Hur de val vi gör formar vår Health

De val du gör i livet kommer att avgöra hur frisk du är totalt. Och din hälsa är viktigt eftersom det kommer att avgöra kvaliteten på liv du lever. Vi är alla födda med en kropp och att kroppen kan bara ta dig så långt du är villig att ta hand om det. Med detta sagt, vad hälsotillstånd är din kropp, själ och ande i dag? För många, förbättra sin egen hälsa är en pågående kamp. Att &'; s eftersom vi föds med fri vilja, att göra våra egna beslut och det är svårt att inte övertalas av frestelsen att leda dig utanför vägen till bättre hälsa
One &'; s. Hälsa är vad vi gör av det. Vi kan &'; t ändra vår arvsmassa, som bestämmer vår anlag för sjukdomen, vårt utseende eller hur vi växer, men vi gör våra egna beslut. Och det och' s de val som vi gör som avgör vår hälsa. Om du väljer att dricka, röka eller göra droger sedan ditt åtgärder guidar dig ner en väg till dålig hälsa. Medan å andra sidan om du äter sunt, motionera och få en god natts sömn, är dina handlingar som leder dig till god hälsa. Dina handlingar och val du gör dag ut och dag in kommer att avgöra vilken hälsotillstånd du vill leva ditt liv i
Bättre hälsa isn &';. T bara om att gå ner i vikt, eller sluta röka eller att vara lycklig, det &'; s om alla dessa mål kombineras för att förbättra din totala kropp, själ och ande. Om bara en av dessa tre områden i ditt liv är ofullständig eller saknas då din hälsa är en oenighet. Förbättra din hälsa handlar om att hitta de områden i ditt liv, som är ur balans och korrigera dem. För många sin kroppens totala hälsa, vilket inkluderar att banta, öva och att äta rätt. För andra är det och' s om mental och andlig välbefinnande, finna lycka, frid och tröst i livet. It &'; s mycket lättare att välja att göra något åt ​​din hälsa än det är att faktiskt göra ett beslut och ändra din hälsa
Nu när du har gjort ett val för att förbättra ditt liv och förbättra din hälsa henne är några steg för att få. startade.
1. Hitta de områden i ditt liv som du vill ändra.
En. Gör en lista över de saker som du vill ändra. Att göra en förändring är svårt; det &'; s lättare att hålla på rätt spår när du har klart definierbara mål, som du kan se Omdömen 2.. Bestäm en övergripande långsiktiga mål.
En. Vem eller vad vill du bli när allt är sagt och gjort? Omdömen b. Ställ mål på kort sikt för att spåra dina ansträngningar. Omdömen 3. Kom ihåg, det segrade och 'en; t vara lätt
a.. Ta en dag i taget.
F. Påminn dig själv om varför du gör detta.
C. Stå stark, bestämd och engagerade. Omdömen d. Stanna upp och tänka innan du fattar beslut. Omdömen 4. Göra hälsosamma val.
5. Få stöd från din familj, vänner och nära och kära Omdömen  ..