Att bee eller inte bee?

Jag har nyligen experimentera med hälsosamma recept som jag har inkluderat honung som sötningsmedel, men jag har inte riktigt funderat på vad det är verkliga fördelarna är eftersom honungen brukar tas för givet som en "hälsosam ingrediens". Omdömen

Jag bestämde mig då för att gräva lite djupare för att se vilka fördelar honung verkligen ger

Honung är en söt vätska som produceras av kvinnliga arbetare honungsbin som samlar nektar från blommor som går genom en process av uppstötningar med enzymer i sin andra magen. Detta är sedan deponeras i en honungskaka där det avdunstar till 17% vatten som sedan skyddas på ett vaxskikt Omdömen

Det &';.. S uppskattas att bina kan producera två till tre gånger mer honung än de behöver Omdömen

Så hur går detta honung gynna oss? Omdömen

Fördelar med honung Omdömen

1 Natur energikälla
Honung är en naturlig källa till kolhydrater och består av glukos, fruktos, och mineraler, såsom järn, kalcium, fosfat, natrium klor, kalium, magnesium. Glukos i honung absorberas av kroppen snabbt och ger en omedelbar energikick, medan fruktos absorberas långsammare ger ihållande energi. Omdömen

2 Alternativ till socker
Honung är populär som en bakning ingrediens och som ett naturligt alternativ till socker. Honung innehåller cirka 300 kalorier per 100 g, vilket är något mindre än socker. Omdömen

3. Öka prestationsförmågan.
Honung är överlägsen i att bevara glykogen nivåer och förbättra återhämtningstid än andra sötningsmedel. Omdömen

4. Förhindra cancer och hjärtsjukdomar. Omdömen Honung innehåller flavonoider, antioxidanter som bidrar till att minska risken för vissa cancerformer och hjärtsjukdom Omdömen

5. Att minska sår och andra gastrointestinala sjukdomar.
Honey behandling kan hjälpa störningar såsom magsår och bakteriell gastroenterit. Omdömen

6. Anti-bakteriell, anti-svamp, anti-svamp:.
Honung är antibakteriellt, på grund av bina sätta ett enzym som gör väteperoxid

7. Minska hosta och halsirritation.
Honey hjälper till med hosta, särskilt lindra nattlig hosta och tillåter ordentlig sömn. Omdömen

8. Bättre kropps obalanser:
Honung är användbart för att förbättra synen, viktminskning, bota impotens och tidig utlösning, urinvägssjukdomar, astma, diarré och illamående Omdömen

9.. Blodsockerreglering.
Honey exakta kombination av fruktos och glukos hjälper faktiskt kroppen reglerar blodsockernivåer Omdömen

10. Läka sår och brännskador:
Extern ansökan av honung har visat sig vara lika effektivt som ett sätt att påskynda sårläkning orsakas av uttorkande effekt av honung enkla sockerarter och anti-bakteriell natur kombinerar Omdömen

11. .. Probiotiska:
Vissa sorter av honung har stora mängder av nyttiga bakterier. Detta innefattar upp till 6 arter av laktobaciller och 4 arter av bifidobakterier

12 .. Frisk hud:..
Dess antibakteriella egenskaper är särskilt användbara för återfuktande och närande huden

Som kan ses det många fördelar som kommer från denna naturliga energikälla, kanske ger goda skäl att vara införliva honung i till din diet Omdömen  ?.