önskan att gå ner i vikt kan leda till självsvält eller anorexi eller berövande kan leda dig till en ond cirkel av binging och utrensning kallas bulimi. Omdömen

kolhydratfattig hög proteindieter kan leda till ketos eller en onormal metaboliskt tillstånd på grund av alltför mycket mättat fett, låg fiber och låg kolhydratinnehåll av dessa dieter. Ketos orsakar sådana obehagliga biverkningar som illamående och dålig andedräkt som du inte vill ta med dig på din drömdejt. Vad värre är, sätter det en belastning på njurarna och bidrar till uppkomsten av njursten på grund av den höga nivån av kalcium utsöndras via urinen. Omdömen

När du ner i vikt snabbt, huden bottnar också. Detta är särskilt mer uppenbart när du går på en diet utan åtföljande det med någon form av motion. Den psykisk tortyr, men är kanske en av de värsta biverkningarna av en snabb viktminskning diet. En modefluga eller kraschdiet kan inte upprätthållas på lång sikt. I det ögonblick en individ går tillbaka till sin tidigare äta regim, han eller hon börjar återfå vikt snabbt. Vad bidrar till mentalt ångest är det faktum att de och' ve fick mer i vikt än vad de ursprungligen började med eftersom kosten redan har förlist förödelse på deras metabolism Omdömen

Om du verkligen vill gå ner i vikt och hålla bort för bra, gör det genom en sund och förnuftig ätaplan och daglig motion. Det finns bara inget annat sätt runt det. Snabb viktminskning kostvanor är ett säkert sätt att en mängd oönskade medicinska problem. Omdömen

Var noga med att läsa mina avslöjande Hip Hop Abs resultat och ta reda på hur hur du kan gå ner i vikt med denna hip hop träningsprogram.
.