Why och sätt att Meditate

Meditera kan vara som att städa huset. Allt är på plats, ser okej, bara behöver lite damning, eller hur? Så snart du börjar dammsuga bakom möbler och göra om bokhyllor och tvätta fönstren, är platsen en enda röra. När du rengör din andliga hus kan du märka samma fenomen. Vanliga överväganden knuffad omkring i jakt på de orörda sanningar. Dessa är dolda under gunk i vardagen och lögner; under programmering vi föddes och uppfödda med; under sken av sanningen från politikerna och lagerhållarna. Helt plötsligt vi och' re en enda röra. Detta kallas andlig tillväxt. Meditation får du i det och det får också dig ur det. Omdömen

Det finns många sätt att meditera och alla har sina egna meriter i våra liv. Meditation är att vara stilla och låter kaos avlopp bort, hitta dig själv inne och förhoppningsvis lära sig mer om sig själv och varför du råkar vara här just nu. Meditation kan också vara utforskning och upptäckt. När stillhet råder, kan man börja fråga: Vad är viktigast att fokusera på just nu? Vad är mitt nästa steg? Vad har varit orsakar min sömnlöshet? Vad är det stuckness jag känner i mitt bröst när jag tänker på att skriva (tala)? I stillhet lyssnar en och får en sanning som är giltig för det ögonblicket. Meditation kan också vara aktiv i den meningen att läka: läka sig själv, läka våra relationer, som arbetar med energier av planeten. It &'; s viktigt att uppnå stillhet så att sanningen ses och förstås innan åtgärder vidtas och skadan är inte gjort

Många människor säger att de kan och 'en;. T hitta tid att sitta och bara vara. De skulle vilja ha den lyxen, säger de, men det finns bara så mycket tid och så mycket att göra. Tid för meditation är inte en lyx, utan en nödvändighet, enligt min åsikt. Det gör det möjligt att OLYCKSBARN av livet skall erkännas och släppas. När vi kom in i denna kropp fanns en plan och en dröm som ofta glöms bort. Meditation gör det möjligt att de ursprungliga målen skall erkännas, en kontroll, uppskattad och sätta i förgrunden, snarare än efter allt annat sker. Vi är andliga varelser i en fysisk kropp. Att vara stilla och erkänna den andliga inom oss ger oss möjlighet att accentuera den del av oss som är evig, den del av oss som kommer att gå in i andra världar när vi lämnar det här.

Så, vill du att meditera, men har svårt att fokusera. Var ska man börja? Det första som kommer upp när vi och' re fortfarande vad som för närvarande orsakar oss att gnissla tänderna och förlora vårt hår. It &'; s sitter just där och så snart vi gå in och börja slappna av, dessa farhågor visa sitt ansikte. Detta är vad som vanligtvis avskräcker människor, men det är faktiskt det första steget till meditation: att släppa det som kommer upp. Eleverna säger att de får starka budskap att gå upp och göra något, att det finns en dom om “ bara sitter där och" som måste övervinnas. Det tar praxis att kringgå detta skede. En positiv jord teknik är till hjälp. Ansluta första chakra eller bas ryggraden till jordens medelpunkt och är bosatt i den sjätte chakra, bakom ögonen, bidrar till att uppnå neutralitet till kroppen och miljön. När känslor kommer upp kan du “ se &"; dem från sjätte chakra, men vann &'en; t “ känsla &"; dem på samma sätt, vilket gör det lättare att låta dem gå. En inre nöjen, I &'; ve hört det kallas “ ett leende i alla dina celler, och" är användbar för att uppnå en lugn tillstånd. Omdömen

Märker din andning hjälper dig att stanna i kroppen och även att släppa smärta och obehag. Bara sitta och märker dina andetag kan ge en underbar känsla av fred i en liten tid. Mer fred till dig Omdömen  !.