Är din kontorsstol orsaken till din smärta i nedre ryggen?

Av alla de skäl som hålls ansvarig för nedre ryggsmärtor kontorsstol som du använder är en. De flesta av oss tillbringar större delen av vår dag på dessa kontorsstolar. Därför kan en felaktig kontorsstol sätta dig i trubbel som muskelspänningar och vrickning av nedre delen av ryggen området medan en bra kan ge rätt stöd till ryggraden. Så, få den perfekta stolen för dig själv på kontoret blir viktigt. Omdömen

När du går på för att få den perfekta stolen för dig själv det är några saker som du behöver för att ge en tanke om. Den 1: a vore att se till att stolen är inte alltför svårt att sitta på. Hårda ytor kan utlösa muskelbristning som leder till svår smärta i ryggen. Så väljer en stol med en mjuk sits. Omdömen

Soft inte föreslå alltför mjuk. Du måste veta att en extremt mjuk stol är inte heller bra. Det är för bekväm att sitta på dessa stolar som kan tvinga dig att sitta i andra bekväma poser. Att sitta i en böjning eller hängande hållning är inte heller bra för dig. Det orsakar också stammar i de lägre ryggmusklerna som leder till smärta. Omdömen

Det är inte bara sätet som måste få betydelse, på baksidan av stolen har lika betydelse också! Även ryggen måste inte vara antingen alltför mjuk eller alltför hårt, det måste vara måttlig. Ett hårt baksidan av stolen kan leda till ischias. På baksidan av stolen bör vara sådan att erbjuda stort stöd och det bör vara flexibla för att se till att om du önskar att luta, kan du göra det. Omdömen

En annan sak som du inte kan ignorera är höjden av stolen. En stol som är för låg kan orsaka problem på nedre delen av ryggen som du skulle sträcka på ryggen för att nå bordet. Tvärtom, om din stol är för högt du kommer att böja att göra ditt arbete. Båda dessa positioner är skyldiga att utlösa problem eftersom det skulle irritera ischiasnerven och resultera i smärta. Så, är en stol som är lite mindre än höjden på ditt bord bäst. Snarare välja en stol som du kan anpassa efter dina behov. Omdömen

För mer sårbara, är ergonomisk stol ett bra val att hålla ischiassmärta åt sidan. Dessa stolar har tekniken för att ge stöd för korsryggen och de också hjälpa till att upprätthålla en god pose sittande. Dessa stolar är också utrustade med stödsystem för armbåge och vadmusklerna att säkerställa bekväm sittställning. Omdömen

Du kan enkelt förhindra ischias och andra former av smärta i nedre ryggen genom att plocka rätt stol. Så, se till att du plockar rätt stol annars vara beredda att hantera obehag och smärta.

Lär dig mer om ischiasnerven och förhindra ischias Omdömen.