Yoga Eye Övningar Rule

Yoga Eye Övningar Hjälp Double Läshastighet Omdömen

Om du får uttråkad av dessa fakta om dina ögon, hänga i eftersom kommer upp är
barn-enkel två-minuten övningar för att förbättra din Visionen att fungera upp till
nittiofem år. Omdömen

Har du märkt att många pensionärer senaste åttio år gammal, jämförd med glasögon så tjock
som bottnar koks flaskor? Det är statistiskt sant att INTE benen, men ögonen går först. Vi har sett testresultaten för äldre vuxna som avrättade dagliga Yoga öga övningar, och kontrollgruppen som låta naturen ha sin gång. Fyra-to-one.

Kognitiv Reserve Omdömen

Daily två minuter ögat övningar skyddar din vision genom att smörja kornea och konjunktiva med en sebaceous (fet) blinkande hormon från tårkörtlarna. Vänta! Vi homo sapiens blinkar 15 gånger per minut – som är cirka en gång var 5 sekunder.

Hur mycket? 17 tusen gånger varje dag – och vi är inte ens medvetna om att blinka en gång. Få detta:.? Ju mer du medvetet tvinga dig själv att blinka när du läser, desto friskare dina ögon kvar i nuet och i dina Senior år Omdömen

Varför Omdömen

När vi läser vi slutar vår naturlig blinkande reflex. Det droppar från 15x per minut till bara 3-4x per minut. Än sen då? Någonsin märker dina ögon börjar defocus, Köpa och känna sig trött efter att ha läst de senaste 30 minuter? Det beror på att dina ögon torkar ut på grund av att fet fett smörjning dina orbs när blinkar. Omdömen

Yaacov Stern, VD för Columbia University College of Physicians och kirurger Omdömen myntade begreppet Kognitiv Reserve. Det betyder där hjärnan är täckt med amyloid plack från Alzheimer, fungerar du med nästan ingen kognitiv förlust på grund av demens. Omdömen

Det verkar som är aktivt engagerade i läsning, inlärning och minnesanvändning, Omdömen under sin karriär år bygga en kognitiv reserv som skyddar dem i deras Senior år.

Kanske samma kognitiv reserv uppstår när vi aktivt skydda våra sex muskler i varje öga genom särskilda övningar. Google: Extra Ögon-Muscles.

Huh? Omdömen

Blinkande hjälper ögonen flytta sin målpunkt. De går slip-glider med på ett lager
av talg. Nu för pristagaren – Hur lång tid tar en blinkning ta? Svar: 3-400
millisekunder vardera. När du är nöjd, fick en dos av nöje signalsubstans – Dopamin – du blinkar mer än normalt Omdömen

Syfte Omdömen

Anledningen till att vi blinkar är tvåfaldigt &ndash. skydda dina ögon från främmande föremål som damm, och sälja förhindra att dina ögon torkar ut leder till dimsyn. Omdömen

Vi är dedikerade till att rapportera alla neurovetenskaplig forskning i samband med behandlingen,
inlärning och minnesprocesser och deras koppling till vision. Om du surfar på Review, Internet, läsa artiklar och rapporter, stoppa varje 15 minuter för att avsiktligt sälja (medvetet) långsamt blinka dina ögon ett dussin gånger.

Det förbättrar din syn både i dagsläget och för dina senior år. Omdömen

Vad sägs om att läsa textmaterial i böcker och tidningar? Medvetet STOP
var 15 minuter och gör ett dussin långsam blinkar för att smörja dina ögon. Omdömen

extra okulär-Muscle Övningar

Varje öga har fyra Rectus ögonmusklerna och två snedställda sådana. De flyttar dina ögon Omdömen up-and-down, varje öga horisontellt och nedåt mot näsan. Andra drag är till toppen av ögat (bort från näsan) och vertikalt. Dessa tolv
muskler inkluderar inte enligt Extra-okulär, muskler som lyfter varje ögonlock. Omdömen

1. Sitt ner, vänd rakt fram. Flytta inte huvudet, bara dina ögon. Omdömen 2. Fokusera på din Extreme övre vänster genom att höja dina ögonbryn och nu Review vända och fokusera på din Extreme övre högra kvadranten. Tillbaka-och- Omdömen vidare 6-8 gånger. Övre vänster tillbaka till rakt fram, och övre högra och tillbaka till rakt fram. Omdömen 3. Sidled (sidor) yttersta vänstern, back-to-front, och extremhögern. Gör det 6-8
gånger. Flytta mot näsan, och sedan bort från näsan.
4. Extreme nedåt till vänster, till centrum, och extrem nedåt Omdömen till höger. Upp till ett dussin av dessa två ögonrörelser.
5. Total tid för övningarna = två minuter.

Kom ihåg att dessa är Yoga (förena, join) övningar. Vi rekommenderar att du Review se din egen specialist innan dessa ögat övningar. Författaren är inte en Omdömen läkare, men en forskare. Omdömen

Det finns ögonspecialister som tror på nyttan av medvetna dagliga öga övningar. Vissa rekommenderar dem till patienterna hävdar värde att undvika Omdömen grå starr, glaukom, och retinal degeneration. Vi gör inga anspråk. Omdömen

Off-The-Subject.

Ett diagram kan sammanfatta en bok av information i några rader, symboler och förklaringar. Vi lyssnar på nationella medier experter på kabel, många med disputerade i nationalekonomi. De säger … Omdömen

Ekonomin i oktober 2009 beskrivs som antingen blomstrande jämfört med Omdömen senaste tre månader, eller som är redo för en andra recessional dopp i en 1929 Omdömen depression.

Här går: alla intellektuella upprepa 15100000 arbetslösheten nummer
(9,8%), som en papegoja. Under ett år av att lyssna, inte en expert talat om Omdömen 138 miljoner som är fast anställd. Sälja till folk med en vanlig Omdömen lön check och för närvarande ignorera dem som är ekonomiskt svaga. Omdömen

Fem States

Visste du att 40% av bruttonationalprodukten kommer från bara fem (5)
stater och ndash; Kalifornien-Texas-New York-Florida-Illinois? De är fortfarande tjänar Omdömen vinster, och kommer avsevärt förbättras under 2010. Omdömen

USA Dollarn kommer att vara dikade Omdömen

Få detta: 63% av den globala valutareserver (deras Case pengar) i oktober 2009
hålls i amerikanska dollar. Det kommer att ta minst fem år att konvertera till en annan Omdömen valuta – om de vågar. Omdömen

Positiv BNP Omdömen

# 1 land i bruttonationalprodukten är USA med en 14 biljoner ekonomi. Omdömen Vem är andra, tredje, etc? Omdömen

Japan: 5 biljoner; Kina 4,3 triljon; Tyskland 3,67 triljon; Frankrike 2,86; och sälja U.K. 2,68 biljoner. Kina är inte ett hot mot USA med en usel 4,3 jämfört med
14 biljoner. Japan betalar 20% av BNP i den årliga skulden för upplåning; USA 10% Omdömen

Poängen är utlänningar och deras regeringar inte tar och sätta dem i Fly-By-Nighters sina tillgångar
från ett lagligt skyddad land Omdömen

Endwords..:

Vill du ha en unik konkurrensfördel genom att läsa-och-minnas Omdömen tre (3) böcker, artiklar och rapporter jämfört med dina kamrater som kan knappast Review avsluta en? Vad sägs om kampanjer? Ring oss och fråga oss hur Omdömen

Se ya, Omdömen

upphovsrätt ©. 2009 H. Bernard Wechsler
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
.