Anger - The Hidden "Gotcha" Av Midlife

För den oinvigde, verkar medelålderskris oförklarliga. Varför skulle någon som borde vara riktigt glad beter sig så oregelbundet? Det är nyckeln, men: de bör vara riktigt glad. . . men de är inte! Även de närmast medelåldern lidande är benägna att vara chockad och förvirrad, eftersom det inte finns någon märkbar anledning att de kan hitta för att förklara sin vän eller älskade ens nyckfulla beteende. Dessutom, när de sitter ner för att prata med de fattiga olyckliga, de inte någonsin verkar få ett rakt svar. Vad de kanske inte inser är att även den person sig själv inte kan reda ut vad som händer. Omdömen

En av de viktigaste funktionerna i medelålderskris består av oförmågan att ansluta känslor med fakta. Och kan de känslor som åtföljer medelåldern övergången vara mycket intensiv (liksom mycket negativ). Komma upp första som på morgonen och innan du vet ordet av, känna sig som doo-doo inom bara förvärrar situationen. Tyvärr, de negativa, fritt flytande känslor snart generera en låggradig, lika fritt svävande ilska. Generellt, när du upplever sådana lös känslor tenderar din reaktion att skicka in självtvivel; självtvivel skickar dig in i förnekelse; förnekande leker fördrivna ilska (en dålig dag på jobbet leder till ilska över din make).

medelåldern övergångs strejker i centrum för din självkänsla. Det kastar alla dina grundläggande antaganden ifrågasätts. Det undergräver oavsett plattform stabilitet som du har konstruerat själv. Det dissocierar dina val och beslut från förväntade belöningar eller straff, glädje eller smärta. Du upptäcker plötsligt att, å ena sidan, går ingen god gärning ostraffade, och, å andra sidan, att bryta mot reglerna ofta har inga konsekvenser eller ens medför några bra resultat. Samtidigt kommer man till insikt om att all din planering och hårt arbete har fört dig till denna punkt i ditt liv, men antingen är du inte helt säker på var "denna punkt" är verkligen i den stora tingens ordning, eller där du är inte vad du trodde det skulle vara. Hursomhelst, du är förvirrad, besviken och, framför allt, arg. Omdömen

Ingen har någonsin sagt till dig att komma fram till denna tidpunkt var en normal del av din utveckling som en mogen person. Det känns som om situationen är utom kontroll, du har ingen att skylla men själv, och du har ingen aning om hur du kom in här röran, än mindre hur man får ut av det. Visst kan du hitta ett obegränsat antal människor att skylla (och du), men alla dina klaga och fingerpekande låter underligt ihålig och övertygande. Innerst inne, du börjar känna att du vet vem som är ansvarig för den här röran du befinner dig i och du är det! Det är inte något vårt psyke (särskilt män) vill ta itu med. Så vi är kvar med fritt flytande ångest generera fritt flytande ilska som är tenderar att explodera slumpmässigt i alla riktningar men att uppnå någonting (förutom att du känner ännu värre). Ovanpå allt detta, du tycker du är den enda personen i världen att behöva ta itu med detta. Det är som puberteten igen, bara värre, eftersom du inte har några explosiva hormoner för att skylla det på och ingen att erbjuda ursäkter för dig. Omdömen

Depression, säger de, är ilska vände inåt. Inte undra på att du känner dig deprimerad! Samtidigt, är oförlöst ilska en känsla-blockerare. Så länge du har fastnat i dyn av fritt flytande ilska, andra känslor som sann glädje eller sorg helt enkelt inte kan uttrycka sig. Ilska gör dig till en känslomässig Johnny One-Note. Du befinner dig fastnat som en förhistorisk djur i La Brea Tar Pits. Det är vad en medelålderskris känns. Ändå är flykt förvånansvärt enkelt: när du är medveten om vad som verkligen händer, och när du har kommit att acceptera att denna erfarenhet är inte bara normalt men ett positivt tecken på tillväxt, kan du låta ilskan gå. Och när ilska är borta, du är fri: krisen är över. Låter det lätt? I teorin är det; i praktiken det tar några verkliga arbetet för dig att komma till true Midlife Mastery Omdömen  ..