Måltidsersättning skakar - Fördelar och risker du måste vara medveten of

Gå ner i vikt kan vara en sådan börda. Den ständiga behov av att hålla din ämnesomsättning igång genom motion är en daglig utmaning som måste övervinnas av någon allvarlig nog för att hålla flab bort. Sedan finns det dagliga behov av att titta på vad du äter. Från frukost, lunch, middag mellanmål däremellan, det är en ständig kamp för att välja låg fetthalt över yummier hög fetthalt, hög socker godsaker. Omdömen

Med tanke på dessa hinder, de på vägen till viktminskning, de som vill få några pounds och även diabetiker, uppskattar bekvämligheten som erbjuds av måltidsersättning skakar. Som namnet antyder, dessa är färdigförpackade pulvermjölkdrycker avsedda att ersätta färdigmat. Eftersom de har en hög protein låg fett måttliga kolhydratinnehåll och är också berikade med vitaminer och mineraler, de förse kroppen med de näringsämnen den behöver även när de dämpa hunger som underlättar viktminskning. Dessutom är de lätt to förbereda och kostar mycket mindre än andra förpackade kost alternativ. Omdömen

Men som alla bearbetade livsmedel, skakar måltidsersättning har sin andel av fördelar och risker. Att veta vad dessa är kommer bättre vägleda dem som använder dem

Fördelar:. Omdömen

1. Måltidsersättning skakar, när de används tillsammans med naturliga livsmedel, tillhandahålla de nödvändiga näringsämnen som behövs av kroppen. Deras vitaminer och mineraler möta 50% -100% av RDA behov. Omdömen

2. Den höga proteinhalt, låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll stöd i viktminskning. Omdömen

3. Eftersom de är låga i enkla sockerarter, de stabiliserar frisättningen av insulin i kroppen och inte orsaka förödelse på ämnesomsättningen. Till skillnad från andra kosttillskott som har massor av sockerinnehåll, skakar måltidsersättning utnyttjar komplexa sockerarter som maltodextrin som inte orsakar en stegring i insulinnivåer som bidrar till fett nedfall. Omdömen

4. De är bra frukost substitut för diabetiker på grund av deras låga till måttliga kolhydratinnehållet. Omdömen

5. De kan också användas av dem som vill få mer tyngd. Måltidsersättning shakes kan läggas till deras regelbundna måltider för att ge dem extra pounds. Omdömen

6. Måltidsersättning shakes kan också hjälpa dem som vill bygga muskler och hjälper till snabb återhämtning av skador på grund av dess höga proteinhalt. Omdömen

7. De är billiga och lätta att förbereda, perfekt för dem som är för upptagen för att räkna kalorier

Risker:. Omdömen

1. Säkerhet i långtidsbehandling har inte fastställts. Dess effekt på njurarna och levern är ett särskilt problem på grund av den höga proteinhalt som finns av någon måltidsersättning skakar. Omdömen

2. Med hjälp av några måltidsersättningar på egen hand kan orsaka en skillnad i näringsförhållanden och vraket förödelse till en ämnesomsättning på grund av dess låga kaloriinnehållet. Vid stopp kan man räkna med att gå upp i vikt snabbt. Omdömen

3. Överanvändning kan leda till tarmproblem eftersom flytande skakar inte har en hel del fiber. Omdömen

Måltidsersättning shakes har accepterats som ett hälsosamt och fyllning alternativ till dem som är på en diet. Men för ett kosttillskott som inte har testats med avseende på biverkningar och potentiella faror på lång sikt, det har också sin andel av risker. För att uppnå bästa resultat bör måltidsersättning shakes användas med måtta och i samband med en hälsosam kost och träningsprogram. Omdömen

Vill det mest effektiva måltidsersättare skaka? Läs den här Shakeology översyn och detta inlägg kallas "Shakeology recept" Omdömen  ..