Fiskleverolja Versus Koncentrerad Fiskolja - inte låta dig Fooled

Det finns enorma hälsofördelar att lägga till omega 3 fettsyror till din diet, det är säkert. Dessa inkluderar hjärt-, kognitiva och antiinflammatoriska förmåner. Vad många inte vet är dock att för att se till att du får dessa förmåner, måste du ta en koncentrerad kosttillskott med fiskolja och inte fiskleverolja. Omdömen

De positiva hälsoeffekterna av fisk olja är i direkt proportion till mängden fleromättade fettsyror som finns i tillägget. Dessa omega 3-fettsyror, som kallas DHA och EPA, är de verkliga arbetshästar av de bästa fiskolja som tillskott. Omdömen

fiskleverolja inte är standardiserad för att ge höga halter av dessa nyttiga ämnen. För att få den fulla effekten, måste du ta en molekylärt destillerad, koncentrerad produkt i kapselform och med en hög DHA innehåll. Omdömen

Dessutom, torskleverolja kan faktiskt ha negativa biverkningar.

För det första tenderar fiskleverolja att vara mycket högre i giftiga tungmetaller från havet föroreningar än de molekylärt destillerade tillägg som är koncentrerade och högt i DHA och EPA och samtidigt fri från föroreningar. Omdömen

För det andra är fiskleverolja mycket hög i vitamin A. Eftersom A-vitamin är fettlösligt, det lagras i kroppen och är en av de få vitaminer som du faktiskt kan överdosera. Den höga vitamin A nivåer är särskilt farligt för gravida och ammande mödrar. Överdriven vitamin A nivåer har kopplats till leverproblem och andra sjukdomar. Omdömen

Så, sammanfattningsvis, för att få full nytta av omega 3-tillskott, måste du se till att du köper en molekylärt destillerad produkt tillverkad från fisk köps i rent vatten. Detta är det enda sättet att se till att du får den fulla effekten på det mest kostnadseffektiva, säkrast möjliga sätt. Det är ingen överraskning att nästan alla av avancerad forskning bevisar fördelarna med omega 3-tillskott har gjorts med farmaceutisk kvalitet produkter Omdömen  ..