Sunda matvanor Rekommendationer - Varför det är viktigt att titta på vad du Eat

Bor du att äta? Eller vill du äter för att leva? Om du lever för att äta, är du avsedda för "feta-ness". Om du äter för att leva, är du på väg till storhet. Ordningen på orden får endast en mindre semantisk skillnad, men i betydelse, är enorm påverkan! Omdömen

Living att äta innebär att maten är A och O allt av tillvaron. Det skapar ett tänkesätt som i huvudsak säger: ".. Jag är i den här världen av en anledning och en anledning bara jag är här för att äta" Det medför inte någon form av självreglering. Och eftersom det inte finns någon självbehärskning, som helst, är det bara naturligt för alla troende av denna grundsats att släppa loss. Omdömen

Att äta för att leva är en helt annan sak. Den behandlar äter som bara ett område av livet som du behöver för att engagera sig i så att du kan överleva. Mat är inte allt, är levande. Och eftersom det behandlas som bara ett sätt att leva, inte blir en besatthet. För dem som ansluter sig till denna tro, äter mer än du behöver för att överleva är helt enkelt inte naturligt. Omdömen

Om du äter för att leva, du också äta för framgång. Mat är bränsle för livet. Det ger oss energi att göra de saker vi behöver göra för att uppnå våra dagliga uppgifter. Det ger oss att oomph att tänka, planera, sätta planen i handling och utvärdera motsvarande resultat. Men framgång är bara möjligt med en hälsosam kost regim. Omdömen

Näringsrik variation är nyckeln till en hälsosam kost. Forskning har visat att man behöver minst 40 olika näringsämnen för att hålla dig på toppen av hälsa. Det finns ingen enskild matgruppen och i motsats till vad vi leds att tro, kan ingen enskild multivitamintillskott leverera alla dessa. Således, är din bästa insats för att äta från ett brett urval av livsmedel. Bröd, fullkorn, frukt, grönsaker, fisk, kött, fågel och mejeriprodukter. Minst 2 portioner frukt och 3 portioner grönsaker dagligen bör vara ditt mål. Mat från andra livsmedelsgrupper du bör ta i måttliga portioner, tillräckligt för dina kalori behov. Omdömen

För att hålla dig på dina mest optimala, balans är viktigt. Således, äta för mycket från en matgrupp ensam inte kommer att sätta dig på ditt bästa. Till exempel, om du äter en hel kartong av mjölk och älskar lukten av knaperstekt bacon och äggröra på morgonen 7 dagar i veckan, fortsätter att ha fett kött till lunch och middag och mellanmål på munkar och glass, det skulle inte vara en överraskning om du har en mittsektion som är redo att brista i sömmarna. Eliminera bacon från din kost är inte svaret. Du måste helt enkelt minska ditt intag och balansera det med andra pris från de andra livsmedelsgrupper. Omdömen

Ha alltid i åtanke att det inte finns något sådant som en bra eller en dålig mat. Det är våra matvanor som få dem märkta så. Om vi ​​äter för framgång, strävar vi efter moderering. Om du vill ge dig själv med att välbehövlig boost att lyckas i livet, sträva efter balans i ditt val av mat. Äter för att leva, äta för framgång Omdömen

Läs vår chockerande Blendtec mixer översyn och lära sig hur en Blendtec kan hjälpa dig att kasta pounds och bli en friskare individ Omdömen  ...